Archivo Diario: 04/05/2017


Masajes para embarazadas, ¿cuáles sí y cuáles no?

Los masajes sientan muy bien a todo el mundo, un buen masaje  puede ser muy relajante y sobre todo reconfortante, también para las embarazadas, eso sí, no todos los masajes están indicados para las futuras mamás, hay algunos de ellos que les van a venir muy, pero que muy bien para esas pequeñas molestias que aparecen durante estas 40 semanas, de echo es probable que ayuden a aliviarlas y todo, pero habrá otros que no es para nada recomendable que se hagan y es por ello que es importante identificar cuáles son los qué sí y cuáles los que no. Los masajes pueden ser muy reconfortantes para las embarazadas, pero no todos están indicados. ¿Qué masajes sí que están recomendados para las embarazadas? - Masajes en los pies y reflexología. Los masajes en los pies son perfectos para las futuras mamás. Los pies además de ser un pilar importante en el que se aguantará el peso que se va aumentando mientras la barriga crece, también sufre algunos "problemas" como retención de líquidos y mala circulación, así que un buen masaje de pies puede hacer más llevaderas estas pequeñas incomodidades que al llegar el final del día son pesadas. Pero hay más, estos masajes se realizan teniendo en cuenta la reflexología, se dice que además pueden mejorar mucho las náuseas del embarazo y agilizar el que el cuerpo lleve mejor la producción hormonal, como podéis leer en este artículo de Mi bebé y yo. Un masaje de pies puede aportar muchas ventajas a las embarazadas. - Masajes en la zona lumbar y espalda. Muy buenos para aliviar la tensión que se acumula ahí especialmente cuando la barriga empieza a crecer. Nuestra columna varia durante el embarazo y al igual que los pies también sienten mucho este cambio. Un masaje en esta zona pueden prevenir problemas como lumbalgia o ciática. Eso sí, la posición de la embarazada debe ser en lateral. - Masajes en la cara, cuello y cabeza. Estos son masajes muy relajantes. Unos masajes perfectos para reducir las tensiones. Otros masajes también pueden ir muy bien a las mujeres embarazadas como por ejemplo en las piernas o las cervicales y cada uno de ellos persigue distintos beneficios que ayuden a aumentar su bienestar. ¿Qué masajes debemos tener más precauciones durante el embarazo? Los masajes menos recomendados para este tiempo son en la barriga siempre que no lo haga un profesional. Esto no significa que no puedan hacerse sino que no deberán realizarse sin el visto bueno del ginecólogo y siempre y cuando la persona que lo realice esté capacitada. En definitiva, los masajes son un plus para muchas mujeres durante el embarazo, algunos de ellos podrán ser realizados por las parejas como los masajes de pies y otros, no. ¿Te han hecho algún masaje durante el embarazo? Nos encantaría conocer tu experiencia.


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