Salud

El yoga prenatal, una gran alternativa para las embarazadas.

Cuando estamos embarazadas, muchas nos planteamos si un buen momento para hacer deporte. Lo primero que debemos saber, es que esto es algo que debe salir de nuestro cuerpo, que nos debe apetecer, y lo segundo que antes de hacer nada, siempre es mejor consultarlo con nuestro médico, ya que todas no tenemos el embarazo idéntico y nadie mejor que un profesional, para prescribirnos si debemos o no hacer algún tipo de actividad durante el embarazo. Hay deportes para embarazadas, que el médico, no sólo estará de acuerdo, sino que además lo recomendará, si el embarazo transcurre con normalidad. Fuente: Bebes En Camino.     Una de las actividades para embarazadas, muy recomendable, es el yoga prenatal. El yoga prenatal, es una de las alternativas más recomendadas durante el embarazo, ya que además de ayudarnos a que estemos en forma, contribuye a que nos sintamos bien, a cuidar que la salud nuestra y la del bebé sea buena, y además, nos ayuda a prepararnos para cuando llegue el momento de dar a luz, es decir, el tan ansiado parto. No importa que antes no hayáis practicado yoga, el yoga para embarazadas, va mu y bien para todas y vuestro profesor sabrá introduciros teniendo en cuenta vuestro nivel. No es necesario haber hecho yoga antes, para empezar a hacer yoga para embarazadas. Fuente: city-yoga.com   Pero ¿qué beneficios tiene el yoga prenatal para las embarazadas?. La verdad, es que son bastantes. El yoga prenatal, aporta elasticidad a la vez que fuerza muscular. Dos cualidades que nos vendrán muy bien tanto durante el embarazo como durante el parto. Nos ayudará a que no suframos, o al menos no tanto, los tan sufridos dolores de espalda, especialmente conforme avanzamos en el embarazo. Nos ayuda a que tengamos una mejor circulación de la sangre. El sueño, otra de las cosas que se nos altera durante el embarazo, llegándonos a producir, en la mayoría de los casos y especialmente hacia final del embarazo, insomnio. Pues el yoga prenatal, también nos ayudará a dormir mejor. También nos ayuda a prevenir la incontinencia urinaria debido a que mientras practicamos el yoga, reforzamos el perineo. Las embarazadas, además, también durante esta etapa, corremos riesgo de hipertensión debido, principalmente, a los cambios físicos que nuestro cuerpo experimenta, con lo cual el yoga para embarazadas, también va a ser un buen preventivo contra esta situación. Y por último, nos ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, ayudándonos a que nos sintamos con un mejor humor. El yoga para embarazadas, en un deporte que nos aporta numerosos beneficios durante el embarazo. Fuente: yogaenlared.com   ¿Verdad que tiene muchos beneficios practicar el yoga para embarazadas?. Aquí os hemos contado algunos de los que más se destacan, pero no son los únicos, hay más. Es una disciplina muy completa para esta etapa de nuestra vida y para cualquiera. Así que si tu médico no te ha puesto ningún impedimento, ponte ropa cómoda y descubre este apasionado deporte. Estamos convencidos de que os va a hacer sentir muy bien.


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Consejos para que los padres primerizos ayuden a calmar la tos nocturna a los niños.

