Artículos sobre embarazo y maternidad

#AmyneMarket3

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Los nutrientes necesarios para el embarazo y donde obtenerlos

El embarazo es una de las etapas más memorables en la vida de una mujer, además es una buena razón para comer más saludable. Trata de comer una dieta variada y sana. - Antes de que existieran los suplementos todas las mujeres embarazadas tomaban estos ingredientes de la naturaleza, hoy tú tienes la oportunidad de combinar ambos para asegurar que esas llevando tu embarazo del mejor modo. Asegúrate de consumir lo suficiente de: Calcio Para tener huesos y dientes fuertes. El calcio está presente en: leche, yogurt, queso, pescado con espinas blandas comestibles (como la sardina en lata), pan blanco, pizza, pasteles, judías, garbanzos, espinacas y verduras de primavera. Hierro Para combatir el cansancio. Toda la carne y el pescado son buenas fuentes de hierro. Otras fuentes son los cereales, el pan integral, todos los tipos de leguminosas, verduras y los frutos secos. Zinc Para el crecimiento y la salud. Se incluye en el germen de trigo, nueces, semillas, carne, anchoas, sardinas, mariscos, queso, huevos y leche. Vitamina B2 Para una piel y ojos sanos. La contiene el extracto de levadura, las almendras, el germen de trigo, cereales fortificados para el desayuno, huevos, queso, carne, y setas. Comer bien bajo un presupuesto puede ser un reto... ¡pero se puede lograr! Hacer comidas 'desde cero' sale más barato que la compra de alimentos instantáneos o platos ya preparados, además es mejor para ti. Busca ofertas, elige supermercados con marcas propias y ofertas especiales. Busca alimentos reducidos en precio, con fecha de caducidad cercana, pero nunca los consumas fuera de la fecha. Conoce el mejor supermercado con ofertas que te quede cerca. Planea con anticipación y compra sólo los ingredientes que necesitas y sólo en cantidades que vas a utilizar. Cocinar carne de manera saludable va más lejos que añadir legumbres (guisantes, habas, lentejas) al plato. Elije verduras y frutas de temporada, que son a menudo más baratas... y más agradables. También puedes obtener los suplementos para el embarazo gratuitos en alguna institución médica de tu país. Infórmate.


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Los síntomas de embarazo significan que necesitas una prueba de embarazo

Es algo muy esencial tomar una prueba de embarazo una vez que sientes los síntomas comunes del embarazo en tu cuerpo. Uno de los síntomas más comunes del embarazo, que es experimentado por la mayoría es la ausencia del periodo menstrual. Sin embargo, esto aún puede ser debido a muchas otras razones como el desequilibrio hormonal en el cuerpo, el estrés, las fluctuaciones de peso y píldoras anticonceptivas orales. Las náuseas y los vómitos son el siguiente síntoma más popular que es experimentado por algunas mujeres embarazadas durante la primera etapa del embarazo. Las náuseas del embarazo son consideradas como uno de los síntomas más temidos. La mayoría de las mujeres experimentan el cansancio y la fatiga durante las primeras etapas del embarazo. Otro signo físico es el oscurecimiento de la areola. No te sorprendas cuando  experimentes un cambio en la percepción de los sabores durante el embarazo. Hay pocas mujeres que pueden tener síntomas de embarazo extraños en el cuerpo. Las “arañas vasculares” se pueden ver en algunas mujeres, que son la prominencia de las venas en su mayoría alrededor del pecho. Esto puede ocurrir con mayor frecuencia debido al aumento del flujo de sangre en el pecho. Otras pocas mujeres pueden experimentar congestión nasal y estreñimiento durante el embarazo temprano. Síntomas Vergonzosos: La flatulencia es el síntoma más embarazoso para las mujeres embarazadas. Éstas pueden ser debido a una dieta inadecuada. Muchas experimentarán crecimiento del vello facial y cambios en la pigmentación durante el período de embarazo. Algunas de ellas también experimentan calambres en las piernas durante el día. Lo mejor es consultar a un médico si hay síntomas extraños durante el embarazo. Por lo tanto si sientes alguno de los anteriores síntomas de embarazo, es aconsejable conseguir una prueba de embarazo. Hay diferentes tipos de pruebas de embarazo que están disponibles en el mercado para hacerlas en casa. También puedes pedir la ayuda de un médico. La micción frecuente es otro síntoma común que es experimentado por la mayoría de las mujeres embarazadas. Si estás orinando con frecuencia entonces, probablemente podrías estar en las primeras semanas de tu embarazo. Durante el embarazo, el útero tiende a subir hacia el abdomen, lo que causa la necesidad frecuente de orinar. El aumento en el nivel de hormonas en el cuerpo es otra de las causas de micción frecuente. El estreñimiento puede ser experimentado por algunas mujeres embarazadas si hay una dieta inadecuada. Los kits de prueba de embarazo caseros se ​​pueden comprar en una farmacia fácilmente, sin embargo, es mejor confiar en un médico para la confirmación.


