Salud

5 síntomas vergonzosos del embarazo

Muchas etapas del embarazo son maravillosas y sorprendentes. Y luego están algunos síntomas extraños y francamente vergonzosos como: El acné El acné aparecer debido a los niveles elevados de hormonas durante el embarazo. Mientras que hay muchos medicamentos recetados que están disponibles para tratar el acné, se recomienda no utilizarlos durante el embarazo y es mejor consultar con su médico antes de intentar con cualquier astringente o crema anti-acné.   Gases Según los especialistas, los eructos y las flatulencias son totalmente comunes durante el embarazo. El exceso de gas es causado por un aumento de la progesterona, que retarda la digestión y proporciona más tiempo para que se produzca el gas. La ampliación de las dimensiones del útero y los cambios de los intestinos, hacen más lenta la digestión lo que genera más gas. Sin embargo, la explicación no lo hace menos vergonzoso. ¿Qué se debe hacer? Se debe limitar (al menos) la producción de gas, al evitar los alimentos como, la cebolla, coliflor y repollo, así como los alimentos fritos y grasos, evitar las bebidas carbonatadas, y comer comidas más pequeñas y frecuentes, así como mantenerse activa.   Incontinencia A medida que se avanza en el embarazo, el útero continúa en crecimiento y empieza a poner más presión sobre su vejiga, usted puede notar una pequeña cantidad de fugas durante todo el día especialmente cuando se ríe, tose o estornuda. Para evitar esto, se pueden practicar los ejercicios de Kegel todos los días, ir al baño con frecuencia para vaciar la vejiga y evitar bebidas gaseosas, café, cítricos y tomates que pueden irritar la vejiga. Sin embargo, no se deben eliminar todos los líquidos, se deben seguir bebiendo ocho vasos de agua al día para evitar la deshidratación y las infecciones del tracto urinario.   Malos olores Durante el embarazo, es posible que note un olor fuerte proveniente de allí abajo. Esto podría ser debido a su sentido del olfato aumentado durante el embarazo o podría ser una consecuencia del aumento de la mucosidad vaginal que se produce en las últimas etapas del embarazo. Si usted nota un nuevo aroma extraño, infórmele a su médico para que pueda evaluarlo y asegurar que no se trata de una infección.   Hemorroides Las hemorroides durante el embarazo pueden ser atribuidas al esfuerzo, el útero en crecimiento ejerce presión sobre la parte inferior del cuerpo, mientras que las hormonas del embarazo permiten que las paredes de las venas se relajen, lo que a su vez provoca que se hinchen. Para evitar que las hemorroides, se debe mantener activa, beber mucha agua, comer alimentos ricos en fibra e ir al baño tan pronto como sea necesario.


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Como evitar los calambres durante el embarazo

Estás durmiendo acurrucada en tu acogedora almohada de maternidad y de pronto bam!, un dolor repentino en la pierna te despierta de tu feliz sueño. Aprenda que puede hacer con los calambres en las piernas durante el embarazo para poder tener una buena noche de sueño.   Causas de los calambres Nadie está realmente seguro de que causa los calambres en las piernas durante el embarazo. Aunque el peso extra alrededor del vientre podría ser uno de los culpables. El flujo sanguíneo restringido en las piernas también puede ser la causa, debido a los cambios de circulación sanguínea durante el embarazo. O bien, las hormonas del embarazo que causan otras tantas molestias, también podría ser las culpables.   ¿Cuándo llegan? Las mujeres embarazadas tienden a tener calambres en las piernas durante el segundo y tercer trimestre, ya que es el momento en que el cuerpo cambia rápidamente y se expande. Mientras tanto los calambres en las piernas pueden ocurrir en cualquier momento del día, aunque es más probable que lleguen durante la noche cuando se está tratando de recuperar el sueño.   ¿Qué hacer cuando tenemos un calambre en la pierna? Se debe dar un buen masaje tratando de estirar la contractura muscular de inmediato. También se deben hacer estiramientos y algunos ejercicios: Estire las piernas y flexione los pies para que sus dedos estén apuntando hacia la nariz. Doble los pies hacia la cara, esto puede ayudar a aliviar algo del dolor de inmediato. Estire los músculos de las piernas del pie a aprox. a 50 cm. de altura en una pared, sentada en la cama o el suelo. También funciona si coloca la punta del pie en un escalón y pone ambas manos sobre la rodilla presionado hacia abajo, esto estirará los músculos. Mantenga la posición durante 5-10 segundos, relájese durante unos segundos y repita. Aplicar una compresa fría o calor en la zona también puede proporcionar alivio.   Algunos consejos para evitar los calambres en las piernas Estire las pantorrillas y los músculos de las piernas varias veces al día y justo antes de acostarse. El ejercicio regular, como caminar, nadar o hacer yoga también puede ayudar. Evite estar de pie o cruzar las piernas durante largos períodos de tiempo. Se sugiere girar los tobillos o mover los dedos al sentarse durante largos períodos. Mantenga las piernas elevadas cuando esté sentada o acostada. Use zapatos cómodos (evite los tacones más altos de 2 pulgadas). Use medias de compresión durante el día. Beba mucha agua durante todo el día. Tome un baño caliente o ducha caliente por la noche para ayudar a relajar los músculos de las piernas. Masajee piernas y pies antes de ir a dormir. Si los calambres en las piernas son severos, póngase en contacto con su médico, él puede ser capaz de proporcionar ayuda adicional.