Desde el momento en que nos convertimos en padres primerizos, empieza una larga lista de noches sin dormir. Es una de las cosas en común que todas las personas cuando nos convertimos en padres, tenemos y la verdad es que cuando no es por una cosa, será por otra. El velar por nuestros hijos es algo que los que más saben de esto, dicen que acaba de empezar. A partir de ahora, nuestro principal objetivo como padres primerizos, es velar por el bienestar de nuestro bebé. Fuente: legacy.holyrood.com   Una de las cosas que más nos quitarán el sueño cuando nos convertimos en padres primerizos es la tos nocturna, en aquellas ocasiones en que nuestros pequeños se pongan malitos. Lo primero que debemos tener en cuenta, es que la tos nocturna, suele ser producida por un resfriado común, que durante la noche empeora al descender la mucosidad desde las fosas nasales a la garganta. La mayor complicación de este tipo de tos radica en lo que ya os hemos comentado, que impida al niño dormir. Detener esta tos que, además de impedir que nadie de la casa duerma nos romperá el alma ver como padece nuestro peque y se fatiga, se convertirá en ocasiones todo un reto para los padres. Así que hoy vamos a daros unos consejos que os ayuden a calmar la tos de los niños y podamos todos, especialmente el pequeño, descansar mejor. La tos nocturna llega a ser tan molesta que impide que padres e hijos puedan descansar bien. Fuente: laprimeraplana.com.mex   ¿Cuáles son estos consejos que los padres primerizos deben conocer para ayudar a calmar la tos del niño?. Pues varios consejos, pero nosotros en Mamisetas, lo primero que intentamos siempre es acudir a los remedios naturales y por último lugar, cuando todo ya falla, lo siguiente. El agua o lo líquidos en general, son un buen aliado contra la tos, con lo que debemos intentar que nuestros pequeños beben bastantes líquidos a lo largo de todo el día y especialmente cuando llegue el momento de acostarlo. El agua, actúa como un lubricante de la garganta y evitará que la garganta del pequeño se reseque demasiado o se irrite también en exceso.   Dormir un poco incorporados es otra de las opciones que os aconsejamos que intentéis, ya que de esta manera, los mocos no se quedarán parados en la garganta de nuestro pequeño provocando esa tos nocturna tan incómoda. Para incorporarlos en la cama podéis o usar unas almohadas o, como nosotros hacíamos, colocar unas toallas debajo del colchón para que se incorpore. Esta opción es muy cómoda si vuestro pequeño es de los que no paran quietos en la cama.   La cebolla cortada en un plato y dejarla cerca de donde duerme el pequeño, otro remedio que no es interesante que los padres primerizos no descarten. Lo primero deciros que no está demostrado científicamente que haga efecto, no obstante, muchos de los que lo hemos probado, nos ha funcionado, así como no es nada malo para nuestros hijos, no perdemos nada por probar.   Un humidificador en la habitación del niño. Esto es algo en lo que insistía mucho nuestro pediatra, en que usáramos el humidificador con agua limpia para que no se resecara la garganta.   Y por último lugar, y si nada de esto funciona, ya es que el pediatra nos aconseje que medicamente podemos dar a nuestro pequeño antes de acostarle a dormir. No obstante, ni siquiera esto a veces calma esta tos tan impertinente. Así que os dejamos un último consejo.   Si nada funciona, coge al pequeño en brazos, abrígale un poco y sácale al fresco, al aire libre, a la ventana, al balcón, donde tengas a mano, espera un poco y cesará. Parece contradictorio si nuestros hijos están resfriados, ¿verdad?. Pues padres primerizos, esto fue el mejor consejo que el pediatra nos dio y el que más funciona. Probad, de verdad.     Todos estos consejos, como podéis ver, son de lo más naturales, con lo cual, no pasa nada que os animéis aprobarlos cuando la cosa se pone fea para que vuestro pequeño y vosotros, podáis descansar Y sino siempre nos queda la alternativa de dormir padres e hijo juntos, el tiempo pasa y dentro de poco no lo podréis hacer. Fuente: danzadconsalud.wordpress.com   ¿Conocéis algún remedio más?  


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Seis cosas sobre la lactancia materna que toda embarazada debería saber.

