Mamisetas

¿Buscáis un regalo original y divertido para el día de la madre?

Este año el día de la madre coincide con el día del trabajador y aunque como siempre muchos dicen y piensan que todos los días debe ser el día de la madre, bien sabéis que no siempre les demostramos lo importantes que son en nuestras vidas como madres, como pareja y/o como abuelas así que sólo por eso e igual como celebramos muchos otros días este es un día que si tenéis la ocasión no dejéis pasar porque seguro que les vais a arrancar una bonita sonrisa. Antes de nada y de pensar cuál es el mejor regalo para el día de la madre tenemos que pensar que es lo que queremos decir con él porque no es necesario gastarse mucho dinero para que tenga un bonito significado. Tazas divertidas con mensajes. Una taza con mensaje es un bonito detalle, una manera de empezar el día con alegría o disfrutar en cualquier momento de un café con leche con mucho amor. Taza divertida de Mamisetas para regalar el día de la madre   Las tazas no son un regalo costoso pero sí que pueden ir cargadas de significado como las que podéis encontrar desde aquí. Una camiseta divertida. Las camisetas divertidas o con mensajes son otra alternativa para hacer un regalo útil y divertido para el día de la madre porque además de poder usar en cualquier momento (para salir a pasear, para correr, ir a la playa o la piscina y en muchas más ocasiones) se puede combinar con cualquier pantalón o falda adaptándolo a su estilo. Camisetas divertidas para regalar el día de la madre de Mamisetas. Opciones, alternativas y modelos hay muchos donde elegir. Si os apetece conocer más solo tenéis que entrar aquí. Cojines con mensajes. Otra alternativa para hacer un regalo económico pero de nuevo cargado de significado. Estos cojines son cómodos e ideales para cualquier rincón: para nuestro sofá, nuestra habitación o cualquier lugar donde queramos dejarlo en donde de vez en cuando se detenga a descansar. Los cojines con mensajes o frases es otra idea para hacer un regalo.   Saquitos y mochilas con frases. Elegir un regalo tan sencillo como esté además de ser un detalle bonito también es de mucha utilidad especialmente para esas mamás que les gusta salir a pasear o para llevar lo que los niños necesitan para pasar una tarde en el parque como agua o merienda y llevarlo con comodidad. Saquitos y Mochilas con frases otra alternativa económica para hacer un regalo el día de la madre.   Estas son algunas de las alternativas a valorar para buscar algo original, diferentes, económico, con significado y divertido para el día de la madre porque los detalles sí que cuentan.    


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Meriendas dulces y divertidas para niños, ¿le gusta la nutella?

Inculcar a los niños unos hábitos alimenticios saludables es la mayoría de las veces un reto para los padres, tanto que como hemos hablado en otras ocasiones a veces sucede que puede llegarnos a provocar cierto estrés si no conseguimos que tengan una alimentación variada. ¿Y qué pasa con el chocolate o las cremas de cacao?, ¿las debemos eliminar de la dieta por completo?. La respuesta es no, el hecho de que los niños tomen de vez en cuando algo de chocolate no es malo, así que hoy os vamos a compartir unas recetas dulces y divertidas para los niños a base de chocolate y nutella para chuparse los dedos. Nutella casera. Receta de nutella saludable y rica para preparar la merienda a los niños. Imagen: Danza de Fogones. La nutella encanta a niños y apostaríamos a afirmar que incluso a mayores pero a veces no la comemos por las temidas calorías, grasas y azucares. Así que ¿y si la preparáramos nosotros mismos tal y como nos cuentan en danza de fogones?. Nada difícil de hacer, prepararla cuesta 10 minutos que esté lista sólo 20. Los ingredientes: avellanas, cacao puro, leche o leche de avena y sirope de arce. Si os atrevéis a prepararla para merendar los niños, los pasos que debéis seguir están aquí. Sandwich de pan francés con nutella Deliciosa receta que conquistará a padres e hijos Imagen: eslamoda   Fresas, chocolate, pan francés… ¿qué más puede pedir para sorprender a un niño para merendar?. Los ingredientes para hacer esta receta fácilmente los tengamos en la nevera ya que solo vamos a necesitar leche, huevos, azúcar, pan de sándwich, fresas y nutella (o incluso nuestra nutella caseta si la hemos preparado). Y es más, quien dice fresas, dice plátano, ambos o cualquier otra fruta que les guste a los niños. Una merienda para triunfar. Palmeras de nutella. Una elección para merendar los niños acompañadas de algún zumo de naranja por ejemplo. Imagen: soltero en la cocina.   Merienda fácil donde las haya que podemos hacer en cualquier momento. Sólo necesitamos una lámina de hojaldre de los que ya venden hechos por ejemplo o si lo preferimos, hacerla, un bote de nutella y una yema de huevo. Tres únicos ingredientes, si os atrevéis solo tenéis que ver como se hace desde aquí. Lo dicho, una vez al año no hace daño y de vez en cuando a padres e hijos no les amarga un dulce.    


