Consejos

¿Sabes por qué durante el embarazo no se debe comer por dos?

Hay un dicho que se suele escuchar mucho durante el embarazo y es el de “ahora tienes que comer por dos”. ¿Qué tiene esto de mito o realidad?. Pues la realidad es que sí es un mito y que únicamente es una sencilla forma de hablar que nada tiene que ver con la cantidad de alimentos que debamos consumir cuando estamos embarazadas sino con la calidad de lo que comemos. Comer por dos durante el embarazo es una expresión que nada tiene que ver con la cantidad Mientras estamos embarazadas la cantidad de alimentos que tenemos que ingerir no es superior a la que ya ingeríamos cuando no lo estábamos, de hecho es posible que incluso en algunas ocasiones los médicos lleguen a establecer a algunas mujeres algunas dietas para que controlen el excesivo aumento de peso, que nos ayuden a intentar evitar algunas de las molestias que pueden aparecer durante el embarazo como: hinchazón de piernas, estreñimiento, retención excesiva de líquidos y evitar las tan molestas náuseas y vómitos que se suelen padecer durante el primer trimestre, entre otras. Durante el embarazo debemos cuidar qué y cuanto comemos.   ¿Cómo debemos entonces durante el embarazo?. La respuesta tal es que debemos comer para dos más que por dos y para ello se deben cubrir las necesidades nutricionales tanto de la futura mamá como la del bebé, especialmente durante los primeros meses, ya que cometer errores nutricionales en esta etapa puede tener consecuencias para las mujeres y especialmente para el bebé provocando consecuencias que les duren siempre. Con lo cual, cuando estamos embarazadas debemos cuidar qué comemos y habituarnos más que nunca a seguir una dieta sana y equilibrada que contenga los nutrientes esenciales para madre e hijo. Desde que nos enteramos que estamos embarazadas debemos empezar a comer para dos y no por dos En definitiva, comer por dos es una simple expresión que se suele a decir a las embarazadas pero que no es nada real. Cuidarse durante el embarazo es muy esencial.


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¿Podemos los padres llevar a natación a un bebé recién nacido?

En torno a cuál es el mejor momento en que los padres podemos llevar a un bebé a natación también existen muchas dudas, especialmente entre los padres primerizos. Algunos afirman que el mejor momento es a partir de los 4 meses, otros aseguran que desde el nacimiento ya se puede llevar a un bebé, así que hoy vamos a hacer una recopilación de lo que debemos saber antes de tomar una decisión. Los padres primerizos pueden tener dudas sobre cuál es el mejor momento para que un bebé empiece la natación.   La natación para bebés, también llamada matronatación, cada vez tiene más adeptos entre los padres de recién nacidos debido a que distintos estudios apuntan a que practicarla estimula el crecimiento de los bebés y fomenta el desarrollo cerebral, pero no son los únicos beneficios que les aporta, hay más y entre los principales se puede resaltar: -         desarrollo de la capacidad intelectual (niños más creativos) -         desarrollo de la percepción del mundo que les rodea -         importante desarrollo psicomotor -         aumento del repertorio motor -         fortalecimiento del sistema cardiotorácico -         regulación del tono muscular -         aprenden a sentirse más seguros porque socializan con otros padres y niños -         y además mejora de las relaciones afectivas con los padres Los padres y los bebés que practican matronatación llegan a tener una mejor relación afectiva. En general, la natación para los bebés, es una actividad muy completa que puede convertirse en un buen método para la estimulación temprana de los bebés no obstante seguimos sin resolver la duda sobre cuál es el mejor momento para empezar a practicarla. La realidad es que la mayoría de especialistas recomiendan que se empiece a practicar a partir de los 4 meses y nos dicen esto debido especialmente a que es el momento en el que el sistema inmunológico del bebé está más maduro y desarrollado, no obstante aunque es recomendable esperar, hay algunos profesionales que dicen que el bebé puede empezar desde el nacimiento siempre que las piscinas cumplan una serie de requisitos. Los especialistas recomiendan a los padres esperar hasta los 4 meses para llevar a un bebé a natación.   Entonces antes de elegir una piscina para acudir con nuestro bebé deberemos asegurarnos de que cumpla una serie de requisitos mínimos como los siguientes: -         que cumpla de manera adecuada las normas de higiene y limpieza para evitar infecciones. -         el agua debe estar calentita y nunca estar por debajo de los 32ºC -         el nivel de coloración es otro aspecto al que se le tiene que prestar atención y debe rondar en torno al 0,5% -         el ambiente en las instalaciones y en piscina también es esencial: si dispone de juegos, colchonetas y comodidades para disfrutar y no pasarlo mal durante la actividad. -         Los vestuarios deben estar en perfectas condiciones e intentar que para llegar a ellos no pasemos por zonas en las que baje demasiado la temperatura o les de alguna corriente de aire. En resumen, la natación es ideal para los bebés y además hace compartir momentos especiales entre padres e hijos no obstante, la mejor edad para empezar posiblemente sea a partir de los 4 meses ya que el sistema inmune del bebé está más reforzado.