Las mujeres embarazadas puede que se planteen, antes de dar a luz a sus bebés, si van a apostar por la lactancia materna o no. Posiblemente muchas ya lo tengan decidido y otras, aún lo estén meditando. Así que hoy os queremos contar tres cosas sobre la lactancia materna que toda embarazada debería conocer antes de tomar una decisión. Ha llegado el momento de que si estás embarazada, decidas si vas a dar a tu bebé el pecho. Fuente: Pixabay.   La primera cuestión, que una mujer embarazada debe saber sobre la lactancia materna, es que empezar no es igual de fácil ni de difícil para todas las mamás, para algunas será coser y cantar y a otras les costará, pero todo es cuestión de empezar y disfrutar del momento.   La segunda cuestión que debemos saber cuando estamos embarazadas, es que amamantar a nuestro bebé, nos va a ayudar a fortalecer aún más, ese vinculo afectivo que ya existe entre madre e hijo. Se va a convertir en un gran momento de los dos.   Madre e hijo obtienen beneficios gracias a la lactancia materna. Fuente: Pixabay.   La tercera cuestión que debemos tener en cuenta cuando estamos embarazadas, al pensar en si vamos a dar pecho a nuestro bebé, es que nuestra leche, va a ser durante mucho tiempo, el mejor alimento que podemos darle a nuestro bebé. La leche materna es la mejor leche para el recién nacido y con ella obtiene todos los nutrientes que el pequeño necesita para crecer sano. La leche materna contiene anticuerpos que ayudarán al bebé a que esté más protegido frente a determinadas enfermedades más comunes como es por ejemplo la diarrea.   La cuarta cosa que toda embarazada debería saber es que los niños alimentados con leche materna, tienen menos probabilidades de desarrollar algún tipo de alergias alimentarias o relacionadas con la piel.   La quinta cuestión a tener en cuenta por las mujeres embarazadas es que, los niños que se alimentan con leche materna, no suelen tener problemas de estreñimiento, de echo, los pediatras nos dicen que lo habitual entre los niños que toman pecho, es que después de cada toma, hagan una deposición.   Y por último, aquellos niños que son alimentados con lactancia materna, tienen una menor probabilidad de padecer obesidad, ya que es un alimento con la nutrición que el pequeño necesita sin excederse en nada. Dar el pecho a tu bebé, tiene numerosos beneficios tanto para la madre como para el niño. Fuente: pizabay. Hasta aquí, 6 aspectos que debemos tener en cuenta a la hora de tomar una decisión, pero hay muchos más. Nosotros desde Mamisetas no juzgamos a quien no lo hace o a quien lo hace. Estamos convencidos que, como madres, tanto unas como otras, nuestra prioridad es nuestro bebé y les queremos igual, no obstante, nunca, nunca debemos pasar por alto todos esos aspectos positivos que van unidos a la lactancia materna, porque al fin y al cabo, si nada te lo impide, ¿por qué no intentarlo?.      


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4 artículos que hacen a las embarazadas la espera un poco más cómoda.

Las mujeres embarazadas, conforme avanza el embarazo, vamos descubriendo que, aunque es la mejor época de nuestra vida, no siempre es un camino de rosas, pero no desesperéis porque os vamos a hablar sobre cinco artículos que ayudan a que la espera de las embarazadas sea mucho más cómoda. Para nosotros, estas cinco cosas nos hicieron que el embarazo fuera mucho más llevadero. En primera posición, muy por delante de cualquier otro, está la Almohada de maternidad. Como bien sabéis, y si no lo sabéis, pronto lo descubriréis, conforme avanza el embarazo y crece la barriga crece, el dormir del tirón es una odisea. Pero no sólo por la noche, incluso a siesta se complica, pero la almohada de maternidad, va a ser vuestra heroína. Que noches tan largas llegué a pasar hasta que un buen día, hice cruz y ralla y me fui a buscarla. Ese fue mi mejor descubrimiento, las noches se volvieron a hacer para dormir cómoda y lo que es más importante para las mujeres embarazadas, descansar.   Abrazarse a las almohadas de maternidad, es una de las mejores opciones para poder dormir más a gusto las mujeres embarazadas. Fuente: taringa.net.   El cinturón faja. Conforme avanza el embarazo, la espalda puede empezar a molestar, especialmente cuando estaos de pie, pero las fajas puede ser algo que nos resistamos a usarlas, pero hay algo, que hace la misma función que la faja, pero que además son de quita y pon, es decir, no las podemos poner cuando salimos a andar y quitarla, sin más, de manera cómoda y rápida, cuando nos sentemos a descansar. Este producto es el cinturón faja. A nosotros nos llegó la recomendación a través del ginecólogo, y la verdad es que fenomenal.   Los sujetadores para embarazadas. Puede que os parezca una tontería pero, un sujetador que como el mismo nombre indica, sujete bien y todo. A veces, las mujeres embarazadas, nos resistimos al cambio, especialmente de la ropa interior, pero creednos, es momento de pasar a unos sujetadores unas tallas más grandes. Es más, para ya ir ahorrando, si pensáis dar pecho a vuestro bebé, la alternativa es que os hagáis ya con unos sujetadores de lactancia con la talla que necesitáis. Veréis como es algo que también os aporta más comodidad.   Una mujer embarazada feliz y cómoda es una mujer con mucha energía. Fuente: quimmame.it   Ropa cómoda. La comodidad en las embarazadas, también depende mucho de la ropa que lleve. La ropa elástica va fenomenal, también la ropa que no nos apriete demasiado ninguna parte de nuestro cuerpo. Por eso los leggins, son una muy buena solución y además combinable muy bien con camisetas para embarazas. Ahora los podemos encontrar de muchas maneras y con complementos podemos conseguir un look perfecto extra cómodo. ¿Añadiríais alguno más?. Seguro que a las que ya habéis pasado alguna vez por esto, se os ocurren algunas más, pero para nosotros en Mamisetas, estos cuatro son de los que merece la pena probar.      