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Si sois padres estos son los motivos para no dejar llorar a tu bebé

  Cuando nos convertimos en padres las personas que están a nuestro alrededor y otras que nos conocen menos o incluso en ocasiones nada, habitualmente nos dan consejos que son más o menos acertados y aunque no es por desmerecer algunos de ellos con el paso del tiempo se ha demostrado que son falsos mitos como el de dejar llorar al bebé. Uno de los consejos que a veces reciben los padres primerizos es el de dejar llorar a los bebés.   ¿Por qué decimos que dejar llorar al bebé es un falso mito al que no deberían hacer caso los padres? En primer lugar para responder a esta pregunta deberíamos remontarnos a los orígenes de algunas de las teorías en las que se tratan estos temas y que podéis leer aquí en este artículo de crianza natural. Y en segundo lugar por todos estos motivos: -         Porqué dejar llorar a un bebé le produce angustia y a la larga puede convertirse en un problema especialmente cuando van creciendo y deben relacionarse con otras personas. Los bebés cuyos padres les dejan llorar pueden convertirse en personas a las que les cuesto relacionarse. -         Porqué además dejarle llorar los primeros meses de vida y no sentirse cercano a sus padres puede hacer que se convierta en una persona ansiosa. -         Porqué según un artículo de Etapa Infantil y citamos textualmente “cuando el bebé llora mucho algunas células cerebrales son víctimas del estrés y mueren” el responsable según este artículo es la liberación de cortisol y a la larga el pequeño puede tener problemas para enfrentarse a situaciones estresantes. -         Porqué el bebé necesita el amor de sus padres y la seguridad que le produce que le tranquilicen cuando llorar por las causas que sean. En un futuro el hecho de hacerlo es muy probable que le convierta en una persona más segura. -         Porque cuando un bebé está llorando es su manera de intentar comunicarse con los padres y con la gente que le rodea con lo cual al no atenderle estamos obviando sus necesidades además de dejando de demostrarle que nosotros vamos a estar ahí para cuidarles. Los padres debemos proteger y cuidar a nuestros hijos y si les dejamos llorar no es lo que les estamos dando a entender.   Como veis razones científicas sobran al igual que razones de sentido común. Cuando somos padres la mejor manera de decirle a nuestros hijos que son lo que tenemos es demostrándolo y practicando una crianza con apego y dejándoles llorar no lo vamos a conseguir.


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Tres películas de Disney perfectas para ver juntos padres e hijos.