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El top 3 de los libros para embarazadas que más triunfan.

Durante el primer embarazo es una de las mejores ocasiones para disfrutar de la lectura ya que disponemos de más tiempo para vivir la maravillosa experiencia que es tener un hijo. Además si vamos a convertirnos en madres primerizas será un momento en el que también empezarán a surgirnos dudas, inquietudes y quizás miedos para los que necesitemos respuestas así que no perdáis la ocasión de aprender con algunos de los mejores libros y más vendidos entre las embarazadas. 39 semanas y mis experiencias como madre novata. Este es un libro muy esperado por muchas mamás que seguimos a Esther Gili en su blog y que nos encanta su manera de contar la experiencia de la maternidad a través de sus ilustraciones y de sus posts. Un libro que nosotros aún no hemos leído pero del que nos han llegado muy buenas críticas y la mejor de ellas es que las futuras mamás o mamás primerizas les encanta porque nos cuenta su experiencia y consigue además de darnos consejos que soltemos unas risas así que lo tenemos anotado en nuestras lecturas pendiente. Libro con gran éxito entre las embarazadas y madres primerizas. Imagen del Blog 39 semanas   Mamá a los 40 “Mamá a los 40” un libro de Margarita Puig que arrasa entre las embarazadas que están alrededor de los 40.   Como bien sabéis cada vez las mujeres retrasan más la maternidad por muchos motivos y no es nada complicado toparnos con embarazadas que poco les falta o saltan los 40 años y es por ello que este libro está triunfando además de porque en él podemos encontrar anécdotas divertidas e información que es de mucha utilidad relacionada por ejemplo con bajas por maternidad, derechos laborales y otras más. Bésame mucho: la guía definitiva para criar a tus hijos con amor. Recomendada lectura además de una de las más elegidas por las futuras mamás y padre primerizos.   Un libro escrito por el pediatra Carlos González en el que se defiende que los bebés necesitan tener contacto físico con sus papás y en el que además a lo largo del mismo se evita dar consejos y nos incita a que dejemos actuar a nuestro instinto como padres. Lectura a tener en cuenta por los padres primerizos.


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Tres dulces saludables con futas de temporada aptos para niños.

Las frutas son alimentos muy saludables para los niños, un alimento que a veces los padres quizás no aprovechamos lo que debiéramos y es que muchas veces nuestros hijos se resisten a probarlas y acabamos tirando la toalla. Es posible que lo más recomendable es que las coman naturales, sin retocar demasiado, sin cocinar y sin añadirle cosas pero si las preparamos de forma adecuada y sin restarle beneficios nutricionales no hay que descartalas porque posiblemente triunfen entre aquellos que se resisten a probarlas. Hoy os damos tres ideas con de dulces preparados con frutas de temporada para los niños que seguro que van a triunfar. Yogur fácil de melocotón. Una receta perfecta para preparar una merienda o un postre para los más pequeños que además no tiene ninguna dificultad y pueden tomarla hasta bebés que aún no han introducido el sólido. Para prepararlo necesitamos: 2 melocotones, un cuarto de zumo de manzana y uno o dos yogures naturales al gusto. Lo preparamos todo lo metemos en la batidora y listo para tomarlo en el momento o también podemos reservarlo un ratito en la nevera para que se refresque pero os recomendamos que lo comáis cuanto antes para que mantenga su sabor y sus beneficios. El yogur de melocotón es una idea fácil, sencilla y si trabajamos la presentación ideal y divertida para los niños. Imagen: Cuidado Infantil.   Helados caseros de yogur y cereza. Con la llegada del calor los niños empiezan a pedir helados así que es el momento de que los padres lo aprovechemos y hagamos unos helados saludables con frutas de temporada como es por ejemplo a partir de mayo la cereza. Los helados triunfan entre la mayoría de niños así que es interesante que los padres aprovechemos para convertirlos en saludables. Imagen: Hogarmania   ¿Cómo se hacen estos helados? Pues tampoco son nada complicados de hacer y a los niños les van a encantar. Necesitaremos yogures naturales (azucarados o no eso va a gustos) y medio kilo de cerezas. Preparamos las cerezas y las dejamos sin hueso bien lavaditas y las trituramos. Una vez estén listas las mezclamos con los yogures, colocamos en moldes para helados y al congelador. Pasadas 5 o 6 horas estarán perfectos para comer. Coca o bizcocho de albaricoque. Está, rico no, lo siguiente y por experiencia os decimos que a los niños le gusta. Vale, posiblemente no es la mejor manera de comer esta fruta pero se acostumbran al sabor y después es más fácil convencerles. No es quizás para comer todos los días pero de vez en cuando no está nada mal. La coca de albaricoques es una buena alternativa para que los niños coman dulce de forma saludable. Imagen: Tomates Verdes Fritos.   Aquí ya hay un poco más que contar pero no es para nada difícil. Si queréis probar podéis ver como se hace aquí. Son tres recetas sencillas en las que podemos aprovechar las frutas de esta temporada y preparar unos dulces de manera saludable a los que padres e hijos tendrán difícil decir no.        