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Tres ideas de platos de comida súper divertidos para niños.

Las recetas divertidas para los niños pueden ser una gran alternativa para que los niños tomen la hora de la comida con más entusiasmo. Los padres que padecemos los insufribles momentos de las comidas, intentando que nuestros hijos coman algo, no perdemos nada en intentarlo. Los especialistas, generalmente recomiendan que los niños hagan unas cinco comidas al dia (desayuno, media mañana, comida, merienda y cena), evitando atracones. Y todas estas comidas son igual de importantes para los niños, así que cuando los niños empiezan a no querer comer en una de ellas de manera habitual, los padres empezamos a preocuparnos, así que hoy os vamos a contar 3 recetas que quizás, pueden motivar a los peques a que se animen a probarlas. Receta de Osito de Arroz envuelto en Sábana de tortilla.   Una receta muy divertida y fácil para los niños en donde lo que prima es la presentación. Fuente: savitari.com   El secreto de esta receta tan divertida para los niños, como podéis ver, es la presentación y tampoco tiene mucha historia. Con un poco de arroz, que como sabéis es fácil de moldear se hace la forma del osito, posteriormente le hacemos una almohada con un quesito y lo cubrimos con una tortilla. Estamos convencidos de que a los niños les va a encantar.   Macarrones a lo león. Otro plato muy divertido para niños y fácil de hacer para los padres.   En esta receta tan divertida para los niños, se combinan los macarrones con tomate y queso, con unas pocas frutas para terminar los detalles de la nariz, la boca y las orejas. Es fácil, fácil, cualquier padre puede hacerla, incluso modificar los ingredientes y adaptarlo un poco a los gustos que sabemos que tienen nuestros hijos.   Mariposa de pescado y verduras. La receta más osada pero no menos divertida para los niños. Fuente: niñospeques.com   Una receta donde una vez más, como se la presentemos a los niños, será la clave del éxito. Ya que esta comida, la habremos hecho un montón de veces, pero ¿y darle este toque tan divertido?. Fácil, fácil, ¿no creéis?. Solo necesitamos unos filetes rebozados de pescado, patatas cocidas, zanahoria baby y lo más difícil de introducir, los guisantes.   ¿Qué os han parecido estas recetas divertidas para los niños?, ¿verdad que son muy originales?. A nosotros en Mamisetas nos parecen muy creativas y una arma muy buena para luchar contra la inapetencia de los niños, algo que nos lleva de cabeza a los padres.      


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Lo que deben saber lo padres primerizos sobre los beneficios de tocar al bebé.

