Archivo Diario: 27/11/2015


¿Por qué no es conveniente tomar cafeína durante el embarazo?

  Durante el embarazo los médicos nos recomiendan dejar de consumir ciertos productos por nuestro bienestar y por supuesto por el del bebé que esperamos, entre ellos la cafeína una sustancia que muchas personas solemos tomar casi diariamente ya que la mayoría de nosotros nos levantamos con un café o café con leche, incluso puede que los más golosos con chocolate. Pero hay más productos los que estamos habituados a consumir y que la contienen como por ejemplo las bebidas energéticas o el té entre otras. Durante el embarazo los expertos recomiendan disminuir o quitarnos el consumo de cafeína.   Pero ¿cuáles con las causas por las que debemos intentar quitarnos de la dieta la cafeína durante el embarazo? Los motivos más relevantes posiblemente sean los siguientes: Porque es estimulante. Esto lo que produce es que nuestro ritmo cardíaco aumente al igual que nuestra presión sanguínea, algo no demasiado recomendable durante el embarazo. Porque está demostrado que un consumo alto de esta sustancia puede provocar nacimientos prematuros o bebés con bajo peso al nacer. Porque puede entrar en contacto con el bebé fácilmente a través de la placenta e influir en su desarrollo y en su crecimiento pudiendo producir que nazcan con alguna anomalía. La cafeína en altas cantidades no es recomendable para las embarazadas.   ¿Significa eso que tomar algo de café o cualquier otro alimento que contenga cafeína mientras estamos embarazadas va a ser perjudicial para nuestro bebé? La respuesta siempre es mejor consultarla con un especialista y no alarmarnos, ellos son los que nos van a dar las mejores pautas a seguir a lo largo de todo el embarazo para nuestro bienestar y el de nuestro bebé. De hecho incluso podría estarnos permitido tomar una taza de café al día o cualquier alimento que contenga cafeína si no sobrepasamos los 200 miligramos diarios que se recomiendan en distintos estudios realizados al respecto. Las embarazadas deben consultar con su médico la conveniencia o no de consumir cafeína.     Si bien es cierto que como hemos dicho en otras ocasiones, el embarazo es un buen momento para cambiar y mejorar nuestros hábitos alimenticios, no es motivo para estresarnos ya que el embarazo es un momento para disfrutar y ante cualquier duda recordad que el consejo más certero para cada caso en particular es hablar con nuestro ginecólogo.      


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