¿Buscando un bebé?, toma nota.

¿Pensáis que ha llegado la hora de tener un bebé?, ¿el instinto maternal/paternal creéis que se ha despertado? Esto parece a veces una bobada pero llega un momento en el que por las circunstancias en las que se va desarrollando nuestra vida y adaptado nuestro rol en la sociedad queremos dar el siguiente paso, convertirnos en padres y empezamos a buscarlo pero ¿hay algo que debamos tener en cuenta?

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Llega un momento en el que por las circunstancias muchas parejas deciden que ha llegado el momento de tener un bebé.

 

Si hemos decidido que es el momento de empezar a buscar un bebé es muy importante que tengamos en cuenta tres cosas:

  1. No hay que estresarse ni agobiarse con ello.

El estrés no nos ayuda a conseguirlo antes ni mucho menos sino que lo que provoca es el efecto contrario en hombres y en mujeres ya que los hombres disminuyen su cantidad de espermatozoides y las mujeres podemos tener desarreglos menstruales que hacen que nuestra ovulación no sea regular y pueda por lo tanto complicarnos acertar con nuestro mejor momento para buscar el embarazo. En general el estrés no es saludable ni bueno en ningún ámbito pero mucho menos estresarnos porque el embarazo no es inmediato. Dejad que las cosas fluyan y disfrutad de esta etapa, si tras un año y medio de búsqueda no lo hemos conseguido ya tendremos ocasión de plantearnos acudir a un especialista.buscar el bebé 2

El estrés puede dificultar el quedarse embarazada.

 

  1. Cuidar que comemos.

La dieta es otro de los puntos que debemos cuidar tanto hombres como mujeres que buscan ser padres. Las mujeres que están planificando el embarazado puede venirles bien incorporar a su dieta cereales integrales, huevos, frutas y vegetales de hoja verde. Alimentos que por sus nutrientes pueden incentivar la fertilidad. Y los hombres pueden introducir carbohidratos, frutos secos, pescados, fibra, cítricos (frutas en general) y verduras. Todos ellos son alimentos que mejoran la calidad y cantidad de los espermatozoides.

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Introducir ciertos alimentos a nuestra dieta puede ayudarnos a incentivar la fertilidad y lograr el embarazo.

  1. No tener relaciones sexuales a todas horas.

Parece una bobada y quizás algo contradictorio pero hay que dejar un tiempo de descanso para que principalmente los espermatozoides pueden recuperarse en cantidad y en calidad y volver a iniciar con fuerza el camino a la meta. Lo recomendable según los expertos es dejar un día entre medio de descanso antes de volver a intentarlo.

Esto no significa que no podamos tener relaciones si nos apetece pero sí es cierto que puede facilitar más que consigamos el embarazo si dejamos entre una vez y la siguiente una pequeña pausa. Y recordad no os obsesionéis y os planifiquéis cual es el momento X, dejaros llevar y disfrutad porque la ilusión de buscar el bebé también es para vivirla de la mejor manera que podamos sin presiones.

Pronto conseguiréis el deseado embarazo.

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