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¿En qué posición debo acostar a mi bebé?

La posición en la que debemos acostar a nuestro bebé es una duda que puede surgir a muchos padres primerizos y respuestas hay varias que dependen de cuánto tiempo tenga el bebé. Los médicos por norma general antes de que nos llevemos a nuestros bebés a casa nada más nacer suelen hacer una serie de recomendaciones y es que, en torno a la mejor posición para acostar a nuestro retoño también existen falsos mitos. La mejor postura en la que los padres debemos acostar a un bebé dependerá del tiempo del bebé.   ¿Cuál es la mejor postura para dormir cuándo son recién nacidos? Primero partimos del hecho de que los bebés recién nacidos no son capaces de darse la vuelta con lo cual y teniendo en cuenta ciertos riesgos asociados a los períodos de sueño como puede ser la muerte súbita (un riesgo que es más alto entre los bebés de 2 a 4 meses), ahogos o excesos de calor qué como podemos leer en el artículo de mi pediatra online son consecuencia de que los bebés no controlan la temperatura corporal y la barriga es la principal vía para eliminarlo con lo que hay que tener cuidado que está esté en una posición en la que le impida eliminarlo como sería por ejemplo la posición boca abajo. Por lo tanto y teniendo en cuenta esto, los especialistas recomiendan  a los padres que la mejor posición para dormir el bebé sea boca arriba con la espalda apoyada y la cabecita de lado e intentar que no siempre duerman con la cabeza hacia el mismo lado para evitar malformaciones. Y lo mejor es que duerman así hasta que por ellos mismos sean capaces de darse la vuelta. Que los bebés duerman boca arriba disminuyen los riesgos y posibilidades de que suceda alguna de estas tragedias. Los padres debemos tumbar a los recién nacidos boca arriba para evitar riesgos como la muerte súbita, ahogamiento o exceso de calor.   Entonces, ¿no puedo tumbar al bebé de lado? No es que sea una mala alternativa el que un bebé duerma de lado ya que alternarla con la posición de boca arriba podría ayudarnos a prevenir la plagiocefalia (o los problemas de deformación del cráneo) sin embargo no es la mejor postura debido a que el bebé puede voltearse y acabar boca abajo una posición que intentaremos evitar los primeros meses por cuestiones como las que hemos señalado. Así que si os acabáis de convertir en padres aquí tenéis las causas por las que tumbar a nuestro bebé boca arriba es la mejor opción.


