Archivos por mes: 04/2015


Consejos para aliviar el hinchazón de las piernas durante el embarazo.

Durante el embarazo, nuestro cuerpo experimenta cambios necesarios para que nuestro bebé se vaya desarrollando y creciendo hasta que llega el momento del parto. Muchos de estos cambios afectarán a nuestras piernas y harán que podamos llegar a sentir ciertas molestias relacionadas con la retención de líquidos y la circulación de la sangre. Algunas de estas molestias son: Piernas hinchadas. Pesadez de piernas. Aparición de varices. Calambres. Estas molestias es posible que aparezcan conforme avanza el embarazo, haciendo que las embarazadas en ciertos momentos nos podamos llegar a sentir incómodas, no obstante, existen una serie de cosas que podemos hacer para ayudarnos a prevenir y aliviar estar molestias. Hoy trataremos algunas medidas que nos pueden ayudar a evitar el hinchazón y pesadez de las piernas. Las piernas pueden causar molestias a las embarazadas, pero existen medidas que nos pueden ayudar a aliviarlas. Fuente: driverlayer.com   ¿Qué medidas podemos tomar cuando estamos embarazadas para aliviar las molestias de las piernas durante el embarazo?.   La ropa que nos podemos durante el embarazo, es un elemento importante, aunque no lo parezca, que nos ayudará a sentirnos más o menos cómodas, además de que tengamos una mejor circulación. Lo recomendable es no usar ropa que nos presione demasiado las piernas. El sedentarismo es otro factor que no nos va a ayudar a aliviar el hinchazó de las piernas durante el embarazo, sino más bien todo lo contrario, hará que cada vez sintamos más. Si es cierto, que en momentos puntuales, los expertos recomiendan que nos sentemos con las piernas levantadas durante aproximadamente 15 minutos, pero debe convertirse en una norma general a practicar durante todo el día, es muy recomendable por tanto hacer ejercicios como caminar o nadar, el pilates o el yoga prenatal, siempre consultándolo con antelación con nuestro médico para que nos dé el visto bueno. Lo ideal, ir alternado la actividad física moderada, con el descanso Beber mucha agua es importante durante el embarazo y aporta muchos beneficios y también nos ayudará a mejorar las molestias que padecemos en las piernas cuando estamos embarazadas.   Las mujeres embarazadas deben beber al menos dos litros de agua cada día. Fuente: 1001consejos.com   Evitar las bebidas que contengan cafeína, o las comidas que contengan demasiada sal, ya que los alimentos y/o bebidas que los contienen, favorecen la retención de líquidos y por lo tanto estamos dándonos más papeletas para padecer más molestias de piernas durante el embarazo. Otra medida que nos puede ayudar a paliar las molestias de las piernas cuando estamos embarazadas es acabar la ducha con unos chorros de agua fría en las piernas, nunca con agua caliente ya que el calor lo que hará es acentuar la pesadez e hinchazón de las que estamos hablando a consecuencia de su efecto vasodilatador que dificulta la circulación. Y por último, otra medida para ayudarnos a hacer más llevaderas las molestias de las piernas durante el embarazo son los masajes. Los de los profesionales nunca vienen mal, pero nuestra pareja también puede ayudar con una simple crema hidratante o en caso de tener una excesiva molestia podemos consultar con nuestro médico algún que otro producto que nos pueda aliviar más, pero siempre contando con el consejo de un especialista.   Hasta aquí unos sencillos consejos que os pueden ayudar a que vuestras piernas no acusen tanto los cambios que tenemos debido al embarazo, fáciles de hacer y que de verdad os van a venir bien. ¿Nos contáis algún otro que os funcionó durante vuestro embarazo?  


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Más falsos mitos sobre el embarazo que los padres primerizos tienen que conocer