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¿Puede equivocarse una prueba de embarazo?

Es natural en una mujer para confirmar su embarazo, cuando ella piensa que tiene todos los síntomas del embarazo. Algunas mujeres se vuelven paranoicas y otras están tan emocionadas de saber si realmente se van a ser madres pronto. Los síntomas del embarazo pueden variar de una mujer a otra. Los signos comunes de estar embarazada son: mareos, náuseas, aumento o pérdida de peso, irritabilidad, ausencia de menstruación, la pérdida de apetito, somnolencia y muchos, muchos más. Entonces, ¿qué pasa después de experimentar alguno de estos síntomas? Lo más probable es que las mujeres vayan por una prueba de embarazo y comprueben si es realmente se confirma un embarazo positivo. Pero, ¿pueden estas pruebas de embarazo caseras salir equivocadas? Esta es una pregunta común que muchas mujeres se hacen sobre todo cuando sienten todos los síntomas de estar embarazadas y aún así obtienen un resultado negativo. Lo esencial es saber primero cómo funcionan estas pruebas caseras. Estos Kits de prueba de embarazo en casa siempre necesitan casi el mismo procedimiento. Cuando consigas una, debes poner unas gotas de tu primera orina de la mañana en la pequeña ventana que te indica la prueba. Es importante que sea la primera orina de la mañana, ya que es la más concentrada. De esta forma, sería más fácil para el kit de prueba detectar la presencia de hCG o gonadotropina coriónica humana. Todo lo que tienes que hacer es esperar por lo menos cinco minutos y comprobar las líneas que aparecerán en la ventana. Si recibes un resultado positivo, habrá dos barras que se mostrarán en la ventana y si obtienes un resultado negativo, sólo verás una barra o línea en la ventana. ¿Puede una prueba de embarazo estar equivocada en estos casos? En algunos casos, las mujeres obtienen un resultado de la prueba de embarazo negativa, incluso si están realmente embarazadas. Por otra parte también hay mujeres que reciben un resultado de embarazo positivo, incluso cuando no están verdaderamente embarazadas. Entonces ¿Puede una prueba de embarazo estar equivocada? Recuerda siempre que una prueba de embarazo también puede cometer errores. Hay algunos factores que debemos tener en cuenta que podría afectar la fiabilidad de tu prueba de embarazo. Una prueba de embarazo puede salir mal cuando se hace la prueba demasiado pronto. Se recomienda que hayas pasado los 14 días después de tu período menstrual. Si haces la prueba más temprano, podría no detectar la presencia de hormona HCG en la orina. Otro factor que puede afectar a estas pruebas es la fecha de caducidad. Siempre revisa la fecha de vencimiento de tu prueba antes de hacerla. Si ya ha caducado, sin duda no podrás obtener un resultado fiable. Estas pruebas pueden dar resultados falsos cuando no se siguen las instrucciones con cuidado y correctamente. Hay una necesidad básica de leer las instrucciones en la parte posterior de la prueba de embarazo. Sólo en caso de que hayas omitido un paso para tomar la prueba de embarazo, entonces puedes obtener un falso resultado de la prueba de embarazo. En definitiva, una prueba de embarazo puede salir mal, así que asegúrate de verificar esta información.


