Salud

4 vitaminas y minerales que no deben faltar cuando estamos embarazadas.

Mientras estamos embarazadas es esencial que cuidemos especialmente nuestra alimentación, no solo por nuestro bienestar sino porque además durante todo el tiempo que dure el embarazo, todo lo que consumamos llegará a nuestros futuros bebés a través de la placenta. Es importante cuidar lo que comemos cuando estamos embarazadas.   ¿Qué papel entonces tienen las vitaminas durante el embarazo? La respuesta es evidente. El consumo de vitaminas, al igual que ciertos nutrientes van a favorecer que el desarrollo de nuestro bebé sea adecuado además de ayudar a cuidar nuestra propia salud. El embarazo es un gran momento para empezar a introducir, si no lo teníamos ya, un hábito alimenticio saludable. El consumo de vitaminas cuando estamos embarazadas favorecerá el desarrollo de nuestro bebé.   ¿Qué vitaminas debemos incluir a nuestra dieta mediante alimentos o con complementos durante el embarazo? Los médicos y ginecólogos son los que nos aconsejarán sobre aquellas que son más convenientes que tomemos, no obstante siempre hay 4 que no suelen fallar y estas son: El ácido fólico: Posiblemente una de las vitaminas más importantes que debemos incorporar durante el embarazo debido a que ayuda a prevenir algunas anomalías en los bebés como por ejemplo la espina bífida. Es más, la mayoría de especialistas recomiendan a las mujeres que están planificando quedarse embarazadas, que empiecen a consumirlo con antelación. El calcio. Por todos es conocida la importancia de tomar calcio a lo largo de nuestra vida para el cuidado de nuestros huesos pero se vuelve especialmente importante cuando esperamos un bebé ya que la ingesta adecuada de calcio ayuda a la mineralización del esqueleto de nuestro futuro bebé. Hierro Otro elemento muy importante que debemos incluir a nuestra dieta mediante la alimentación, o si los especialistas lo consideraran necesario mediante complementos vitamínicos. ¿Por qué es importante el hierro?. Pues porque durante el embarazo nuestro organismo necesita un extra de hierro para que nuestros glóbulos rojos puedan transportar oxígeno a nuestros órganos y tejidos y esto es debido a que cuando estamos embarazadas nuestro volumen de sangre aumenta y entonces necesitamos el doble de oxígeno para que cubra nuestras necesidades y las del bebé. El hierro es un elemento esencial a incorporar en nuestra dieta mientas estamos embarazadas.   Omega 3 El Omega 3 también juega un papel fundamental en la dieta de las embarazadas y en el desarrollo del bebé ya que su consumo favorece el desarrollo de su cerebro y del sistema nervioso central, entre otros aspectos. Pero no sólo eso sino que además, los especialistas coinciden en afirmar que las mujeres que no tienen deficiencia de estos ácidos grasos poliinsaturados tienen una menor probabilidad de desarrollar preeclampsia o tener un parto pretérmino. Como veis cuidar de nuestra alimentación a lo lardo del embarazo es de suma importancia tanto para nuestro bienestar como para el de nuestro futuro bebé y aunque no cabe obsesionarse y sí es importante dejarse aconsejar por los especialistas y recordar que ahora puede ser el mejor momento para convertir nuestros hábitos alimenticios en hábitos saludables. Y sobre todo, disfrutar de cada momento vivido mientras estamos embarazadas.  