Desde el mismo momento en que descubrimos que vamos a ser padres primerizos, nuestros instintos, en la mayoría de los casos, ya hacen que sintamos la necesidad de cuidarles, especialmente las mujeres, ya que serán las primeras en experimentar esos cambios que conlleva el embarazo. Y casi sin darnos cuenta, ya empezamos a acariciar nuestra barriga, incluso a hablarle. El hecho de convertirnos en padres primerizos es, posiblemente una de las mejores noticias que nos dan en la vida. Fuente: vice.com   Pero una vez nace y llega a nuestros brazos, esta necesidad de tenerlo, acariciarle y comérnoslo, se convierte en irresistible, y no pasa nada, porque si algo deben saber los padres primerizos, es que tocar a nuestro bebé, le aporta numerosos beneficios.   ¿Cuáles son estos beneficios que aporta que los padres toquen al bebé? El tacto, en esta primera etapa, es una manera de comunicación de los padres con su bebé, es nuestra manera de decirle y sobretodo que se sienta muy querido y protegido, pero además, los padres primerizos deben saber, que el tacto es esencial para el desarrollo del bebé. Además estimular el afecto entre padres e hijos y aumentar, aún más si cabe, ese vínculo que existe entre ambos. También, el que nos detengamos a acariciarles, abrazarles y besarles, fortalece la autoestima de los bebés. El hecho de que nuestros bebés crezca con una imagen positiva de ellos mismos, es una parte muy importante, ya que esto, acabará traduciéndose en niños más felices y más seguros de sí mismos.   Los besos, abrazos y caricias de los padres a sus bebés, deben ser el pan nuestro de cada día. Fuente: lolasabe.com   Día a día podemos hacer esta fácil tarea con nuestros hijos, pero además, hay otra manera dedicar un momento específico para, mediante el tacto, estimular a nuestro bebé, y estos son los masajes, una técnica excelente, que todos los padres primerizos deberíamos conocer y practicar. Los masajes infantiles deberíamos realizarlos desde que el bebé llega al mundo, ya que además de todos los beneficios que hemos mencionado que proporciona acariciar a nuestro bebé, les ayuda a liberar tensiones, porque aunque parezca extraño, ellos también las tienen, les relaja la musculatura, producen un efecto relajante y ayuda a drenar el sistema linfático, entre muchas otras cosas. La sonrisa de nuestro bebé, es el mejor de los regalos para los padres primerizos. Fuente: kididpr.com   En definitiva, tener un bebé, no consiste solo en alimentarle y cubrir sus necesidades básicas vitales, sino también no ahorrar, siempre que podamos, en besos y abrazos para ellos.


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Cuatro falsos mitos sobre los bebés que todo padre primerizo debe saber.