  Una sesión de cine en casa entra padres e hijos es un plan que de vez en cuando no está mal. Aprovechar la ocasión para poder ver juntos alguna película apta para toda la familia en la que todos nos lo pasemos bien nos gusta tanto a los más mayores como a los más pequeños y si además elegimos una película en la que los protagonistas son también padres e hijos puede tener una doble función la sesión de cine: pasarlo bien y además aprender de la moraleja y para ello hay tres películas que pueden cumplir ese papel. Brave Película de Disney en la que las protagonistas son Mérida y su madre.   Esta es una de las películas que personalmente más nos gustan por dos motivos: el primero porque rompe los tópicos de las típicas princesas y el segundo porque  gira en torno a la relación entre una madre y su hija que empiezan por no entenderse demasiado y acaban entendiéndose la una a la otra tanto como demostrándose cuanto se quieren la una a la otra. Si no la habéis visto es muy recomendable y además hacerlo junto a nuestros hijos. Buscando a Nemo. Buscando a Nemo otra de las películas Disney en las que hay moraleja para padres e hijos y con la que podemos disfrutar en familia.   Buscando a Nemo es un clásico Disney que gusta a grandes y pequeños. La historia en este caso también gira en torno a un sobreprotector padre y su hijo al que por temor a que se haga daño o perderlo es tan sumamente estricto que acaba provocando que su hijo quiera demostrarle de que es capaz provocando una situación en la que son separados a la fuerza pero su padre no se rendirá hasta que no lo encuentre, viajando hasta donde tenga que viajar y enfrentándose a toda la clase de peligros de los que antes había intentado evitar a toda costa, especialmente a su hijo. De nuevo padres e hijos podemos sacar alguna conclusión de esta maravillosa película.   La dama y el vagabundo 2 La relación entre padre e hijos vuelve a ser parte del eje central de la trama de esta película apta para toda la familia. La dama y el vagabundo 2 posiblemente no sea una de las películas más taquilleras de Disney pero es una buena alternativa para disfrutar de una buena sesión de cine padres e hijos juntos. La trama gira entorno a Golfillo el hijo rebelde de Golfo y Reina que se siente incomprendido y decide emprender una aventura de la que sus padres intentan que se olvide. ¿Qué tiene todas ellas en común?. Todas ellas giran en torno a una relación entre Convertirte en padre que no es perfecta pero en donde el amor incondicional acaba venciendo como debe ser. Si no las habéis visto, tomad nota porque seguro que os van a encantar.    


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¿Estás embarazada y disfrutas con futbol?, te gustarán estas camisetas.

El futbol dejó de ser cosa de hombre hace mucho tiempo, a las mujeres también les gusta y mucho, y muchas de ellas disfrutan viendo un partido e incluso jugando, por ello actualmente también a las embarazadas les apetece pasar una tarde de fútbol y alardear de cuál es su equipo y empiezan a elegir camisetas divertidas para embarazadas pensadas en sus equipos. Algunas de estas camisetas son las siguientes: Camisetas para embarazadas seguidoras del Atlético de Madrid. Camisetas divertidas de mamisetas para embarazadas seguidoras del Atlético de Madrid.   Una camiseta para quienes además de convertirse pronto en madres tienen en el corazón a este equipo. Ser de un equipo de fútbol a veces se siente y sobre todo se vive. Estas camisetas como todas en Mamisetas, son cómodas para las embarazadas con un tejido compuesto por 97% de algodón y 3% de elastano, disponible en tallas desde la S a la XL. Todos los detalles de esta camiseta podéis verlas aquí. Camisetas divertidas para embarazadas seguidoras del Betis Camiseta divertida de Mamisetas para las embarazadas seguidoras del Betis.   Si estáis embarazadas y vuestros colores son el verdiblanco esta puede ser vuestra camiseta divertida para embarazada que podéis elegir en este color azul royal o elegirla en color blanco. Una manera desenfadada y divertida de vestirnos durante el embarazo aquellas que se divierten con el futbol. Camisetas divertidas para embarazadas seguidoras del Real Madrid. Camisetas para embarazadas de Mamisetas   Para las embarazadas merengues que disfrutan viendo jugar al Real Madrid y están a punto de convertirse en madres de un futuro madridista, esta es la camiseta perfecta. También disponible en dos colores y al igual que el resto llevan fruncidos laterales tanto para lucir de barriguita como para lograr una mayor comodidad. Camisetas divertidas para embarazadas seguidoras del FC Barcelona. Camiseta divertida para premamá con corazón blaugrana.   Las seguidoras del Barça que van a ser futuras mamás también tienen una camiseta pensada para ellas con la que presumir de embarazo. Muchas más son las camisetas para las embarazadas que les gusta el fútbol que hay en Mamisetas, ¿cuál es la que elegirías?


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¿Buscando un bebé?, toma nota.