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Si sois padres estos son los motivos para no dejar llorar a tu bebé

  Cuando nos convertimos en padres las personas que están a nuestro alrededor y otras que nos conocen menos o incluso en ocasiones nada, habitualmente nos dan consejos que son más o menos acertados y aunque no es por desmerecer algunos de ellos con el paso del tiempo se ha demostrado que son falsos mitos como el de dejar llorar al bebé. Uno de los consejos que a veces reciben los padres primerizos es el de dejar llorar a los bebés.   ¿Por qué decimos que dejar llorar al bebé es un falso mito al que no deberían hacer caso los padres? En primer lugar para responder a esta pregunta deberíamos remontarnos a los orígenes de algunas de las teorías en las que se tratan estos temas y que podéis leer aquí en este artículo de crianza natural. Y en segundo lugar por todos estos motivos: -         Porqué dejar llorar a un bebé le produce angustia y a la larga puede convertirse en un problema especialmente cuando van creciendo y deben relacionarse con otras personas. Los bebés cuyos padres les dejan llorar pueden convertirse en personas a las que les cuesto relacionarse. -         Porqué además dejarle llorar los primeros meses de vida y no sentirse cercano a sus padres puede hacer que se convierta en una persona ansiosa. -         Porqué según un artículo de Etapa Infantil y citamos textualmente “cuando el bebé llora mucho algunas células cerebrales son víctimas del estrés y mueren” el responsable según este artículo es la liberación de cortisol y a la larga el pequeño puede tener problemas para enfrentarse a situaciones estresantes. -         Porqué el bebé necesita el amor de sus padres y la seguridad que le produce que le tranquilicen cuando llorar por las causas que sean. En un futuro el hecho de hacerlo es muy probable que le convierta en una persona más segura. -         Porque cuando un bebé está llorando es su manera de intentar comunicarse con los padres y con la gente que le rodea con lo cual al no atenderle estamos obviando sus necesidades además de dejando de demostrarle que nosotros vamos a estar ahí para cuidarles. Los padres debemos proteger y cuidar a nuestros hijos y si les dejamos llorar no es lo que les estamos dando a entender.   Como veis razones científicas sobran al igual que razones de sentido común. Cuando somos padres la mejor manera de decirle a nuestros hijos que son lo que tenemos es demostrándolo y practicando una crianza con apego y dejándoles llorar no lo vamos a conseguir.


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¿Buscando un bebé?, toma nota.

¿Pensáis que ha llegado la hora de tener un bebé?, ¿el instinto maternal/paternal creéis que se ha despertado? Esto parece a veces una bobada pero llega un momento en el que por las circunstancias en las que se va desarrollando nuestra vida y adaptado nuestro rol en la sociedad queremos dar el siguiente paso, convertirnos en padres y empezamos a buscarlo pero ¿hay algo que debamos tener en cuenta? Llega un momento en el que por las circunstancias muchas parejas deciden que ha llegado el momento de tener un bebé.   Si hemos decidido que es el momento de empezar a buscar un bebé es muy importante que tengamos en cuenta tres cosas: No hay que estresarse ni agobiarse con ello. El estrés no nos ayuda a conseguirlo antes ni mucho menos sino que lo que provoca es el efecto contrario en hombres y en mujeres ya que los hombres disminuyen su cantidad de espermatozoides y las mujeres podemos tener desarreglos menstruales que hacen que nuestra ovulación no sea regular y pueda por lo tanto complicarnos acertar con nuestro mejor momento para buscar el embarazo. En general el estrés no es saludable ni bueno en ningún ámbito pero mucho menos estresarnos porque el embarazo no es inmediato. Dejad que las cosas fluyan y disfrutad de esta etapa, si tras un año y medio de búsqueda no lo hemos conseguido ya tendremos ocasión de plantearnos acudir a un especialista. El estrés puede dificultar el quedarse embarazada.   Cuidar que comemos. La dieta es otro de los puntos que debemos cuidar tanto hombres como mujeres que buscan ser padres. Las mujeres que están planificando el embarazado puede venirles bien incorporar a su dieta cereales integrales, huevos, frutas y vegetales de hoja verde. Alimentos que por sus nutrientes pueden incentivar la fertilidad. Y los hombres pueden introducir carbohidratos, frutos secos, pescados, fibra, cítricos (frutas en general) y verduras. Todos ellos son alimentos que mejoran la calidad y cantidad de los espermatozoides. Introducir ciertos alimentos a nuestra dieta puede ayudarnos a incentivar la fertilidad y lograr el embarazo.   No tener relaciones sexuales a todas horas. Parece una bobada y quizás algo contradictorio pero hay que dejar un tiempo de descanso para que principalmente los espermatozoides pueden recuperarse en cantidad y en calidad y volver a iniciar con fuerza el camino a la meta. Lo recomendable según los expertos es dejar un día entre medio de descanso antes de volver a intentarlo. Esto no significa que no podamos tener relaciones si nos apetece pero sí es cierto que puede facilitar más que consigamos el embarazo si dejamos entre una vez y la siguiente una pequeña pausa. Y recordad no os obsesionéis y os planifiquéis cual es el momento X, dejaros llevar y disfrutad porque la ilusión de buscar el bebé también es para vivirla de la mejor manera que podamos sin presiones. Pronto conseguiréis el deseado embarazo.