Leer más 

Tres platos de Halloween de calabaza muy ricos y divertidos para los niños

Una buena táctica para que comer vegetales no sea un trauma es preparar recetas originales y divertidas para los niños. En esta época la calabaza es un producto estrella y una excelente ocasión para presentársela a nuestros pequeños. Introducir este alimento además en la dieta de toda la familia va a aportar unos sorprendentes beneficios para la salud. Una buena manera de introducir la calabaza a la dieta de los niños es preparando platos originales y divertidos.   Lasaña de calabaza y pollo Esta es una receta que hemos visto en Pequerecetas y que nos ha entrado por los ojos y estamos convencidos que también entrará por la boca de los padres y los niños. Receta ideal para los niños de lasaña de calabaza y pollo encontrada en Pequerecetas.   En Pequerecetas generalmente nos dan muy buenas ideas para preparar platos nutritivos, originales y divertidos para los niños y este es uno de ellos. No es nada complicada de hacer, desde su web nos dan los pasos pero si ya habéis hecho algunas lasañas en otras ocasiones lo principal es que sustituiremos el contenido por la calabaza y el pollo. Nosotros ya hemos tomado buena nota para probarlo. Macarrones con queso y calabaza. Esta receta es del Blog Pizca de Sabor. Un buen lugar donde encontrar platos también con los que intentar introducir nuevos sabores para padres e hijos. Macarrones con queso y calabaza, receta irresistible para los niños. Imagen: Pizca de Sabor   La pasta suele ser uno de los platos que pocos niños no se atreven a probar por lo tanto puede ser una buena ocasión para introducir la calabaza. La receta es sencilla a más no poder y también tiene muchas papeletas de que esté para chuparse los dedos. Arroz con pollo y calabaza. El arroz, otro alimento que los niños no suelen poner excusas para comer así que de nuevo podemos encontrar otro aliado para incluir la calabaza y que nuestros pequeños obtengan todos los beneficios que aporta incluirla a nuestra dieta. Receta de Arroz con pollo y calabaza de Thermo Recetas.   Esta receta en concreto está pensada para hacerla con la Thermomix pero perfectamente, si alguna vez habéis hecho arroz meloso o caldoso sabréis como adaptarla para que los niños disfruten comiendo. Esperamos que os sirvan.


Leer más 

Tres cosas importantes que los padres primerizos deben saber sobre los dientes de leche.

Los padres primerizos deben enseñar a los niños a cuidar los dientes de leche tan bien como los que salen después. Aunque cada vez más estamos concienciados de la importancia de la salud e higiene bucal para todo e mundo, es posible que con los dientes de leche de nuestros hijos nos relajemos pensando de manera errónea que al no ser los definitivos no es tan necesario hacerlo. Los dientes de leche (también llamados temporales) no son unos dientes de paso sino que tienen unas funciones importantes. Una de ellas y que los padres no debemos pasar por alto es la de mantener el espacio adecuado para que tenga lugar la dentición permanente y hacer de guía para que puedan salir de manera correcta. Los padres no debemos considerar los dientes de leche como unos dientes de paso. Imagen: Pixabay Los dientes de leche acompañan a nuestros hijos durante un tiempo biológicamente determinado y durante este tiempo van a ser muy influyentes en la salud de los niños por lo tanto:   Los dientes de leche deben cuidarse y cepillarse. Los padres debemos fomentar que los pequeños tengan una higiene bucal adecuada, enseñarles a cepillarse los dientes de manera correcta y no restarles importancia aunque sean unos dientes que cuando llegue el momento vayan a caer. Los padres debemos fomentar y ayudar a que los niños tengan una higiene bucal adecuada. Imagen: Pixabay.   En los dientes de leche también pueden salir caries. Un motivo más para que los padres animemos a nuestros hijos a que los cuiden. Una caries aunque esté en un diente de leche, se traduce en un diente en mal estado y esto es perjudicial para la salud bucal y en consecuencia para el organismo del niño pudiéndoles producir dolor, afectar a la masticación, a la manera de hablar e incluso al sueño, entre otras cosas.   Los niños necesitan todos los dientes para poder hablar correctamente. Si un diente de leche cae antes de tiempo por lo que sea y no de manera natural porque el diente definitivo está a punto de salir, puede causar problemas en el habla del niño al estar demasiado tiempo el espacio que ocupaba el primero sin tapar.                   Los padres debemos saber que la falta de dientes puede provocar problemas en el habla. Imagen: Pixabay   En definitiva, los dientes de leche deben cuidarse. Es más, también es importante que aunque los niños no tengan los dientes definitivos los padres les llevemos cada cierto tiempo al dentista para hacerles una revisión y velar por la salud de su boca, además de que nos ayudarán y apoyarán para que nuestros hijos adquieran una educación bucal adecuada. Los padres nos preocupamos mucho por la salud de nuestros hijos y ahí se incluyen los dientes, no lo olvidéis.