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Mujeres embarazadas con diabetes enfrentan un mayor riesgo de muerte fetal e infantil

En las mujeres que tienen diabetes y embarazo - han aumentado las tasas de muerte fetal (4,6 veces más) y de mortalidad infantil (1,9 veces más) que las madres que no tienen diabetes. La muerte fetal es cuando el feto en desarrollo muere después de 20 semanas de embarazo y la muerte infantil es la muerte de un bebé antes de su primer cumpleaños. Las cifras provienen de un análisis de embarazos por la Universidad de Newcastle, y Salud Pública de Inglaterra. Las mujeres que se evaluaron formaron parte de una encuesta de embarazo y diabetes en la que se incluyeron 1,206 mujeres con diabetes tipo 1 y 342 mujeres con diabetes tipo 2. Estas cifras se compararon con los datos de otra Encuesta Perinatal de Morbilidad y Mortalidad. Los investigadores encontraron que las mujeres con un valor de HbA1c (Hemoglobina glucosilada) más de 48 mmol / mol (6,6 % o más) tenían un mayor riesgo de muerte fetal y muerte infantil. También se observaron mayores riesgos en las mujeres que habían desarrollado la retinopatía antes de su embarazo y también aquellos con pocos suplementos de ácido fólico. En las mujeres que no tienen diabetes, la tasa de muerte fetal es del 0,7 % y el de mortalidad infantil de 0,4%. En las mujeres con diabetes las tasas de muerte fetal se midieron en 3% y de muerte infantil en 0,7 %. Los riesgos fueron similares si las madres tenían diabetes tipo 2 o tipo 1. Los investigadores señalan que las tasas de aumento de manera significativa para las madres con diabetes en su conjunto son algo que se espera ya que un HbA1c promedio entre las mujeres con diabetes fue de 62 mmol / mol (7,8 %), que es significativamente mayor que el nivel normal para el control de la glucosa en sangre en el embarazo que es de 43 mmol / mol (6,1 %). Por tanto, la noticia puede ser interpretada para destacar la importancia de planificar de manera adecuada el embarazo, incluyendo el tener los niveles de glucosa en la sangre bajo control y tomar ácido fólico 3 meses antes de quedar embarazada. Al entrar en embarazo con un alto HbA1c puede provocar una inesperada lucha para mejorar el control de glucosa en sangre, por lo que es muy recomendable que las mujeres mantengan sus niéveles de HbA1c dentro de lo normal, o al menos más cerca de 43 mmol / mol antes de quedar embarazadas.


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Dormir con el bebe y hacerlo de forma segura

Entre toda la emoción y la anticipación de tener un bebé, hay muchas decisiones que tomar. Una de las más importantes es ¿dónde voy a dejar que duerma mi bebé? A muchos padres les encanta la idea de dejar dormir su bebé a cerca de ellos, pero tienen algunos temores respecto a compartir la cama. Pero algunos afirman que hay beneficios de tener cerca al infante. Y por otro lado ¿Cuáles son los peligros que pueden estar asociados con dejar a nuestro bebe en la cama con nosotros? Hay una solución que ofrece lo mejor de ambos mundos y se pueden tener beneficios sin peligros. La proximidad física entre el cuidador y niño ha sido objeto de muchos estudios en los últimos años y, la investigación muestra que tiene muchos beneficios para la madre y el niño. Estos incluyen:  Ayuda en la maximización de la lactancia materna  Ayuda en el desarrollo del lactante  Reduce el riesgo de SIDS (Síndrome de Muerte Súbita del Lactante)  Ayuda en el apego correcto entre el niño y el padre  Provoca menos interrupciones del sueño durante la noche Así que si hay tantos beneficios de tener un padre y un bebé durmiendo cerca ¿por qué es un tema de debate? En primer lugar, tenemos que entender que hay diferentes formas de compartir la cama. Como se entiende el concepto de “compartir la cama”: se refiere a que uno o ambos padres y el bebé comparten la misma superficie para dormir (por ejemplo, la misma cama). La Asociación Australiana de Lactancia Materna, y otras asociaciones pediátricas internacionales sugieren que ciertas situaciones aumentan el riesgo de SIDS (muerte súbita del lactante). Algunas de estas situaciones son: La ausencia de un colchón firme (por ejemplo una cama de agua). Si cualquiera de los padres es un fumador. Si cualquiera de los padres se encuentra bajo la influencia de alcohol o drogas. Si uno de los padres es obeso. Si el bebé puede quedar atrapado entre la pared y la cama. Cuando en los primeros meses de vida de un bebé nacido prematuramente se duerme en un sofá / sillón / pelotita o similar (es decir, los muebles que no están diseñados para dormir) ¿Cómo tener el mejor de ambos mundos? Muchos nuevos padres (o futuros padres) aman la idea de dormir en cerca de su recién nacido, pero están preocupados por los peligros que pueden estar asociados con compartir la cama, pero hay una solución - utilizar un “bedside sleeper”. ¿Qué es un bedside sleeper? es un moisés o cuna que se conecta al lado de la cama de los adultos con un lado abierto para permitir a los padres un acceso fácil a su bebé. Así se pueden tener todos los beneficios de la proximidad cuidador-niño y el bebé puede dormir de forma segura en su propio espacio para dormir.