¿Pensáis que ha llegado la hora de tener un bebé?, ¿el instinto maternal/paternal creéis que se ha despertado? Esto parece a veces una bobada pero llega un momento en el que por las circunstancias en las que se va desarrollando nuestra vida y adaptado nuestro rol en la sociedad queremos dar el siguiente paso, convertirnos en padres y empezamos a buscarlo pero ¿hay algo que debamos tener en cuenta? Llega un momento en el que por las circunstancias muchas parejas deciden que ha llegado el momento de tener un bebé.   Si hemos decidido que es el momento de empezar a buscar un bebé es muy importante que tengamos en cuenta tres cosas: No hay que estresarse ni agobiarse con ello. El estrés no nos ayuda a conseguirlo antes ni mucho menos sino que lo que provoca es el efecto contrario en hombres y en mujeres ya que los hombres disminuyen su cantidad de espermatozoides y las mujeres podemos tener desarreglos menstruales que hacen que nuestra ovulación no sea regular y pueda por lo tanto complicarnos acertar con nuestro mejor momento para buscar el embarazo. En general el estrés no es saludable ni bueno en ningún ámbito pero mucho menos estresarnos porque el embarazo no es inmediato. Dejad que las cosas fluyan y disfrutad de esta etapa, si tras un año y medio de búsqueda no lo hemos conseguido ya tendremos ocasión de plantearnos acudir a un especialista. El estrés puede dificultar el quedarse embarazada.   Cuidar que comemos. La dieta es otro de los puntos que debemos cuidar tanto hombres como mujeres que buscan ser padres. Las mujeres que están planificando el embarazado puede venirles bien incorporar a su dieta cereales integrales, huevos, frutas y vegetales de hoja verde. Alimentos que por sus nutrientes pueden incentivar la fertilidad. Y los hombres pueden introducir carbohidratos, frutos secos, pescados, fibra, cítricos (frutas en general) y verduras. Todos ellos son alimentos que mejoran la calidad y cantidad de los espermatozoides. Introducir ciertos alimentos a nuestra dieta puede ayudarnos a incentivar la fertilidad y lograr el embarazo.   No tener relaciones sexuales a todas horas. Parece una bobada y quizás algo contradictorio pero hay que dejar un tiempo de descanso para que principalmente los espermatozoides pueden recuperarse en cantidad y en calidad y volver a iniciar con fuerza el camino a la meta. Lo recomendable según los expertos es dejar un día entre medio de descanso antes de volver a intentarlo. Esto no significa que no podamos tener relaciones si nos apetece pero sí es cierto que puede facilitar más que consigamos el embarazo si dejamos entre una vez y la siguiente una pequeña pausa. Y recordad no os obsesionéis y os planifiquéis cual es el momento X, dejaros llevar y disfrutad porque la ilusión de buscar el bebé también es para vivirla de la mejor manera que podamos sin presiones. Pronto conseguiréis el deseado embarazo.


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Tres recetas con granada perfectas para embarazadas.

Cuando estamos embarazadas tenemos que cuidarnos especialmente. Tal y como os contamos la semana pasada una adecuada alimentación puede ayudarnos a prevenir enfermedades como la gripe que ya de por sí puede ser un proceso difícil y para una embarazada quizás un poco más. La granada es uno de esos alimentos que las embarazadas deberían incorporar a su dieta y aunque su temporada suele ser más en navidad o en invierno sí que es cierto que en la actualidad se pueden encontrar en algunos sitios aunque su origen sea de otros países. Así que hoy os vamos a hablar de tres formas diferentes de preparar la granada para que sea aún más apetecible de lo que ya es. Berenjenas rellenas de queso feta y granada. Esta es una receta que encontramos en el blog Galletas para Matilde y que además de ser muy fácil de hacer están riquísimas. Una receta muy sana para embarazadas del Blog Galletas para Matilde.   Es tan fácil de hacer como podéis leer desde aquí que resumiendo viene a necesitar cortar las berenjenas a rebanadas, ponerles unos chorritos de aceite e introducirlas en el horno para que se hagan un poquito con unas ramitas de tomillo y salpimentadas. Y mientras preparamos el resto de ingredientes con los que acompañaremos las berenjenas nada más estén. Como veis es una receta diferente y muy sana para embarazadas o incluso para toda la familia. Cuscús con granada. Otra forma diferente de incorporar la granada a nuestra alimentación y comer sano durante el embarazo. Esta receta la encontramos en Nutrición y dietas y tampoco es nada de complicado de hacer. Podéis seguir la receta paso a paso desde aquí. El cuscús con granada es otra alternativa saludable para tomar durante el embarazo.   Esta ensalada es una receta muy nutritiva que nos aportará numerosos beneficios. Pollo con granada. Una nueva forma de disfrutar de la buena comida y además sana a lo largo del embarazo. Esta sugerencia la hemos encontrado en Me gusta comer sano y nos ha parecido una idea estupenda. Comer sano y rico es posible durante el embarazo con recetas como esta.   La elaboración de nuevo es muy sencilla de hacer. Si os entra por los ojos y queréis saborearlo podéis ver la receta desde aquí. Hay miles de recetas y formas de incorporar alimentos que nos ayudan a cuidarnos durante el embarazo, así que no lo dudéis porque hay veces que comer bien puede ser muy apetecible.


