Técnicas de relajación para enfrentar el parto



El parto es una gran acontecimiento en la vida de una mujer, ¿pero cómo enfrentarse al parto sin que haya dolor ni ansiedad? Hay mujeres que trabajan el momento desde el primer minuto que saben que están embarazadas, apuntándose a clases de meditación o yoga, en las que puedan aprender a calmar la mente, sin menores esfuerzos, encontrando guías espirituales que les ayuden a serenarse y canalizar el miedo.

Las mejores opciones también son los cursos profilácticos, con los que aprenderás no tan sólo a afrontar esta etapa sino también a reconocer tu cuerpo en todo su funcionamiento y respuestas ante el alumbramiento, conociendo cual será la mejor forma de respirar en el momento del parto, aprendiendo a relajar la musculatura del abdomen y la vagina. La relajación y la seguridad que esto causará harán que afrontes mejor el momento del parto, disminuyendo tu angustia y dudas acerca de este inevitable pero necesario trance.