Leer más 

Tres platos ideales para verano y perfectos para embarazadas.

La alimentación es muy importante cuando estamos embarazadas y en verano especialmente ya que nos permitirá llevarlo mejor. Nuestras aliadas van a ser principalmente las verduras, frutas y ensaladas pero nunca descuidando nuestras necesidades nutricionales para el bienestar tanto de nosotras mismas como las de nuestro bebé. Las verduras, frutas y ensaladas puede que haya ocasiones en las que no nos parezcan muy apetecibles, pero como todas las personas, cuando estamos embarazadas también comemos por los ojos, con lo cual, con la presentación adecuada se nos va a hacer más fácil seguir está alimentación ideal en particular para el verano. Así que hoy os compartimos tres sugerencias de platos que os van a encantar. Wraps de pavo y espinacas. Recetas ideal para verano y perfecta para las embarazadas. Fuente: Taringa.net   Esta es una receta perfecta para cualquier ocasión y muy fácil de hacer con la que las embarazadas podemos disfrutar este verano. Los ingredientes básicos serán las tortitas de pan tipo wrap, el pavo en lonchas (o incluso jamó cocido), hojas frescas de espinacas, queso chedar (también está buenísimo con queso fresco), tomate y mayonesa ligera. La elaboración no es más que colocar todo dentro de las tortitas y enrollar, y voilá, listo para comer. Ensalada de pollo con lentejas y vinagreta de hierbabuena de Gastronomía y Cia. Receta muy completa e ideal para que las embarazadas coman ente verano. Imagen: Blos Cocina Gastronomía y Cia.     Una receta exquisita y muy completa ya que, aunque no es muy recomendable hacer comidas “de caliente” tipo guisos y sopas, durante el verano, cuando estamos embarazadas, no debemos olvidarnos de las legumbres. Y con esta ensalada cubriremos muchas de nuestras necesidades nutricionales. No es nada difícil de hacer si queréis probar podéis ver la receta aquí. Nosotros en Mamisetas ya la hemos probado y repetido porque nos ha encantado. Bacalao con Piperrada y champiñones rellenos. Receta apetecible para las embarazadas durante el verano. Imagen: Hogarmania   ¿Verdad que os entra por los ojos?. También es una receta ideal para el verano ya que además de no ser nada pesada, combina las verduras con pescado blanco, un alimento muy saludable para cualquier persona y especialmente para embarazadas, ya que tiene alto contenido en yodo, proteínas y pocas grasas. La receta tampoco es nada complicada de hacer y si os apetece podéis seguir los pasos desde aquí. ¿Os va entrando el hambre?        


Leer más 

¿Existe el corte de digestión?, cosas que los padres debemos saber.