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3 frutas que si estás embarazada te ayudan a prevenir la gripe.

Durante el embarazo seguir una dieta equilibrada es muy importante y dentro de esta dieta no debe faltar la fruta. La fruta es un alimento que aporta muchos beneficios a las personas y el embarazo es posiblemente uno de esos momentos en los que más necesitamos cuidarnos ya que además el consumo de algunas de ellas nos ayuda a prevenir algunas enfermedades tan molestas como la gripe. Durante el embarazo la fruta puede ser un gran aliado para prevenir la gripe.   ¿Qué frutas pueden ayudarnos a prevenir la gripe cuando estamos embarazadas? Hay unas cuantas que aunque no significa que eliminen del todo la posibilidad de que caigamos en esta enfermedad, sí que es cierto que según los expertos disminuyen las posibilidades y eso al fin y al cabo, ya cuenta. Estas frutas son: Las granadas. Las granadas son unas frutas que poseen muchísimas propiedades para la piel, la artritis, el corazón, que contiene antioxidantes y  es especialmente rica en ácido fólico y en vitamina C, lo que la convierte en ideal para las embarazadas y también para prevenir la gripe. Es una fruta que además de poderla tomar tal cual o en zumo, también podemos incorporar en alguna ensalada. Las granadas son unas frutas ideales para tomar durante el embarazo.   Los kiwis. El kiwi es otra fruta que contiene numerosos beneficios para la salud de las personas y también para las embarazadas, el motivo es su alto contenido en ácido fólico, una excelente fuente de vitamina C y que aporta fibra a nuestro organismo que nos ayuda con los problemas de estreñimiento que surgen durante el embarazo. Y además, al igual que la granada no contiene muchas calorías. Algo que podíamos añadir, hay incluso quienes afirman que además poseen beneficios para la piel que podría evitar el que salieran estrías. Si estáis embarazadas no olvidéis incluir en vuestra dieta el kiwi porque además de prevenir la gripe aporta numerosos beneficios.   Las fresas y las frutas del bosque. Fresas, arándanos, frambuesas, etc. son grandes aliadas para prevenir la gripe durante el embarazo. Estas frutas también son ricas en antioxidantes y en vitamina C, incluso más que las naranjas, la típica fruta a la que acudimos eventualmente que si bien es cierto que sería otra de las frutas que nos ayudarían no es la única ni tampoco la mejor. El consumo de frutas del bosque durante el embarazo nos ayuda a reforzar las defensas.   Todos estos alimentos son perfectos para consumir durante el embarazo y además nos ayudan a reforzar nuestras defensas para poder combatir enfermedades como la gripe que durante el embarazo puede traer más complicaciones de las habituales.


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Embarazada y con un perro ¿ahora qué?