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Beneficios de la proximidad Madre e hijo

Una parte esencial de la maternidad, que se establece desde el embarazo es el contacto físico y afectivo de la madre con el bebé. Existen datos de estudios desde hace décadas, y también actuales, de que la ausencia de este contacto puede ser perjudicial, y puede retrasar las etapas del desarrollo psicomotriz y en algunos casos extremos llegó a causar la muerte del infante. Por eso es tan importante la cercanía y el contacto físico que trae múltiples beneficios, aquí te presento la parte positiva de los beneficios: La lactancia materna Varios estudios han demostrado que los bebés que duermen cerca de sus madres tienen mejores resultados en relación con la lactancia. La lactancia materna es especialmente importante porque la leche materna contiene todos los nutrientes que un bebé necesita durante los primeros 6 meses de vida. También ayuda a la resistencia de un bebé contra las alergias y las enfermedades. Si hay una proximidad en la etapa de la lactancia materna y no se tiene que esperar tanto tiempo para llegar al contacto, esto significa que hay menos interrupción del sueño tanto para las madres como para los bebés.   Desarrollo Infantil Aparte de hacer la lactancia más conveniente, tener a los padres e hijos que durmiendo en un espacio cercano tiene beneficios para la salud del lactante. Al nacer, el cerebro de un bebé sólo se ha desarrollado el 25 % y un desarrollo completo depende de la proximidad y el contacto con los padres. Esto se debe a que el niño aún tiene órganos inmaduros, un sistema inmune inmaduro, así como el sistema nervioso central (junto con sus otros sistemas que están estrechamente vinculados con ellos) y la proximidad con uno de los padres representa una importante forma de regulación fisiológica para compensar y ayudar desarrollar la maduración de estos sistemas.   Reducie el riesgo de SIDS(Síndrome de Muerte Súbita del Lactante) Diversos estudios proporcionan evidencia de que la proximidad cuidador-niño reduce el riesgo de muerte infantil (SIDS). Estos estudios sugieren que si el padre (u otro cuidador) y el niño están durmiendo en las proximidades, junto con el intercambio de estímulos sensoriales (que incluyen el tacto, el olfato, sonidos de respiración, vocalizaciones) reduce la probabilidad de SIDS entre un 33% y un 50 %. La investigación realizada también mostró que la lactancia materna a un bebé en los primeros 6 meses disminuye el riesgo de SIDS en hasta un 50 %.   Conexión segura Si bien puede no ser obvio, la comunicación entre un niño y su padre (s) no es al azar. De hecho hay una sintonía mutua entre el niño y el padre que significa que la comunicación se puede utilizar para compartir sentimientos desde una etapa muy temprana en la relación. Esta temprana comunicación constante, forma la base del mutuo apego, y es un requisito para el desarrollo sano del niño desarrollo. Por otra parte, el mundialmente famoso pediatra Dr. William Sears y Profesor Clínico Asociado de Pediatría de la Universidad de California, discute maneras de ayudar a las nuevas madres para vincularse con su bebé. Él insiste en que sean emotivas, observen y hablen con el bebé junto con otros miembros de la familia. Parece lógico, por supuesto, pero ésta conexión sólo puede lograrse mediante una estrecha proximidad entre el cuidador y el niño.   Menos interrupción del sueño Cuando los padres y el infante comparten el espacio para dormir, pueden responder más rápidamente al infante, lo que a su vez significa que hay más posibilidades de que el niño pueda volver a dormir rápidamente en vez de pasar un tiempo despierto. Esto dará lugar a que la madre y el bebé reciban más horas de sueño y una mejor calidad de éste. Los bebés que se duermen separados de sus padres pasan menos tiempo en las etapas profundas del sueño, que pueden conducir a deficiencias emocionales. Los bebés lloran mucho menos cuando duermen en las proximidades de sus padres, que a su vez significa que tienen más energía para otras áreas del desarrollo tales como el crecimiento, la motricidad y el intelecto.  