Todos los padres hemos oído hablar y tememos que nuestros hijo sufran un corte de digestión cuando están en el agua, pero también gran parte de nosotros no sabremos exactamente qué es, cuales son las consecuencias que lo producen, que riesgos tiene y sobre todo, si hay manera de prevenirlo. Dentro de los conocimientos que tenemos sobre los cortes de digestión es posible que algunas cosas sean simples mitos o quizás no, es por ello que hoy, aprovechando que cada vez más con la llegada del verano disfrutamos en piscinas o playas, queríamos hablar sobre ello y sobre lo que los expertos nos cuentan que hay de verdad. A muchos padres nos queda aprender más sobre los cortes de digestión. Imagen: Pixabay   Para comprender que es la digestión, os recomendamos un artículo de i.natación.com titulado Baños y los mal llamados Cortes de Digestión: Hidrocuciones en el que a lo largo del mismo nos explicara cómo son claves dos procesos fisiológicos normales: el reflejo de inmersión y la digestión y como la combinación de ambos puede llevarnos a lo que todos conocemos como corte de digestión. ¿Qué es lo que realmente ocurre explicado de forma básica para que los padres podamos entenderlo? El reflejo de inmersión lo que hace es que nuestro cuerpo al sumergir la cabeza bajo del agua, nuestro ritmo cardíaco baje produciendo la contracción de los vasos sanguíneos para que nuestro cerebro tenga un mayor aporte de sangre, con lo que a mayor diferencia de temperatura entre el cuerpo y el agua, mayor será el reflejo de inmersión. Mientras tanto, la digestión lo que hace es que se priorice la llegada de oxígeno y de sangre al estómago y por lo tanto al cerebro no pueda llegarle tanta sangre. Entonces, si nos sumergimos inmediatamente después de comer el aparato digestivo tiene prioridad frente al cerebro al que le llegará menos sangre de la que necesita para mantener a nuestro corazón funcionando correctamente y puede llegar a causarnos males leves o hasta la muerte. Entre los adultos el reflejo de inmersión es menor que entre los niños, con lo cual los padres debemos ser conscientes de este hecho para prevenir que los niños puedan sufrir el llamado corte de digestión. Los padres debemos conocer porque se puede producir un corte de digestión para prevenirlo. Imagen: Pixabay Sabiendo esto la pregunta que muchos padres se harán ahora es: ¿se debe respetar un tiempo antes de sumergirnos en el agua?, ¿cuánto?. Pues la respuesta es que sí se puede respetar o seguir otras recomendaciones que pueden ayudar a paliar los efectos del reflejo de inmersión y que este sea menor y no le afecte de manera negativa el proceso de digestión ya que el esperar más o menos tiempo para que los niños puedan meterse en el agua va a depender de qué y cuánto hayan comido. Las otras medidas que los padres debemos conocer para prevenir los cortes de digestión son básicamente dos: Meternos poco a poco en el agua para que el cambio de temperatura no sea brusco y aumente el reflejo de inmersión y ayudemos a nuestro cuerpo a adaptarse a la temperatura No haber echo mucho ejercicio físico o que el niño haya estado jugando a algún juego en el que se haya acalorado mucho. Evitar una exposición prolongada al sol. Respetar algo de tiempo después de comer. Los padres debemos habituar a que nuestros hijos sigan unas pautas para evitar el corte de digestión. Imagen: Pixabay.   En definitiva, el corte de digestión no es un mito, simplemente es que le damos el nombre incorrecto. Ahora sí que a disfrutar padres e hijos del buen tiempo y del verano.    


Leer más 

Remedios naturales para que padres ayuden a calmar las picaduras de los mosquitos.

