Lo que debes tener en cuenta sobre la Sal en el Embarazo



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Es asombroso escuchar toda la charla sobre la importancia de la sal durante el embarazo sin mencionar el hecho de que no todas las fuentes de sodio, o sal, son los mismos. Esta es una consideración clave para la salud durante el embarazo. En cuanto al cuerpo se refiere, no hay conexión entre la sal de mesa limpiada químicamente de cloruro de sodio que compras en el supermercado, que figura en casi todos los alimentos procesados, y la rica sal marina orgánica mineral disponible en Internet o en la zona de alimentos saludables del supermercado. Estos minerales son más necesarios…


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Reiki para embarazadas



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Recibir Reiki durante el embarazo es beneficioso para la mamá y para el bebé. Durante este periodo hay cambios de temperamento, mayor sensibilidad, sentimientos de inseguridad, miedos, ansiedades y dificultades para dormir o descansar, por ello recomiendo recibir reiki, además la energía vital ayuda al desarrollo del bebé en lo que respecta al aspecto físico y emocional. Los bebes que reciben reiki durante el embarazo son más tranquilos y equilibrados emocionalmente, además se establece una conexión entre ambos maravillosa. El Reiki no tiene efectos secundarios o dañinos para ninguno de los dos,  al contrario, ayuda a restablecer la armonía en…


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Ganadora del sorteo Amynes 500 likes



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Con motivo del sorteo Amynes 500 likes, más de 50 marcas participantes, mas de 50 premios diferentes a todos los participantes del concurso que basa su filosofía en la economía del bien común. Como no podía ser de otra manera Mamisetas colaboró ofertando un pack valorado en más de 26€. Los demás ganadores serán publicados en el facebook de AyN. Tenemos ganadora: Ana Gonzalez Felicidades, esperamos que lo disfrutes.


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Consejos para elegir un plan de ejercicio postparto



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Es muy importante tener un plan de ejercicios después del embarazo, ya que se puede imaginar lo frustrante que es para la mayoría de las mujeres tratar de hacer frente a la pérdida de peso o falta de él, después cargar con el bebé por tanto tiempo. Después de que el entusiasmo inicial de parto y conocer a tu nuevo bebé se calme. A continuación, muchas mujeres tienen un pensamiento creciente de que su cuerpo no va a regresar tan pronto su figura anterior al embarazo. Desafortunadamente las celebridades ahora hacen que parezca fácil conseguir de nuevo entrar en sus…


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¿Cómo evitar las estrías en el embarazo?



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Las estrías se forman cuando la piel y sus células internas sufren un estiramiento debido a la falta de colágeno o de hidratación de la misma. Es muy importante que durante el embarazo cuides la parte de los muslos, las caderas y el abdomen para que debido a la distensión de la piel no te cause estas pequeñas imperfecciones. Puedes comprar cremas especializadas para el parto, a base de colágeno y otros componentes químicos regenerantes, aunque también te ayudará el crear un masaje antes de la ducha con un buen aceite de almendras y rosa mosqueta. Aplícalo dándote un masaje…


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¿Cómo enfrentar el miedo al parto?



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El embarazo es una etapa natural en la vida de una mujer, que deberá ser tratada con total naturalidad y sin tabúes. Hay mujeres que optan por la epidural para no sentir dolor durante el parto, aunque muchos especialistas critican este método, ya que evita el dolor pero causa que la mujer no empuje bien, aumentando la duración del alumbramiento. Lo mejor es que te informes de todas las fases que vivirás antes del parto, contracciones, dilatación y posibles intervenciones (anestesia epidural, episiotomía etc…) que podrían realizarte, sólo si conoces todo y sabes lo que podrá ocurrir tendrás la seguridad…


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Yoga durante el embarazo



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El yoga es una terapia de relajación milenaria proveniente de Asia, en concreto de la India, que te ayudará a relajar mente y espíritu, olvidándote de las preocupaciones y la ansiedad propia de la etapa en que vivimos. En tu ciudad seguro encontrarás sesiones adaptables para embarazadas, que asegurarán que puedas cuidarte y tratar tu nerviosismo ante el parto, sin dañar a tu bebé, practicando un saludable ejercicio. El yoga para embarazadas, se distingue en que las posturas de meditación no serán tan agresivas como en las del yoga tradicional para todo tipo de personas adultas, omitiendo las más complicadas…


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Ejercicios de mantenimiento durante el embarazo



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Si buscas cuidar de tu aspecto físico durante el embarazo, deberás saber cuáles serán los trucos óptimos más efectivos para que puedas vigilar tu figura sin poner en peligro a tu hijo/a. Hay celebrities como Kate Middleton que han estado trabajando durante todo el embarazo de una manera constante, asegurando una pronta recuperación de un vientre plano y una silueta envidiable después del parto. Lo ideal sería que sigas manteniendo una vida activa, al menos que te indiquen lo contrario. Intenta caminar todos los días sin agobios, pero con un ritmo constante, realizando ejercicios que te ayuden a tonificar, sobre…


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¿Hay vida sexual durante el embarazo?



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El sexo no tiene por qué ser tabú durante el embarazo. Hay personas que prefieren no mantenerlo durante la etapa de gestación aunque hay diversos estudios que aseguran que la mujer durante el cuarto y quinto mes del embarazo, puede poseer una gran cantidad de libido y deseo sexual por su pareja. Aquellas personas que decidan no mantener relaciones sexuales durante el embarazo, podrán iniciarse en otras formas de amar, como los masajes o disfrutar de la compañía de la pareja mediante abrazos y besos, sin dejar de lado las manifestaciones afectivas con la pareja. Aquellas que quieran realizar el…


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Alimentos que serán buenos para el desarrollo del feto



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Si has acudido a todas las consultas médicas propias del embarazo, seguro que el médico o el ginecólogo te han hablado del ácido fólico y la importancia de las proteínas y vitaminas durante el embarazo. Si quieres cuidar el feto durante el embarazo y ayudar a que todos sus órganos internos se desarrollen de la mejor manera posible para tener a un bebé sano, alíate al consumo de la avena y el salvado con frutas rojas, podrás agregar algo de leche de soja (proteínas de origen vegetal de alta calidad nutricional) para que el desayuno o merienda sea completo y…


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