Los padres primerizos a veces tenemos unas ideas preconcebidas sobre los bebés que no son del todo ciertas y que surgen de creencias o ideas que nuestros padres nos han transmitido y que a su vez, les fue transmitida a ellos por sus padres. Los consejos a padres primerizos, muchas veces son los que se transmiten de generación tras generación, pero eso no significa que sean justificados. Fuente: padres.dubujos.net   La inexperiencia al ser padres por primera vez, es algo habitual entre todas las parejas y al igual que también es habitual que quienes nos rodean, quieran ayudar provocando que nos llegue información de todo tipo y que pueda llevarnos a dudar, pero no os preocupéis, ante la duda recordad que siempre es mejor consultar con especialistas. No obstante, hoy en Mamisetas, os queremos desmontar 4 mitos sobre los bebés y que todo padre primerizo debe saber. Llorar ensancha los pulmones. Este dicho es un falso mito que suelen decirnos a los padres ya que no existe ningún estudio que demuestre que el llanto del bebé, le ayude de algún modo en la maduración de los pulmones, ni ensanche de ninguna manera los pulmones. Así que cada vez que os digan esto, decid que no, y averiguad porque está llorando vuestro pequeñín y dadle mucho amor y que sienta que no está solo.  Los padres no debemos olvidar que el llanto de un bebé es la manera que tiene de decirnos que algo les incomoda. Fuente: z.coches.com Cortarles el pelo hace que les salga más fuerte. Esto es otro de los falsos mitos que circulan en torno a los bebés. Que les cortemos el pelo antes de los 6 meses además no tiene mucho sentido ya que la mayoría de los bebés cambian la mayoría del pelo con el que nacen si no todo y el hecho de que parezca que es un poco más fuerte es porque el pelo esta corto, pero la realidad es que cortar el pelo no altera el ritmo de crecimiento de su pelo ni la fortaleza del mismo. Se necesita esterilizar el chupete cada vez que se caiga. Si bien es cierto que una determinada higiene es importante, tampoco hay que ser exagerados y esterilizarlos cada vez que caigan al suelo, ya que como los adultos, los bebés disponen de un sistema inmunológico que les defiende de la mayoría de las bacterias y donde realmente, más bacterias podemos encontrar es en las manos del bebé. En caso de que fuera necesario seguir unas medidas más estrictas de esterilización, por causas concretas, el pediatra ya se encargaría de aconsejarnos en las maneras de proceder.   Los padres primerizos ante la duda, es mejor no dar por supuesto nada y consultar las dudas con el pediatra. Fuente: comercialmexicana.com.mx Los bebés cuando crecen tienen fiebre. Los expertos coinciden en señalar que la fiebre no es signo de que los niños crezcan, ya que el crecimiento es una actividad continúa, durante al menos los primeros 18 años de la vida de las personas. Por lo tanto, los padres primerizos o no, que sepan que sus hijos tienen fiebre, si es una fiebre elevada, lleven al bebé de inmediato con el pediatra para ver el motivo de la fiebre, del mismo modo que si es febrícula y no cesa en un par de días. Estos son 4 de los mitos con los que nos solemos topar cuando nos convertimos en padres primerizos, muchos de ellos nos harán dudar de si son realidad o no, pero ante la duda, recordad que la mejor alternativa es averiguar la verdad. ¿Qué otros falsos mitos conocéis vosotros?    


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Postres de navidad divertidos para los niños.

¿Que postres de navidad divertidos para los niños podéis hacer? En Navidad, es una época en la que, en general, nos permitimos comer un poco más de todo, pero especialmente dulce, y los niños no son una excepción. Es una época en la que la familia, la amistad y la comida, son una pieza esencial. Pero aun así, aunque seamos un poco más permisivos a la hora de permitirles comer unos pocos dulces más de lo habitual, es importante que sigamos cuidando su alimentación, y dentro de lo posible les demos la menor cantidad posible bollería industrial. Así que una alternativa es que nosotros mismo, les hagamos sus postres especiales de navidad y además postres divertidos como por ejemplo: Turrón de chocolate casero. Parece una labor costosa, pero existen recetas para hacer turrón de chocolate en sólo 5 minutos, como es por ejemplo está receta que nos cuentan desde el blog María Lunarillos. Los ingredientes son muy fáciles de conseguir, incluso adaptarlos a los gustos o necesidades de los niños si tuvieran intolerancias o alergias y la elaboración más sencilla a más no poder, y el éxito asegurado. Clásico Postre de Navidad reinventado de manera divertida para los niños. Fuente: MariaLunarillos.com   Árbol de hojaldre y Nutella para navidad. ¿Verdad que es un postre muy original y divertido? Esta es una receta de “Mis termorecetas”, y la preparación es también muy sencilla. Sólo necesitamos 2 láminas de hojaldre rectangulares, Nutella o Nocilla, 1 huevo batido, 2-3 cucharadas de azúcar para espolvorear, 1 cucharada de azúcar glas para decorar y 20 lacasitos o los que queráis. Y una vez tengamos esto, nos ponemos ya manos a la obra, siguiendo los pasos que nos explican a la perfección en este blog. Postre de navidad para niños con un aspecto muy original y que sirve también para merienda. Fuente: Mis Termorecetas.   Postre de navidad de muñeco de nieve de helado. Un postre navideño de lo más divertido, que incluso podemos aprovechar para hacer con nuestros hijos. Es un poco más elaborado que el resto, si decidís hacer la receta con el helado casero como nos cuentan en Pequeocio, o menos elaborado si compramos el helado ya hecho.   Seguro que con este postre navideño tan original triunfa en la navidad. Fuente: Pequeocio.com   Pavos de Oreo: Postre de los más originales para los niños y sin lugar a dudas súper divertido y muy facilito de hacer. Un postre que les va a encantar a niños y a adultos. El pavo de navidad, estas navidades será el postre de los niños, y además el postre más divertido. Fuente: Mundo Fili   ¿Qué os parecen estas ideas para hacer unos postres de navidad divertidos para niños?. ¿Os animaréis a hacerlos estás fiestas? Nosotros ya estamos ultimando todos los detalles para Noche Vieja, también en Mamisetas en nuestras camisetas divertidas, ¿las habéis visto? Debéis hacerlo, ya veréis como os sacan una sonrisa. Y mientras tanto, os vamos deseando una Felices días estos de Navidad.  