El anterior post hablamos sobre como los padres primerizos podíamos intentar evitar que se ensañaran los mosquitos con nuestros hijos o con nosotros mismos pero no siempre estará en nuestra mano poder impedirlo. Las picaduras de mosquitos pueden ser muy molestas para las personas pero sobre todo para aquellos quienes son especialmente sensibles pudiendo llegar a convertirse en una verdadera pesadilla a veces provocado por el hecho de que no podemos resistirnos a rascarnos. Las picaduras de los mosquitos provocan que tengamos la necesidad de rascarnos la zona afectada y esto en vez de ayudar lo que hace es empeorar la situación. Los padres podemos ser más conscientes de ellos y tener más fuerza de voluntad para evitarlo pero en cuestión de bebés o niños es más complicado. Los padres podemos controlar más que los bebés o niños no rascarnos las picaduras de los mosquitos. Imagen: farmalt.net   Entonces, ¿qué podemos hacer los padres para aliviar las picaduras de los mosquitos?. Pues existen una serie de remedios naturales que vale la pena probar. El Aloe vera. Esa maravillosa planta que sirve para prácticamente todo y especialmente para la piel. Así que el aloe vera (bien pelado) ayudará a rebajar la inflamación de la piel y aliviará la sensación de picor. La realidad que el alivio al dejar sobre tu piel dañada el trocito de aloe vera es enorme.   El vinagre de manzana. Otro aliado de los padres primerizos para aliviar la mala sensación que dan las picaduras de mosquitos. Este es un remedio natural de lo más antiguo que es mejor que apliquemos rebajado con un poco de agua y si es caliente mejor.   La pasta de sal. Este remedio lo prepararemos nosotros mismos incorporando agua a la sal hasta que se quede como una pasta que posteriormente aplicaremos sobre la picadura. Siguiendo esta línea, un bañito en la playa también viene fenomenal. La pasta de sal o el agua del mar ayuda a los padres a aliviar las molestias de las picaduras. Imagen: crecerfeliz.es   El amoniaco, reducido con agua tibia es un buen remedio para aliviar las molestias de las picaduras de los mosquitos, de hecho muchos se atreven a afirmar que de los mejores. Como las picaduras de los mosquitos suelen ser pequeñas se puede aplicar mojando un algodón.   Estos son algunos de los remedios que los padres podemos probar contra las molestias de las picaduras siempre que no se infecten o se compliquen, en ese caso es conveniente consultarlo con el médico o farmacéutico para que nos recomiende otras alternativas. ¿Conocéis algún otro remedio?  


Leer más 

Tres cócteles de verano aptos para las embarazadas.

En verano a la gente le cuesta estar en casa, también nos pasa cuando estamos embarazadas, porque aunque estamos un poco más cansadas de lo habitual o podemos tener un poco más de sueño, el calor, el ambiente, todo en general invita a salir a pasear y a tomar algo con familia o amigos y las bebidas fresquitas están a la orden del día, así que hoy os vamos a recomendar tres cócteles de verano aptos para las embarazadas que además de manteneros hidratadas os van a encantar. Cóctel de fresa con toque de albahaca. Un cóctel que así sin ver el resultado, suena un poco raro, pero y si en vez de deciros el nombre os lo muestras así: Cóctel apto para embarazadas a base de fresa y albahaca. Fuente: ideales blog   ¿Verdad que es apetecible?. Es una cóctel sin alcohol perfecto para las embarazadas y muy refrescante, pero lo mejor de todo, es que no es nada complicado de hacer. Necesitaremos para hacerlo el zumo de medio limón, azúcar (recomendable una cucharadita, máximo dos), unas hojas de albahaca y lo mezclamos todo en un mortero y cuando esté todo picado, añadiremos hielo, un chorrito de zumo de fresa o en su defecto concentrado y un poco de gaseosa. La decoración, lo que veis o dejar volar vuestra imaginación, pero que no falte una rodaja de limón. Cóctel de tomate. Otro coctel apto para embarazadas con el que refrescarse este verano que puede que por los oídos no entre pero por los ojos, es inevitable, ¿verdad? Cóctel apto para embarazadas a base de tomate encontrado en fine dining lovers.   Este cóctel es sencillo de hacer. Necesitaremos 2 tomates, 3 naranjas, una o dos cucharadas de azúcar, sal, aceite de oliva, un cuarto de hojuelas de chile, un pimiento rojo de chile y hojas de albahaca. Todo a la batidora excepto el aceite, las hojas y la sal, que lo añadiremos una vez lo hayamos batido. Podemos añadirle hielo o no, pero el resultado, de verdad que está más rico de lo que parece. Cóctel de salvia y mora. Este es uno de nuestros favoritos y puede provocar antojos entre las embarazadas. Encontrar las moras puede que no sea fácil en algunos lugares, pero no es imposible y el resultado vale la pena. Cóctel apto para embarazadas a base de moras encontrado en scalingback blog   Para prepararlo necesitamos unas 15 hojas de salvia, 4 cucharadas de azúcar, gaseosa y alrededor de unos 250 gramos de moras. Es un poco más elaborado, pero nada complicado. Para hacerlo primero llevaremos a ebullición el agua junto con el azúcar hasta que este se disuelva. Seguidamente machacaremos las hojas de salvia y las uniremos al jarabe que acabamos de preparar, como si fuera una infusión, durante unos 15 minutos y luego quitamos las hojas. Luego batimos las moras y las colamos. Para acabar de prepararlo y beberlo, pondremos el batido de moras abajo del vaso, seguidamente añadimos el jarabe que hemos preparado y por último la gaseosa. Decorad con moras y alguna hoja de salvia que os dejéis de reserva y a disfrutar. ¿Verdad que estos cócteles son perfectos para las embarazadas?.  


