Archivo Diario: 22/06/2017


Este verano si estás embarazada ¿mejor playa o piscina?

Es posible que algunas futuras mamás se estén planteando si es mejor playa o piscina para pasar algún rato y refrescarse. Ambas son alternativas que prácticamente todo el mundo se plantea para relajarse y combatir al calor, la idea de acercarse a cualquiera de las dos es inevitable durante esta época y la realidad es que con las altas temperaturas puede agradecerse mucho poder pasar un tiempo en estos ambientes pero, ¿es mejor una alternativa que otra para una mujer embarazada? La playa o la piscina son alternativas que las embarazadas valoran para refrescarse durante el verano. Tanto playa como piscina son buenas alternativas para las embarazadas, ambas tienen pros y contras o mejor dicho, una serie de recomendaciones a seguir para que ninguna de las dos pueda suponer un riesgo para el embarazo ni el bebé que viene en camino. Así que, a no ser que por cualquier cosa vuestro médico no lo recomiende cualquier opción es perfecta para disfrutar del verano y llevar mejor este calor pero siempre y cuando sigas estos consejos: 1. Si vas a la piscina estando embarazada. - Evita las horas de más calor. - No es el momento para lanzarse de bomba ;) - Ojo con los resbalones, es bueno que uses un calzado antideslizante si paseas por el borde de la piscina o cualquier parte que pueda estar mojada y pueda provocar una caída. - Usa protección para la piel. - Relájate en tus baños, disfruta y evita hacer volteretas. - Dúchate antes de entrar a la piscina, pero también después. - Ten a mano agua para mantenerte hidratada. - Si la piscina tiene los niveles de cloro correctos no tiene porque ser un riesgo, puede serlo más que no lo tuviera ya que podría aumentar el riesgo de coger alguna infección a causa de alguna bacteria. La piscina este verano puede ser una aliada para que las embarazadas combatan el calor, pero es importante seguir unas recomendaciones. 2. Si este verano vas a la playa y estás embarazada. Como podréis ver, algunas de las recomendaciones a seguir son muy similares a las de la piscina y en ambos casos harán que disfrutemos más de cualquiera de estos lugares. - Importante, el mejor momento para ir a la playa es durante la mañana o la tarde. Las horas de más calor, al igual que antes, deberían evitarse. - La hidratación de nuevo es clave. Nunca olvides llevarte agua o cualquier bebida que te ayude a mantener tu organismo hidratado. - Si vas a tomar el sol, además de evitar esas horas abrasadoras, no olvides usar protección. - El mar es un lugar donde puede sorprendernos alguna corriente, así que a la hora de meterte en el agua, siempre intenta que hagas pie para que puedas defenderte y no te arrastre, y también vigila las olas. - Y para sentarte, te sentirás más cómoda en una hamaca que tumbada en una toalla en la arena y en caso de que optaras por la toalla, no olvides ponerte boca arriba ;) Disfrutar de la playa si estás embarazada durante el verano puede ser muy gratificante con solo seguir unos consejos. ¿Listas para disfrutar  este verano de la playa o la piscina estando embarazadas?


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