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Postres para mujeres embarazadas en navidad, riquísimos y muy saludable

Las mujeres embarazadas muchas veces estamos sometidas a algunas restricciones en cuanto a la comida se refiere y especialmente, si se trata de dulce. Pero es que mientras dura el embarazo, a muchas de nosotras nos es complicado resistirnos a un buen dulce. Una extraña fuerza hace que la mayoría nos convirtamos en un poco más golosas y una voz interior intenta que sucumbamos a los placeres de los dulces. Los tan conocidos antojos, son la principal debilidad de una mujer embarazada.   Cuando algo se le mete en la cabeza a una mujer embarazada, es complicado hacer que se olvide de ello, ¿os ha pasado? Fuente: blogsdelagente.com   El problema de los dulces, radica en que aportan demasiadas calorías en relación a la aportación de nutrientes, y ese desequilibrio, no es buenos para nadie, pero especialmente para las embarazadas, que en contra de lo que muchos creen, deben cuidar mucho el peso y especialmente tener cuidado con los cambios a nivel de azúcar, ya que durante el embarazo suceden cambios bruscos que pueden acabar en una diabetes gestacional. Ahora se acerca la navidad, y parece que es una época que invita a las comilonas y como no a disfrutar de los dulces. No os preocupéis porque los dulces en sí, con control, no tienen que ser malos, siempre y cuando no abusemos de ellos y sobretodo evitemos la bollería industrial. Si somos mujeres embarazadas y vamos a tomar algo dulce, lo mejor es que lo preparemos nosotros mismos. Así que hoy os compartimos 3 recetas para mujeres embarazadas de postres riquísimas y muy saludables, para esta navidad.   El primer postre que nos hace la boca agua sólo de pensarlo son los Crepes con fruta. Esta es una receta que nos gusta mucho de Guiainfantil.com  Postre muy sano y delicioso para mujeres embarazadas y niños.   En Guía Infantil nos cuentan cómo prepararlo y la verdad es que no es muy complicado. Si os entra por los ojos, fijo que también por la boca. El único problema, quizás esté en que ahora no es época de fresas, pero podéis sustituirlo por cualquier fruta, seguirá siendo igual de apetecible.   Otro postre para mujeres embarazadas que también nos parece muy apetecible es de Nestle y es un Vasito de fruta a la menta y chantillí HYPERLINK "http://www.nestlebebe.es/mi-embarazo/mis-recetas/postres/vasito-de-fruta-a-la-menta-y-chantilli-chocolateado"chocolateado. Otro postre muy sano e irresistible para las mujeres embarazadas. Fuente: Nestlebebe.es   Es un postre hecho a base de manzana, naranja y un poquito de nata, chocolate en polvo y té de menta. Estamos convencidos de que puede satisfacer esos antojos de duce que tenemos de vez en cuando las mujeres embarazadas y sin ser perjudicial.   Y por último, otra genial idea para disfrutar del dulce cuando estamos embarazadas sería este postre que nos recomiendan en Bebés y Más, una Crema de Mascarpone y Mango. No habrá una mujer embarazada que se resista a este postre tan saludable y con una pinta exquisita. Fuente: Bebesymas.com   Los ingredientes necesarios para elaborar este postre serán, el queso mascarpone, un mango maduro, azúcar glass, el zumo de una lima y almendra picada y hierbabuena para decorar. Rico, rico, ¿verdad? Esta es la muestra de que lo saludable puede convertirse en muy apetecible. Así que, estas navidades, si estáis embarazadas, el dulce, no tiene por qué estar restringido. A nosotros, desde Mamisetas nos encanta el dulce, así que buscar las alternativas muchas veces es la solución, y ahora es tiempo de preparar una navidad de las especiales. ¿Nos recomendáis alguna receta más?