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¿Puedo hacer el amor mientras estoy embarazada?

Con la celebración del embarazo el amor se acerca rápidamente, aunque puede que se pregunte ¿sí usted y su pareja pueden tener sexo o incluso si es seguro hacerlo? Descubra los viejos mitos y algunos consejos que pueden ayudar para que el encuentro sea especial y confortable. Sexo seguro y cómodo durante el embarazo Muchas mujeres embarazadas se encuentran con un mayor impulso sexual y un fuerte deseo de intimidad física con su pareja mientras el embarazo avanza. Se sienten voluptuosas y sexys, aprecian el no tener que preocuparse por la anticoncepción y los embarazos no deseados, y necesitan sentir la cercanía física con su pareja. Por otro lado, también hay mujeres que encuentran que su deseo sexual disminuye durante el embarazo. La buena noticia es que ambos sentimientos son perfectamente normales y pueden ocurrir en diferentes momentos durante el mismo embarazo. Además, cada embarazo es diferente y las mujeres encuentran que su libido es muy diferente entre uno y otro embarazo   Discuta sus preocupaciones La pareja también puede tener una mezcla de sentimientos. Pueden encontrar su cuerpo de embarazada muy atractivo y sexy, o pueden tener la preocupación de que en la intimidad sexual (coito vaginal en particular) de alguna manera el bebé se pueda lastimar. Algunas parejas incluso se preocupan de que el bebé pueda ser capaz de "ver" o sentir el pene durante la relación sexual. Es tranquilizador saber que ninguno de estos problemas tiene algo de verdad.   Hable con su médico La realidad es que el sexo durante el embarazo es generalmente seguro, es ciertamente normal y debe ser de mutuo acuerdo por ambas partes. Puede ser que su médico le haya pedido que esté en "reposo pélvico" por algún problema de salud que se ha presentado durante su embarazo. Algunas de las razones comunes para el descanso de la pelvis pueden ser la placenta o un cuello uterino incompetente. Hable con su médico si usted tiene preocupaciones sobre la seguridad. Tampoco es recomendable tener relaciones sexuales si usted cree que su fuente se ha roto, debido al riesgo de infección.   Sean creativos Hacer el amor durante el embarazo puede implicar un poco de creatividad, sobre todo por la adaptación del útero en crecimiento. Muchas parejas encuentran que la posición de cuchara durante el coito es más agradable y fácil de lograr. Otras posiciones nuevas pueden ser más útiles en los últimos meses y semanas. Las relaciones sexuales y/o el orgasmo realmente pueden ayudar a una mujer en trabajo de parto si su cuerpo y el bebé están listos.   La intimidad no significa necesariamente el coito Sexólogos y expertos en el embarazo comparten su opinión de que la intimidad física es vital, pero hacer el amor no significa necesariamente practicar el coito. Una opción es encontrar la sensualidad y conectar con el placer de una manera que se adapte a las necesidades individuales de la pareja. Durante el embarazo, es importante tener en cuenta una definición más amplia de la sexualidad y mucho espacio para la experimentación, la conexión y la diversión es vital para que usted y su pareja puedan seguir compartiendo la intimidad y mantener una actitud positiva acerca de los cambios que están sucediendo en su cuerpo y la relación, mientras se preparan ambos para recibir al bebé. Recuerde que hacer el amor durante el embarazo es seguro, normal y puede requerir un poco de creatividad. Es bueno tenerlo en cuenta mientras el embarazo avanza.


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5 Problemas comunes de las mujeres embarazadas

