Este verano si estás embarazada ¿mejor playa o piscina?



Es posible que algunas futuras mamás se estén planteando si es mejor playa o piscina para pasar algún rato y refrescarse. Ambas son alternativas que prácticamente todo el mundo se plantea para relajarse y combatir al calor, la idea de acercarse a cualquiera de las dos es inevitable durante esta época y la realidad es que con las altas temperaturas puede agradecerse mucho poder pasar un tiempo en estos ambientes pero, ¿es mejor una alternativa que otra para una mujer embarazada?

embarazada en verano _playa o piscina 1

La playa o la piscina son alternativas que las embarazadas valoran para refrescarse durante el verano.

Tanto playa como piscina son buenas alternativas para las embarazadas, ambas tienen pros y contras o mejor dicho, una serie de recomendaciones a seguir para que ninguna de las dos pueda suponer un riesgo para el embarazo ni el bebé que viene en camino. Así que, a no ser que por cualquier cosa vuestro médico no lo recomiende cualquier opción es perfecta para disfrutar del verano y llevar mejor este calor pero siempre y cuando sigas estos consejos:

1. Si vas a la piscina estando embarazada.

- Evita las horas de más calor.

- No es el momento para lanzarse de bomba ;)

- Ojo con los resbalones, es bueno que uses un calzado antideslizante si paseas por el borde de la piscina o cualquier parte que pueda estar mojada y pueda provocar una caída.

- Usa protección para la piel.

- Relájate en tus baños, disfruta y evita hacer volteretas.

- Dúchate antes de entrar a la piscina, pero también después.

- Ten a mano agua para mantenerte hidratada.

- Si la piscina tiene los niveles de cloro correctos no tiene porque ser un riesgo, puede serlo más que no lo tuviera ya que podría aumentar el riesgo de coger alguna infección a causa de alguna bacteria.

piscina y embarazadas en verano

La piscina este verano puede ser una aliada para que las embarazadas combatan el calor, pero es importante seguir unas recomendaciones.

2. Si este verano vas a la playa y estás embarazada.

Como podréis ver, algunas de las recomendaciones a seguir son muy similares a las de la piscina y en ambos casos harán que disfrutemos más de cualquiera de estos lugares.

- Importante, el mejor momento para ir a la playa es durante la mañana o la tarde. Las horas de más calor, al igual que antes, deberían evitarse.

- La hidratación de nuevo es clave. Nunca olvides llevarte agua o cualquier bebida que te ayude a mantener tu organismo hidratado.

- Si vas a tomar el sol, además de evitar esas horas abrasadoras, no olvides usar protección.

- El mar es un lugar donde puede sorprendernos alguna corriente, así que a la hora de meterte en el agua, siempre intenta que hagas pie para que puedas defenderte y no te arrastre, y también vigila las olas.

- Y para sentarte, te sentirás más cómoda en una hamaca que tumbada en una toalla en la arena y en caso de que optaras por la toalla, no olvides ponerte boca arriba ;)

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Disfrutar de la playa si estás embarazada durante el verano puede ser muy gratificante con solo seguir unos consejos.

¿Listas para disfrutar  este verano de la playa o la piscina estando embarazadas?