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3 frutas que si estás embarazada te ayudan a prevenir la gripe.

Durante el embarazo seguir una dieta equilibrada es muy importante y dentro de esta dieta no debe faltar la fruta. La fruta es un alimento que aporta muchos beneficios a las personas y el embarazo es posiblemente uno de esos momentos en los que más necesitamos cuidarnos ya que además el consumo de algunas de ellas nos ayuda a prevenir algunas enfermedades tan molestas como la gripe. Durante el embarazo la fruta puede ser un gran aliado para prevenir la gripe.   ¿Qué frutas pueden ayudarnos a prevenir la gripe cuando estamos embarazadas? Hay unas cuantas que aunque no significa que eliminen del todo la posibilidad de que caigamos en esta enfermedad, sí que es cierto que según los expertos disminuyen las posibilidades y eso al fin y al cabo, ya cuenta. Estas frutas son: Las granadas. Las granadas son unas frutas que poseen muchísimas propiedades para la piel, la artritis, el corazón, que contiene antioxidantes y  es especialmente rica en ácido fólico y en vitamina C, lo que la convierte en ideal para las embarazadas y también para prevenir la gripe. Es una fruta que además de poderla tomar tal cual o en zumo, también podemos incorporar en alguna ensalada. Las granadas son unas frutas ideales para tomar durante el embarazo.   Los kiwis. El kiwi es otra fruta que contiene numerosos beneficios para la salud de las personas y también para las embarazadas, el motivo es su alto contenido en ácido fólico, una excelente fuente de vitamina C y que aporta fibra a nuestro organismo que nos ayuda con los problemas de estreñimiento que surgen durante el embarazo. Y además, al igual que la granada no contiene muchas calorías. Algo que podíamos añadir, hay incluso quienes afirman que además poseen beneficios para la piel que podría evitar el que salieran estrías. Si estáis embarazadas no olvidéis incluir en vuestra dieta el kiwi porque además de prevenir la gripe aporta numerosos beneficios.   Las fresas y las frutas del bosque. Fresas, arándanos, frambuesas, etc. son grandes aliadas para prevenir la gripe durante el embarazo. Estas frutas también son ricas en antioxidantes y en vitamina C, incluso más que las naranjas, la típica fruta a la que acudimos eventualmente que si bien es cierto que sería otra de las frutas que nos ayudarían no es la única ni tampoco la mejor. El consumo de frutas del bosque durante el embarazo nos ayuda a reforzar las defensas.   Todos estos alimentos son perfectos para consumir durante el embarazo y además nos ayudan a reforzar nuestras defensas para poder combatir enfermedades como la gripe que durante el embarazo puede traer más complicaciones de las habituales.


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Embarazada y con un perro ¿ahora qué?