Leer más 

Consejos para cuidar de la piel de la cara en verano durante el embarazo.

Nuestra piel, cuando estamos embarazadas, es mucho más sensible, con lo cual, con la llega del verano, deberemos extremar las precauciones y cuidar de nuestra piel un poco más de lo habitual, especialmente si vamos a estar expuestas al sol. A algunas mujeres cuando están embarazadas, suelen aparecerles unas manchas en la piel de un color café de más o menos intensidad, dependiendo de la persona. Estas manchas, llamadas cloasma, suelen localizarse en la frente, bigote o pómulos y pueden ser más intensas dependiendo del tiempo que nos expongamos al sol. Así, que por esto y por la especial sensibilidad de nuestra piel durante el embarazo, es que hay que cuidar la piel aún más, en verano. En verano debemos cuidar especialmente la piel de nuestra cara, cuando estamos embarazadas. Fuente: mommymatters.co.za   ¿Cómo podemos cuidar nuestra piel cuando estamos embarazadas para evitar que nos salgan manchas, etc?. La primera cuestión que debemos tener en cuenta, es que, no debemos exponernos al sol, ni tan siquiera para dar un paseo, sin habernos aplicado por la cara y aquellas zonas que vayan a estar en contacto directo con el sol, una crema con un factor de protección solar de mínimo 30, teniendo en cuenta que lo ideal es que sea de 50. Vuestra piel os lo agradecerá. Antes de aplicar la crema protectora, es recomendable que la piel de nuestra cara, esté limpia sin maquillaje, y sobretodo, que apliquemos esta crema, si es posible, con 30 minutos de antelación a nuestro contacto con el sol. Durante el embarazo, las cremas protectoras pueden ser nuestras aliadas, especialmente en verano. Fuente: vivirsanos.com Debemos evitar estar en contacto directo y prolongado con el sol, en las horas de mayor intensidad, estas son entre las 12’00 y las 16’00h.   También, puede ayudarnos a prevenir los problemas en la piel en verano durante el embarazo, que al salir a pasear nos pongamos una pamela, gorros o sombreros. Para elegir estar prendar de ropa, al igual que cuando elegimos nuestra ropa de embarazo, debemos tener en cuenta que sean cómodos y que además traspiren como los de paja o materiales similares. El hecho de usar pamelas o sombreros con otro tipo de material, puede acarrearnos otros problemas, también relacionados con el calor aunque nada tengan que ver con la piel. Otros aliados para la piel durante el verano cuando estamos embarazadas, pueden ser los sombreros. Fuente: Pixabay.   La alimentación, también es otro factor a tener en cuenta para el cuidado de nuestra piel durante el embarazo. Así que, no se os olvide comer mucha fruta y verduras, especialmente apetecibles en verano, ¿verdad?   Y por último, si antes de empezar el verano, os realizáis una limpieza de cara exfoliante, prepararéis vuestra piel para lo que está por venir con el verano.   ¿Listas para disfrutar del sol?.      


Leer más 

¿Puede el sacaleches ser un producto necesario para cuando nos convertimos en madres?