Si acabáis de descubrir que estáis embarazadas estaréis viviendo en una nube, sea previsto o sorpresa acaba siendo una de las noticias más felices pero entonces, junto a las emociones, llegan las dudas frente a esta nueva situación cosa normal y poco a poco iremos aprendiendo. Una de las dudas con las que podemos toparnos puede venir si tenemos un perro en la familia. ¿Hay algún inconveniente en que esté con nosotros?, ¿debemos tener alguna precaución? Muchas preguntas empiezan a aparecer en nuestra pregunta. ¿Existe alguna contraindicación si estamos embarazadas y tenemos un perro en nuestra familia?   La realidad es que según los expertos generalmente no existe ninguna causa que indique que el perro no pueda seguir en nuestra familia durante el embarazo, de hecho muchos coinciden en afirmar que puede tener efectos beneficiosos en muchos aspectos como por ejemplo y tal y como indican en webconsultas: -         A las embarazadas, a no ser que su médico les indique lo contrario, suele venirles muy bien pasear para prevenir obesidad o sobrepeso y el hecho de tener un perro puede ayudarle a dar estos  paseos aprovechando que el animal tiene que salir a hacer sus necesidades con lo cual ambos pueden disfrutar de un saludable y agradable paseo juntos. -         Otro beneficio del que se habla en este artículo está relacionado con la felicidad y compañía que proporcionan los perros a sus dueños junto a muchísimo cariño, en parte como consecuencia de que favorecen en las personas la liberación de endorfinas. En definitiva, parece ser que estos animales nos hacen reír más. Durante el embarazo los paseos nos ayudan a prevenir problemas de sobrepeso y los paseos con los perros pueden ser beneficiosos.   No obstante a pesar de todo esto sí que deberíamos tener una serie de precauciones durante el embarazo: -         Qué el perro tenga todas las vacunas al día. -         Además es interesante que durante este período que dura el embarazo aprovechemos para preparar y educar al animal para el momento que el bebé vaya a nacer, seguro que llegarán a ser grandes amigos. Durante el embarazo tenemos que preparar al perro para la llegada del bebé, seguro que se convertirán en grandes amigos.   -         Otra precaución que deben tener las embarazadas con perros es al limpiar las heces y si es posible que durante este periodo se encargue otra persona pues tampoco está de más. -         La higiene de las manos, otro punto al que debemos prestar atención durante el embarazo y especialmente si tenemos perros. -         También deberíamos evitar que estos durante estos 9 meses que dura el embarazo el perro nos lama ya que aunque habitualmente las enfermedades que pueden transmitirnos son inofensivas más vale prevenir que curar -         Y por último y la mejor prevención de todas es frente a una mínima duda, consultar con los expertos para que puedan ayudarnos. Así que si estáis esperando un bebé y tenéis una mascota no debéis preocuparos porque si no ocurre nada serio el perro aporta más de lo que quita. ¿No creéis?


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4 aspectos que los padres debemos conocer sobre la alimentación de los niños

La alimentación de los niños es un aspecto importante para los todos los padres pero cuando hablamos de alimentación no sólo nos referimos a que los niños tengan una dieta equilibrada sino que detrás de lo que podrían llamarse unos hábitos alimenticios saludables, hay otros aspectos que padres y madres deberíamos tener en cuenta según los expertos.  Los hábitos alimenticios saludables de los niños es otro aspecto que los padres debemos tener en cuenta.   ¿Por qué es importante que los niños adquieran unos hábitos alimenticios? La respuesta es porque el hecho de adquirirlos ayudará a que los niños puedan tener un desarrollo físico y mental además de energía como nos indican en un artículo de Econoticias, con lo que sería necesario que los padres aprendiéramos e nos introdujéramos en una cultura nutricional.   ¿Cuáles serían algunos de los aspectos tener en cuenta por los padres que a la vez nos ayudarán a que el niño pueda tener una dieta equilibrada según este artículo?. Os hablamos de 3 de ellos: No forzar a que el niño coma más de lo que le apetece. Los padres solemos tener tendencia a querer que los niños coman más de lo que realmente ellos quieres, siempre pensamos que lo que han comido es poco y hay veces que intentamos forzar que coman más y esto acaba convirtiéndose en un error hasta el punto de que se crea una situación de ansiedad entre padres e hijos.  Los padres no debemos forzar a los niños a que coman más de lo que les apetece o forzarles a que coman alimentos que no quieren.   Evitar las distracciones a la hora de comer y crear una situación propicia. En este punto muchos padres hemos pecado, especialmente cuando usamos estas distracciones para ver si comen mejor como por ejemplo ponerles la tele para despistarles o hacerles pequeños “chantajes” para que sigan comiendo o simplemente permitirles que tengan algún juguete. La distracción en la mesa hace que los padres no consigamos que los niños atiendan a lo que están haciendo.   Es mejor que los padres decidan el menú que preguntar qué quieres comer pero no cuánto deben comer los niños Los padres seguramente sabremos que comida puede ser más saludable para los niños y por ello la decisión sobre lo que deben comer debe ser de ellos, además intentar planificar el menú y no esperar al último momento. Hasta aquí bien, no obstante, tal y como habíamos apuntado con anterioridad, el niño será quien finalmente decida si como una cucharada, cinco o todo el plato. Forzar no es la solución.   Hay algunos otros aspectos importantes que los padres deberíamos tener en cuenta para fomentar unos hábitos de alimentación saludables y como punto final cabe añadir que nunca hay que olvidar lo importante que es tener paciencia.


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