Archivo Diario: 27/09/2016


¿Conocéis el Tummy Time? Si sois papás esto es lo que debéis saber.

Cuando nos convertimos en padres por primera vez empezamos a familiarizarnos con un sinfín de conceptos que anteriormente habíamos pasado por alto y que posiblemente nunca habíamos pensado ni que existieran como es el caso de lo que trata nuestro tema de hoy: el "Tummy Time". ¿Habíais oído esta expresión en alguna ocasión?. Posiblemente muchos de vosotros sí no obstante hoy os vamos a hablar sobre qué es, en qué consiste y qué beneficios aporta a nuestro bebé. En primer lugar, como bien sabéis, hace un tiempo que los pediatras recomiendan a los papás que, especialmente los niños recién nacidos, duerman boca arriba con la espalda apoyada sobre la camita y el motivo principal por el que lo recomiendan es porque esta postura suele ser la idónea para evitar la muerte súbita. A los papás se les recomienda que los bebés duerman boca arriba para evitar en mayor medida la muerte súbita. Como sabéis  durante los primeros meses de vida del recién nacido, este pasará la mayor parte del tiempo durmiendo lo que se traduce en que pasarán muchas horas en la posición boca arriba y es por este motivo que los especialistas recomiendan a los padres que mientras los bebés estén despiertos, los coloquemos boca abajo ya que esta es la postura que les ayudará a tonificar los músculos primero del cuello, después de los brazos y el tronco y por último de las piernas, facilitándoles que llegado el momento empiecen a gatear. Estos ratos que pasa el pequeño despierto boca arriba, deberán ser mayores conforme el bebé vaya creciendo. Teniendo en cuenta todo esto ya podemos aclarar qué es entonces el "Tummy Time" y en qué consiste: esto es el tiempo que los papás dejamos a los bebés mientras están despiertos, en la posición boca abajo para estimular y fortalecer sus músculos preparándoles para sentarse y para el gateo. Eso sí, mientras lo pongamos en esta posición siempre debemos de estar vigilándoles. Los especialistas recomiendan practicar el Tummy Time, esto es poner a los bebés en la posición boca abajo mientras están despiertos. Los beneficios que aporta a nuestro pequeño por lo tanto el "Tummy time" giran en torno a que estamos estimulando a los bebés y ofreciéndoles las condiciones necesarias para que empiece a explorar su alrededor intentando levantar su cuello a la vez que fortalece los músculos, que empiece a surgir las destrezas de apoyo de los antebrazos, después de las palmas de las manos permitiéndole reforzar la fuerza lumbar y que finalmente pueda incluso sujetar cosas con las manos, con el tronco levantado y balancearse sobre su barriguita. Y por último empezar a gatear. Con esta técnica estamos ayudando a que se pongan en marcha en el bebé los puntos necesarios para que esto suceda.  Los papás estamos estimulando a nuestro bebé para que ponga se pongan vayan preparando los puntos esenciales para comenzar a gatear. Es posible que a muchos bebés, especialmente al principio, esta sea una postura que no les guste. Si esto sucediese no les forcéis a estar así mucho tiempo y poco a poco ya iréis aumentándolo. Haced de este momento algo divertido en el que vosotros también podáis acostaros en la misma posición que él y poner vuestra carita cerca de ellos o usa los juguetes que más le gusten para hacer de este momento un rato más agradable. En definitiva, como todo en el mundo de la paternidad, la paciencia y el amor son la clave.


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