Si puede sernos o no útil, cuando nos convertimos en madres, el sacaleches, es una de las preguntas bastante habitual de las embarazadas, mientras están haciendo los preparativos para la llegada de nuestro bebé. Aunque también cabe la posibilidad de que otras mujeres, ni siquiera se lo hayan planteado hasta que alguien les pregunta. Con lo cual hoy, queremos hablaros de este producto y las utilidades que le podéis dar para que vosotras mismas decidáis si lo vais a necesitar. Cuando nos convertimos en madres debemos sospesar la posibilidad de usar un sacaleches. Fuente: amazon.com   ¿Para qué puede servirnos un sacaleches cuando nos convertimos en madres?. La realidad, es que siempre dependerá de la mujer y de sus circunstancias, pero nosotros hoy os vamos a dar unos ejemplos de situaciones, en las que este producto os va a venir fenomenal. Estas situaciones son: Cuando nos convertimos en madres y nuestros bebés son prematuros hospitalizados y/o en incubadora. Que nuestro bebé nazca antes de tiempo, es un contratiempo por el que ninguno quisiéramos pasar, pero estas cosas, suceden. Afortunadamente, con los avances, cada vez más estos pequeños luchadores, tienen unas tasas más altas de supervivencia, y el hecho de que podamos alimentarles, cuando los médicos lo indiquen, con leche materna, es muy favorable para ellos. Ya de sobra son conocidos, los beneficios de la leche materna. Es en esta situación, en la que el sacaleches nos va a ayudar a que, podamos ofrecerle a nuestro bebé, el mejor alimento que puede tomar: nuestra leche. Debido a que, habrá ocasiones en las que, o no podrán salir de la incubadora o serán demasiado pequeños para succionar desde nuestro pecho, o muchos otros motivos, con los que los bebés y estas madres tan valientes, se pueden topar, como por ejemplo también, el no poder estar en todas las tomas que el pequeño necesite, etc. Por lo tanto, el sacaleches nos ayudará a que no renunciemos a la lactancia materna, en esta situación. Cuando somos madres de bebés prematuros, puede que necesitemos el sacaleches para no renunciar a la lactancia materna. Fuente: parapais.com   Cuando nos convertimos en madres y apostamos por ser donantes de leche. ¿Os habéis planteado convertiros en donantes de leche?. Hace poco hablamos sobre por qué es una buena idea convertirnos en donantes de leche humana, y hoy no podíamos dejar de volver a hacer hincapié en este aspecto. En los bancos de leche, a las mujeres que deciden hacer esta donación desinteresada, puede que exista la posibilidad de que les presten un sacaleches, pero en definitiva, esta es otra ocasión en la que nos puede venir muy bien el sacaleches, para que podamos extraernos leche y donarla a los bancos de leche. Para nosotros, esta situación, es otro punto a favor que lo merece. Cuando nos convertimos en madres y tenemos que volver al trabajo. Como bien sabéis, las facilidades que nos dan para seguir amamantando a nuestros hijos, cuando tenemos que reincorporarnos al mundo laboral, no son demasiadas. Tanto es así, que muchas madres, les toca completar la lactancia materna con leche de fórmula en el mejor de los casos, o en el peor, renunciar a seguir dando pecho al bebé. Las madres, con la vuelta al trabajo, pueden tenerlo complicado para mantener la lactancia materna. Fuente: conapego.com   Pues bien, ¿por qué hemos de renunciar a la lactancia materna o sustituirla por la leche de formula si en realidad queremos seguir amamantando a nuestro bebé?. Así que esta, es otra de las situaciones en las que el sacaleches nos puede ayudar a que nuestro hijo, se alimente con nuestra leche, hasta que podamos volver a casa con él. Cuando los pechos necesitan vaciarse de leche más de lo que nuestro hijo se alimenta. Esta es una situación que puede parecer extraña, pero sucede. Habrá mujeres que tengan la necesidad de vaciar los pechos más a menudo de lo que el bebé necesita comer. No todas producimos la misma cantidad de leche, la mayoría tienen toda la que su bebé necesita y otras mujeres tienen más de la que necesita, cosa que produce una sensación de quemazón y tensión en los pechos muy molesta, con lo que de nuevo, el sacaleches nos ayudará a aliviar dicha tensión y que además, pueda ocasionarnos otras complicaciones. Los especialistas recomiendan que los pechos deben vaciarse, y creednos, cuándo estén vacíos lo notaréis y cuando no, también. Además, esta leche, la podremos congelar para nuestro bebé para otra ocasión o directamente, almacenarla para llevarla a un banco de leche.   Seguramente, habrá voces a favor o en contra de este producto, pero la realidad es que, a muchas madres, nos puede ayudar en situaciones, en las que sin él, posiblemente deberíamos renunciar a seguir con la lactancia materna. Así que, si estáis embarazadas, es una decisión que sólo vosotras podéis tomar. ¿Os lo habéis planteado ya?