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Un amigo o familiar se ha robado el nombre de mi bebé

Es probable que después de unos cuantos meses de embarazo usted decida el nombre de su bebé con su pareja. La elección de este nombre se suele compartir sólo con miembros cercanos de su familia. Imagine un escenario en el que se utiliza el mismo nombre para el primo de su recién nacido. ¿Cómo es esto posible? Según una encuesta sobre el nombre del bebé: de cada cinco madres, una piensa en otros nombres para su bebé. Esto se debe a que el original puede ser robado por alguien más. Hay situaciones comunes que pueden surgir si el nombre de su bebé ha sido robado. Incluso se puede temer que ocurra algo de esta la naturaleza. Aquí algunos datos e ideas que pueden aclarar esta situación. Según Atkins, un psicólogo, el robo de nombres es una situación similar a la de una lucha entre las madres que están esperando con respecto a honrar la memoria de un ser querido. A menudo puede ser debido a la lucha por un puesto en una familia más o menos. El robo también puede llevarse a cabo porque la gente puede simplemente tomarle gusto a un nombre y decidir sobre su uso a cualquier precio. Esto ocurre incluso si saben de la desaprobación de otros miembros del grupo. Una madre relata una situación similar, donde su cuñada expresa su amor por un nombre particular. Después de algún tiempo, el hijo de una hermana diferente toma el derecho sobre el mismo nombre. Esto sin duda causó un poco de drama. ¿Cómo actuar en esta situación? En primer lugar hay que evaluar de la relación que se trata. Usted tiene que comprobar si el amigo o conocido es alguien que se ve a menudo o no. Si es el último, se puede pensar en el uso de su nombre original y dejar fuera cualquier rencor. Los nombres atractivos para los niños son deseados por la mayoría de los padres en cualquier comunidad. Esto conduce a cierta replicación del mismo. Sin embargo, el robo de nombres no es condonable cuando se trata de relaciones que involucran a la familia o un círculo de amigos íntimos. Abordar el problema y compartir es el mejor camino a seguir para buscar un acuerdo. Sólo se debe explicar a la persona en cuestión, sobre la naturaleza dañina de su elección del nombre. Explique cómo la confianza se ha violado según Atkins (el psicólogo). También debe compartir su determinación para superar la situación. Sin embargo, el individuo también debe ser empático sobre la dificultad causada para usted. Si el asunto se aclara, la tensión se puede aliviar hasta cierto punto. Una experiencia de aprendizaje es la forma en que la situación puede ser etiquetada. Según Atkins, una relación sólo puede sostenerse mediante el avance hacia el perdón, pero esto no implica olvidar el incidente. El comportamiento de cualquier individuo es la mejor manera de indicar cosas. Un poco de discreción es ideal cuando se comparte la información sobre el futuro. También toda la energía debe dirigirse hacia su decisión sobre el nombre de su hijo. Puede persistir con sus opciones originales o incluso intentar con otro nombre. También puede buscar alternativas que suenen similares. Lo reconfortante es recordar la enorme cantidad de padres que encuentran la felicidad en el nombre elegido hasta el final.


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Todo sobre la ecografía Doppler

