Archivo Diario: 21/06/2018


Embarazo en verano: trucos para sobrellevarlo

El embarazo es una etapa maravillosa donde vivirás experiencias únicas e inimaginables. Según va a avanzado el embarazo, te irás encontrando más cansada, pero también estarás deseando que nazca tu bebé para verle por fin la carita. Esta espera puede ser algo más complicada durante los meses de calor. Estar embarazada en verano puede llegar a ser agotador debido a las altas temperaturas. Además, tendrás muchísimo calor debido a que el flujo sanguíneo extra provocará un aumento de la temperatura corporal. A esto tenemos que sumarle que el calor puede acentuar los síntomas de las piernas cansadas, es decir, que se te hinchen más las piernas o que notes pesadez. Desde Mamisetas queremos ayudarte a sobrellevar tu embarazo en verano. Pautas para un embarazo veraniego saludable y fresco Organízate para hacer coincidir las actividades que tienes que hacer con las horas menos cálidas. Hazlas a primera hora de la mañana o a última hora de la tarde. De esta forma estarás libre las horas de mayor calor. Así podrás estar en casa fresquita y protegida del sol. De hecho, podrás descansar o dormir la siesta. Al final del día, pon los pies en alto durante un rato para favorecer la circulación. Así evitarás los síntomas de las piernas cansadas como, por ejemplo, la hinchazón de las piernas y de los pies. La hidratación y la alimentación son esenciales. En primer lugar, bebe dos litros de agua al día de forma regular. Si sales de casa, lleva siempre una botella de agua fresca. En segundo lugar, lleva una alimentación variedad y equilibrada. En verano es más común aumentar el consumo de frutas y verduras ya que nos ayudarán a hidratarnos y refrescarnos. Aprovecha también para hacerte zumos naturales o para tomar helados de hielo o granizos ya que son muy refrescantes. Otra idea refrescarte en verano es llevar un spray con pulverizador lleno de agua. Así podrás refrescarte en cualquier lugar de una forma cómoda, rápida y sencilla. También está la opción de bañarse en la piscina o en la playa. Es una fantástica idea para combatir las altas temperaturas. Es más, si te bañas en la piscina podrás aprovechar para nadar. Es un fantástico ejercicio para embarazadas. Evita las exposiciones al sol, sobre todo en las horas centrales del día. También usa protector solar de alto factor de protección. Es una medida preventiva para evitar las quemaduras y las manchas cutáneas o paño del embarazo. Usa prendas premamá transpirables y cómodas. Opta por tejidos naturales como el algodón o el lino ya que son más fresquitos. Del mismo modo, usa un calzado cómodo. Camisetas personalizadas para embarazadas El verano es una fantástica época para lucir embarazado. En Mamisetas tenemos camisetas personalizadas para embarazadas de manga corta y de tirantes. Vienen impresas imágenes y frases originales para darle un toque de humor a tu embarazo. Nuestras camisetas son cómodas y muy suaves. Son ideales para el día a día. Están compuestas por un 100% de algodón por lo que son perfectas para verano. Entra en nuestra sección camisetas embarazadas y echa un vistazo. Seguro que te cuesta elegir una ya que todos los modelos son preciosos y divertidos.


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