Leer más 

Tres ideas divertidas para que los padres preparen la fruta a los niños.

Que nuestros hijos coman fruta, puede ser una batalla difícil de ganar para los padres. Muchas veces, de tan poco éxito que llegamos a tener, acabamos desistiendo y disminuyendo o en algunos casos eliminando, la fruta de la dieta de nuestros hijos, esperando que con el tiempo, por el mismo, la pida o la quiera incorporar y esto es un error. Los niños, deberían tener una dieta variada en la que comieran de prácticamente todo, y eso incluye la fruta. La fruta es un alimento que aporta muchos beneficios para todas las personas y especialmente para los niños que están en pleno proceso de desarrollo y crecimiento. Las frutas son ricas en vitaminas, minerales, agua, fibra y antioxidantes, nutrientes esenciales para que los niños crezcan y su organismo se desarrolle adecuadamente. Así que los padres no debemos cesar en nuestro intento de que los niños coman fruta, por ello hoy os queremos dar tres ideas divertidas para que los padres preparen la fruta a los niños y se convierta en un plato irresistible. Delfines de plátano y uva. Sugerencia divertida para que los padres preparen la fruta a los niños. Fuente: Laughing Squid   ¿Qué os parece esta forma divertida de preparar los plátanos con uva?, ¿verdad que está fenomenal?. Pero además, es que es muy fácil de hacer para los padres. Esta es una idea de Luz’s Unique Creations, y es tan sencillo como cortar la piel del plátano por la parte de arriba, hacerle los ojos con la punta del cuchillo y colocarle la uva. Y listo. Buho de fruta. Segunda sugerencia divertida para padres, una forma diferente y original de preparar la fruta. Fuente: maryalona.blogspot.com   Esta manera de preparar la fruta para los niños, ya es un poco más elaborada, pero nada difícil para los padres. La fruta que han utilizado es: kiwi para los ojos, pera para el cuerpo, manzana para las alas, uva para las patas y la cresta y un palito de galleta. ¿Os veis preparados para hacerlo?, nosotros sabemos que sí que sois capaces y además que a los niños les va a encantar. Coche de fruta. Otra manera original y diferente para que los padres preparen la fruta a los niños. Fuente: elreflejoenlaventana.wordpress.com   ¿A que está genial?. También es muy fácil de hacer para los padres, simplemente nos ayudaremos de unos palillos para montarlo. En esta receta, se utiliza el plátano, el kiwi, la fresa y una cereza, pero a nosotros se nos ocurren otras frutas que también podríamos usar. Con estas tres recetas, esperamos que os animéis a dar los primeros pasos para seguir intentando que los niños coman fruta. Dicen que muchas veces comemos más por los ojos que por la boca. Ya sabéis que a nosotros en Mamisetas nos encanta buscar la parte original y divertida de las cosas.


Leer más 
Usamos cookies para mejorar su experiencia de navegación y realizar tareas de análisis. Si continúa navegando consideramos que acepta el uso de cookies. Por favor, revise nuestra Política de cookies
Aceptar
x