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Cómo evitar que los niños cojan piojos

La vuelta al cole ya está aquí, y con ello la posible vuelta de los piojos o liendres, uno de los grandes problemas que ésta conlleva y que tanto fastidian a los padres y a los pobrecitos niños. Aunque siempre se ha creído que la falta de higiene es el principal motivo para que los piojos o liendres se conviertan en ocupas de las cabecitas de los niños, no es así. Estos diminutos parásitos del cabello prefieren ocupar los cueros cabelludos más limpios para sobrevivir ya que les resulta más fácil alimentarse. Los piojos crecen y se multiplican rápido. Una hembra puede poner, si no me equivoco, hasta diez huevos al día, por lo tanto aunque los piojos tengan una media de vida de treinta días pueden quedarse a vivir en las cabezas de los pequeños y en las nuestras, como nos los contagien, bastante tiempo. Es difícil que los niños no vuelvan a casa repletos de piojos o liendres, la multitud de niños en las escuelas y guarderías, y el calor y la humedad de esta estación favorecen con creces este problema que suelen padecer más los niños de entre tres y seis años. Fuente: crisnasoblog.com Aunque resulta más complicado para los adultos coger piojos, debemos tener cuidado. Fuente: risasinmas.com No sé si podremos evitar que nuestros hijos padezcan por culpa de los piojos pero sí podemos tomar algunas precauciones e intentarlo. ¿Cómo lo hacemos? Poneos cómodos y revisad el pelo del vuestro hijo a diario. Evita que tu hijo juegue con los pobre niños que los han cogido. Intenta que tu hijo no comparta ningún objeto de uso personal como lo son las gorras, peines, toallas, etc. Lava con agua caliente la ropa y sabanas varias veces a la semana, mejor prevenir que curar por mucha faena que dé. El pelo, cuanto más corto, mejor. Es un asco, pero ahí lo dejo. Una buena comunicación con el colegio y los padres es fundamental. También existen tratamientos que prometen mantener lejos a los piojos de las cabecitas de los niños. Si queréis probarlos, preguntad en la farmacia por ellos.   Si el niño os dice que le pica mucho la cabeza o lo veis rascársela con frecuencia, ¡que no cunda el pánico! Antes de empezar un tratamiento, asegúrate mirándole bien la nuca, detrás de las orejas y por supuesto la raíz del cabello. Fuente: esperanzacomic.blogspot.com Sí comprobáis que finalmente sí tiene dichos bichitos montándose una fiesta en su cabeza, empezad cuanto antes un tratamiento... Y cuando digo tratamiento no me refiero a que os pongáis con los remedios caseros como el vinagre. Hoy en día hay muchos tratamientos en el mercado para ayudaros a eliminar los piojos o liendres. Mi consejo es que vayáis a la farmacia y preguntéis por el más efectivo. Por cierto, los piojos sobreviven como mucho unas cuarenta y ocho horas fuera del cabello de las personas, con lo cual lavad toda la ropa con agua caliente, sé que os lo he dicho antes pero... me apetecía recordároslo. :)


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