Si acabáis de descubrir que estáis embarazadas estaréis viviendo en una nube, sea previsto o sorpresa acaba siendo una de las noticias más felices pero entonces, junto a las emociones, llegan las dudas frente a esta nueva situación cosa normal y poco a poco iremos aprendiendo. Una de las dudas con las que podemos toparnos puede venir si tenemos un perro en la familia. ¿Hay algún inconveniente en que esté con nosotros?, ¿debemos tener alguna precaución? Muchas preguntas empiezan a aparecer en nuestra pregunta. ¿Existe alguna contraindicación si estamos embarazadas y tenemos un perro en nuestra familia?   La realidad es que según los expertos generalmente no existe ninguna causa que indique que el perro no pueda seguir en nuestra familia durante el embarazo, de hecho muchos coinciden en afirmar que puede tener efectos beneficiosos en muchos aspectos como por ejemplo y tal y como indican en webconsultas: -         A las embarazadas, a no ser que su médico les indique lo contrario, suele venirles muy bien pasear para prevenir obesidad o sobrepeso y el hecho de tener un perro puede ayudarle a dar estos  paseos aprovechando que el animal tiene que salir a hacer sus necesidades con lo cual ambos pueden disfrutar de un saludable y agradable paseo juntos. -         Otro beneficio del que se habla en este artículo está relacionado con la felicidad y compañía que proporcionan los perros a sus dueños junto a muchísimo cariño, en parte como consecuencia de que favorecen en las personas la liberación de endorfinas. En definitiva, parece ser que estos animales nos hacen reír más. Durante el embarazo los paseos nos ayudan a prevenir problemas de sobrepeso y los paseos con los perros pueden ser beneficiosos.   No obstante a pesar de todo esto sí que deberíamos tener una serie de precauciones durante el embarazo: -         Qué el perro tenga todas las vacunas al día. -         Además es interesante que durante este período que dura el embarazo aprovechemos para preparar y educar al animal para el momento que el bebé vaya a nacer, seguro que llegarán a ser grandes amigos. Durante el embarazo tenemos que preparar al perro para la llegada del bebé, seguro que se convertirán en grandes amigos.   -         Otra precaución que deben tener las embarazadas con perros es al limpiar las heces y si es posible que durante este periodo se encargue otra persona pues tampoco está de más. -         La higiene de las manos, otro punto al que debemos prestar atención durante el embarazo y especialmente si tenemos perros. -         También deberíamos evitar que estos durante estos 9 meses que dura el embarazo el perro nos lama ya que aunque habitualmente las enfermedades que pueden transmitirnos son inofensivas más vale prevenir que curar -         Y por último y la mejor prevención de todas es frente a una mínima duda, consultar con los expertos para que puedan ayudarnos. Así que si estáis esperando un bebé y tenéis una mascota no debéis preocuparos porque si no ocurre nada serio el perro aporta más de lo que quita. ¿No creéis?


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4 aspectos que los padres debemos conocer sobre la alimentación de los niños

La alimentación de los niños es un aspecto importante para los todos los padres pero cuando hablamos de alimentación no sólo nos referimos a que los niños tengan una dieta equilibrada sino que detrás de lo que podrían llamarse unos hábitos alimenticios saludables, hay otros aspectos que padres y madres deberíamos tener en cuenta según los expertos.  Los hábitos alimenticios saludables de los niños es otro aspecto que los padres debemos tener en cuenta.   ¿Por qué es importante que los niños adquieran unos hábitos alimenticios? La respuesta es porque el hecho de adquirirlos ayudará a que los niños puedan tener un desarrollo físico y mental además de energía como nos indican en un artículo de Econoticias, con lo que sería necesario que los padres aprendiéramos e nos introdujéramos en una cultura nutricional.   ¿Cuáles serían algunos de los aspectos tener en cuenta por los padres que a la vez nos ayudarán a que el niño pueda tener una dieta equilibrada según este artículo?. Os hablamos de 3 de ellos: No forzar a que el niño coma más de lo que le apetece. Los padres solemos tener tendencia a querer que los niños coman más de lo que realmente ellos quieres, siempre pensamos que lo que han comido es poco y hay veces que intentamos forzar que coman más y esto acaba convirtiéndose en un error hasta el punto de que se crea una situación de ansiedad entre padres e hijos.  Los padres no debemos forzar a los niños a que coman más de lo que les apetece o forzarles a que coman alimentos que no quieren.   Evitar las distracciones a la hora de comer y crear una situación propicia. En este punto muchos padres hemos pecado, especialmente cuando usamos estas distracciones para ver si comen mejor como por ejemplo ponerles la tele para despistarles o hacerles pequeños “chantajes” para que sigan comiendo o simplemente permitirles que tengan algún juguete. La distracción en la mesa hace que los padres no consigamos que los niños atiendan a lo que están haciendo.   Es mejor que los padres decidan el menú que preguntar qué quieres comer pero no cuánto deben comer los niños Los padres seguramente sabremos que comida puede ser más saludable para los niños y por ello la decisión sobre lo que deben comer debe ser de ellos, además intentar planificar el menú y no esperar al último momento. Hasta aquí bien, no obstante, tal y como habíamos apuntado con anterioridad, el niño será quien finalmente decida si como una cucharada, cinco o todo el plato. Forzar no es la solución.   Hay algunos otros aspectos importantes que los padres deberíamos tener en cuenta para fomentar unos hábitos de alimentación saludables y como punto final cabe añadir que nunca hay que olvidar lo importante que es tener paciencia.


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