La ecografía Doppler es una técnica que se utiliza para medir el flujo de sangre en diferentes partes del bebé mientras él o ella está en el útero. Esto se hace mediante el uso de ondas sonoras reflejadas. La máquina que se utiliza en el embarazo para escuchar el latido del corazón del bebé se llama Doppler portátil - que también se utiliza para registrar las ondas de sonido. El Doppler permite al cuidador o médico comprender el estado de salud del bebé. Se utiliza en la mujer embarazada, junto con la ecografía tradicional. Hoy en día la mayoría de las máquinas que se utilizan para el ultrasonido tienen la función Doppler instalada. Cuando usted está es su sesión de ecografía, el ecografista primero elegirá un vaso sanguíneo en particular que la persona quiera evaluar. Por ejemplo, éste vaso sanguíneo puede ser una arteria que está presente en el cordón umbilical. Se puede usar el la maquina en función Doppler con sólo pulsar un botón. Hay dos luces que permiten al profesional entender la forma en que la sangre está fluyendo. Uno de ellos es rojo, y el otro es azul. Estas dos luces se pueden ver en la pantalla. El análisis se realiza a través de la máquina. El proceso no toma mucho tiempo. De hecho, se puede hacer en el momento de la mujer embarazada está recibiendo su ecografía tradicional. Situaciones en que se utiliza la ecografía Doppler Esta ecografía que se realiza con el efecto Doppler se lleva a cabo generalmente durante la última fase o el tercer trimestre del embarazo, en especial para las mujeres cuyo embarazo se considera de riesgo alto o muy arriesgado. También se recomienda para aquellas que tienen un nivel muy bajo de líquido amniótico, o si se están esperando gemelos que comparten la misma placenta, y en los casos en que existe una incompatibilidad Rh, o incluso en los casos en que el crecimiento del bebé no es normal. El médico utiliza la ecografía Doppler para comprobar el flujo de sangre del bebé de la placenta o en el cuerpo del bebé. Esto es muy útil en los casos en que la placenta no está proporcionando la suficiente cantidad de sangre que se necesita para el bebé o en los casos en que el bebé tiene anemia, lo que podría indicar que la sangre es insuficiente. El médico estará en una mejor posición para saber si hay trabajo que se deba hacer basado en los resultados. Él podrá guiarlo en consecuencia para tomar medidas para proteger la salud del bebé. Este tipo de ecografía también se puede hacer a través de un ultrasonido a través de la vagina. Este proceso se conoce como Ultra ecografía transvaginal. Esto se hace generalmente por razones ginecológicas. Sin embargo, este proceso por lo general da mejores imágenes. El Doppler también se puede hacer junto con la ecografía a través de la vagina, al igual que la máquina Doppler hoy en día se une a la mayoría de las máquinas de ecografía. Esto se puede hacer si el médico quiere comprobar si hay quistes de ovario o incluso para el diagnóstico de un embarazo ectópico. Una imagen más clara también podría ser necesaria si existe otra complicación.


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Precauciones para cocinar carne durante el embarazo

El manejo de la carne de una manera limpia, y cocinada correctamente asegurará una buena comida saludable. Sólo tienes que seguir las siguientes pautas para asegurar que la carne que consumas durante el embarazo haya sido manipulada de la manera adecuada. En el caso de las “barbacoas” o carnes a las brazas, se debe procurar una adecuada cocción. Incluso si la carne termina de color negro en el exterior, no significa que esté bien cocida por dentro. El carbón que se utilice para cocinar la carne debe estar al rojo vivo, con una capa de ceniza superficial - antes de introducir la carne cruda al asador. Asegúrese de lavarse bien las manos con agua caliente y jabón antes y después de manipular la carne cruda. Siempre mantenga la carne cruda y otros alimentos como el pan, ensaladas o patatas a distancia el uno del otro cuando se prepare en un asador. Asegúrese de que si la carne está cubierta de hielo se derrita justo antes de cocinarla. Use diferentes tablas para cortar carnes crudas y cocidas, si la carne contenía algún patógeno cuando estaba cruda y se eliminó con la cocción, al regresar la carne a la misma tabla se infectará de nuevo. No olvides encender la parrilla con tiempo, se debe esperar a que la parrilla esté caliente para colocar la carne y cuidar que se cocine adecuadamente de todos los lados, ya que algunos cortes son muy gruesos. Sólo recuerda que se deben mantener las carnes a medio cocer, a distancia de las carnes crudas para evitar la transmisión de bacterias de la carne cruda a la ya cocida. La carne cruda se debe colocar apropiadamente en el congelador para que la sangre no pueda gotear sobre otros alimentos y no transmita infección alguna. Incluso cuando se vuelvan a calentar los alimentos pre-cocinados, se debe comprobar si el pollo, la carne, el kabab, las salchichas o hamburguesas no tienen una mancha rosada, o sangre en los puntos más gruesos, use un cuchillo para asegurarse de que estén bien cocidos. De esta manera usted puede comer absolutamente cualquier comida asada durante el embarazo, siempre y cuando sea parte de una dieta saludable y es preparado de la manera correcta, se puede disfrutar de una carne a las brazas de vez en cuando. Si no se siguen estas pautas, la carne puede transmitir algún patógeno y causar alguna intoxicación alimentaria. No va a dañar directamente a su bebé, pero puede causar diarrea y vómito severo. Y ya que usted está embarazada, es más vulnerable a los gérmenes, por lo que se debe tener más cuidado al elegir qué comer, y cómo prepararlo.


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