Esperar un bebé puede ser a la vez un momento emocionante y una experiencia muy aterradora. Esto se debe a que el cuerpo de una mujer experimenta muchos cambios durante todo el período de embarazo. Lo que puede ser muy estresante, especialmente si no saben qué esperar ya que es el primer embarazo. Esta es la razón principal por la que es muy importante que haga todo lo posible con el fin de prepararse para dicha fase. Si usted sabe qué esperar, estará en una mejor posición para anticipar posibles problemas y ofrecer soluciones para ello. Por ejemplo, si usted tiene problemas para dormir, se puede opciones de almohadas para el embarazo y obtener recomendaciones sobre excelentes para comprar como el Comfort –U, y puede hacer lo mismo con otros problemas. Si quieres saber qué esperar durante el embarazo, estos son los cinco problemas más comunes que experimentan las mujeres embarazadas. Náuseas matutinas Las Náuseas o “enfermedad de la mañana” es uno de los problemas más comunes que muchos esperan que enfrentan las mujeres. De hecho, cada vez que las películas muestran que una mujer está embarazada, a menudo, la muestran con náuseas o vómitos. Las náuseas se asocian automáticamente con la que espera un bebé. Esto es por qué las personas que ven a una mujer vomitando regularmente asumen automáticamente que la mujer está embarazada.   Hinchazón en los tobillos y el pie Muchas mujeres llegan a ser muy conscientes y sensibles de su aspecto cuando esperan un bebé. Esto es debido a que sus cuerpos experimentan una gran cantidad de cambios. Las futuras mamás obtienen una gran cantidad de peso durante el período de 9 meses. Este aumento de peso tiene un peaje en las piernas y las articulaciones. Este peso adicional es lo que hace que los pies y los tobillos se hinchen porque terminan por tener que soportar más peso del normal.   Bochornos Las mujeres embarazadas a menudo se quejan de que se sienten mucho calor, incluso si el aire acondicionado está a todo volumen. Esto se debe a los cambios hormonales que se producen en el cuerpo que a menudo las hace muy sensibles a los cambios de temperatura. Estos cambios hormonales también hacen que las mujeres embarazadas puedan tener muy mal humor.   Incontinencia El bebé que crece en su vientre puede ejercer mucha presión sobre la vejiga. Por lo tanto, muchas mujeres sufren de incontinencia. Tienen una dificultad para contener la orina porque cada cambio de posición hará que sientan como la orina está siendo expulsado de su vejiga.   Problemas para dormir Muchas mujeres embarazadas pasan momentos difíciles para encontrar una buena posición para dormir a causa del bebe. Esta es la razón principal por la que es una muy buena idea invertir en una buena almohada de embarazo que le puede dar el apoyo que necesita para tener una buena noche de sueño.


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¿Por qué deben las mujeres embarazadas deben usar repelentes de mosquitos?

Los mosquitos son considerados como uno de los insectos más irritantes, además sus picaduras pueden llevar al contagio de enfermedades, además de alergias en la piel. Son tan peligrosos que pueden simplemente desanimar las actividades al aire libre. Los estudios dicen que es las hembras de los mosquitos chupan la sangre, ya que tiene algunos de los nutrientes vitales que pueden hacer sus huevos más fértiles. Muchos investigadores han llegado a la conclusión de que el olor del ácido láctico que sale cuando uno suda atrae a estos insectos molestos. Incluso el olor del dióxido de carbono que se emite cuando se respira atrae a los mosquitos cerca de sus víctimas. Otro factor importante que ayuda a las plagas a cazar a sus víctimas es su temperatura corporal. Se encuentra así muchos estudios de que son las mujeres embarazadas más propensas a las picaduras de los mosquitos que cualquier otra persona. Los investigadores médicos han descubierto que las mujeres embarazadas respiran más profundamente, ya que emiten 21% más de dióxido de carbono que las mujeres no embarazadas. Incluso su calor corporal aumenta durante el embarazo, cuando comienzan a liberar sustancias volátiles en la piel. Así pues, estos dos factores principales hacen que los molestos mosquitos piquen a las mujeres embarazadas más que cualquier otra persona. Por lo tanto, las mujeres embarazadas deben tomar medidas de protección contra los ataques de mosquitos para evitar enfermedades (que en algunos países puede ser mortales) e irritaciones de la piel, ya que el embarazo es una fase muy importante. Usar repelente de mosquitos es una buena solución, los naturales siempre son los más recomendables. Los químicos son aunque muy eficaces para protegerse de las plagas, tienen efectos nocivos sobre los seres humanos, a menudo pueden deteriorar los sistemas cognitivos. Los naturales a base de aceites esenciales por otro lado protegen de los ataques de mosquitos, además que son agradables a la piel, y no quedamos expuestas a los efectos secundarios. Así, los médicos siempre prescriben las mujeres embarazadas que usan cremas anti- mosquito de ingredientes naturales o aerosoles para protegerlos. La aplicación de los aceites naturales de limón y eucalipto, romero, hierba de limón, canela o citronela realmente pueden mantener a los mosquitos alejados de los seres humanos, ya que no pueden tolerar su fuerte olor. Usar ropa de color claro también mantiene las plagas lejos. Otras formas de evitar los ataques de mosquitos es el uso de mosquiteros en ventanas, evitando la ingesta excesiva de sal para reducir la formación de ácido láctico. Incluso comer mucho ajo puede ayudar a que este insecto molesto odie el olor y por lo tanto no se acerque. El embarazo es una etapa crucial en la vida de una mujer. Ella tiene que cuidar bien de sí misma para dar a luz al bebé sano. Por lo tanto mediante la prevención de las picaduras de estos peligrosos insectos resulta muy importante para evitar todas las enfermedades que pueden afectar durante el parto.


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