Ya una vez hablamos sobre algunos de los falsos mitos del embarazo que pueden confundir a las mujeres embarazadas, sobre ciertas cosas que pueden o no pueden hacer. Durante el embarazo, los padres primerizos especialmente, escuchamos una serie de consejos provenientes de todo el mundo, pero antes de hacer caso a lo que escuchamos, debemos asegurarnos que hay de verdad detrás de cada uno de estos consejos. No obstante, todas esas personas que nos brindan sus consejos, debemos tener presente que lo hacen de buena voluntad, con lo cual, a pesar de todo, escucharles nunca nos va a venir mal. Las embarazadas escucharemos muchos falsos mitos sobre el embarazo. Fuente: altag.net   ¿Qué más falsos mitos existen sobre el embarazo que debamos conocer?. Pues la realidad es que hay bastantes, así que hoy os contamos algunos otros falsos mitos que a muchos de nosotros nos puede haber hecho dudar. Hay que evitar los baños durante el embarazo, es mejor ducharse. Esta es una afirmación que para nada está comprobada. Las mujeres embarazadas pueden perfectamente meterse en la bañera, igual que en una piscina. Es posible que exista el miedo de que pueda entrar algo de agua en nuestro útero, pero debemos tener bien presente, que nuestro útero, desde que nos quedamos embarazadas, queda sellado por el tapón mucoso, el cual no expulsaremos hasta que se acerque el momento del parto, por lo tanto este miedo es infundado, pero sí es cierto, que conforme avanza el embarazo y se acerca la fecha en la que el bebé debe nacer, los expertos recomiendan evitarlo, pero no porque pueda entrar o no agua, sino porque al parecer podría ablandarse el tampón mucoso y podríamos expulsarlo más fácilmente.   Disfrutar de un buen baño no es contradictorio en el embarazo. Fuente: aptekaforte.ru ¿Puedo teñirme el pelo mientras estoy embarazada? Esta es una duda muy frecuente entre las mujeres embarazadas, muchas de nosotros incluso estamos tan convencidas de ello que ni siquiera consultamos con los expertos si podemos o no teñirnos el pelo. La realidad, es que no es del todo una creencia infundada, puede que anteriormente, los tintes tuviesen algún elemento que se considerase perjudicial para el feto, aunque, también es cierto que esto podría suceder si se estuviese en contacto con grandes cantidades de tinte, cosa que no sucedía con un simple tinte de pelo, ni antes ni menos aún ahora. Ahora bien, aunque en la actualidad, existen estudios indican que no existen riesgos para el feto por teñirnos el pelo durante el embarazo si lo necesitamos, existen algunos expertos que coinciden en apuntar, que si las embarazadas deben teñirse el pelo, es preferible que lo hagan con tintes que no contengan amoníaco, plomo o formalina y si es posible, evitando hacerlo durante el primer trimestre.   Los tintes actuales, según estudios, son totalmente compatibles con el embarazo. Fuente: entrechiquitines.com   No podemos tener relaciones sexuales durante el embarazo. Chicas, olvidémonos de eso a no ser que nuestro médico nos lo indique. Si no es el caso y vuestros cuerpos os lo piden, adelante, ya que de ninguna manera vais a dañar a vuestro bebé con ello. Y si vuestra barriga va creciendo de manera que os impide practicar el sexo con vuestra pareja en ciertas posturas, quizás ha llegado el momento de empezar a conocer otras. En definitiva, las mujeres embarazadas que tienen un embarazo que transcurre con normalidad, no debemos olvidarnos del sexo a no ser que sea nuestro ginecólogo el que nos lo recomiende por tener un embarazo de riesgo, entonces sí, pero no siendo así, fuera miedos y adelante, porque más que inconvenientes, tener sexo en el embarazo puede tener beneficios. El embarazo, no debemos vivirlo como una enfermedad, debemos cuidarnos, eso sí, pero disfrutar de esta maravillosa etapa sintiendo todo las maravillosas experiencias que nos brinda. Nosotros en Mamisetas, apostamos por un embarazo divertido y alegre que se convierta en nuestra mejor experiencia. ¿Y vosotros?


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Tres recetas para preparar las torrijas más ricas y divertidas para padres y niños.

Con la Semana Santa, padres y niños tienen unos días por delante para disfrutar en familia y pasarlo en grande. Algunos saldremos de viaje y otros nos quedaremos en casa, pero eso no significa que no podamos pasarlo muy bien todos juntos, la cuestión es planificar actividades que podamos hacer padres e hijos y disfrutar al máximo de estos días. Lo importante no es a dónde vayamos, sino con quien estamos. Así que hoy en os proponemos tres recetas de un plato muy característico de Semana Santa: las torrijas, para que un día podamos cocinarlas y comerlas todos juntos. Os van a parecer irresistibles. Torrijas con nutella. Que aparezca la palabra nutella ya es motivo suficiente para que padres y niños, levantemos las antenas y pensemos: “yo tengo que probar eso”. Y sí, podéis probarlo y hacerlo vosotros mismos. Receta de torrijas ideal para padres e hijos encontrada en directo al paladar. Esta irresistible receta, es todo un clásico reinventado, muy sencillo de hacer. Para preparar esta suculenta merienda, necesitamos: rebanadas de pan grueso, (tantas como torrijas nos vayamos a comer), huevo, leche, aceite de oliva, canela, nutella y cáscara de naranja. Una vez tengamos todos los ingredientes, padres e hijos ya nos podemos poner manos a la obra. Primero, llevaremos a ebullición la leche junto con la canela y la piel de naranja, mientras, cortaremos las rebanadas de pan, pero deberemos hacer un tamaño un poco más grueso, para poder hacer una corte en medio y dejar la rebanada como una especie de libro en donde después de pasar las rebanadas por la leche, colocaremos la nutella y cerraremos el libro. A continuación, pasaremos la rebanada por el huevo previamente batido y después las freiremos hasta que se pongan doradas. Y listas, ahora solo queda la difícil tarea de esperar a que se templen para poder catarlas. Torrijas con fresas Otra receta divertida de irresistibles torrijas para que padres e hijos nos pongamos las botas, es la propuesta de del Blog DeGustatum de Torrijas con fresas, que más que una receta es una forma de presentar las torrijas de manera diferente. Una combinación muy apetecible para disfrutar de un desayuno o una merienda padres e hijos juntos. Fuente: DeGustatum   Y imaginaros añadirle a esta presentación un poquito de nata o una poco de chocolate fundido. ¡Irresistible!. Torrijas con natilla. También sencillísimo de hacer con un buen trabajo en equipo entre padres e hijos. Receta encontrada en La voz digital, perfecta para preparar juntos padres e hijos juntos.   Los ingredientes para hacer esta receta divertida y exquisita para padres e hijos, son los mismos que en la primera receta, lo único diferentes es que tendremos que hacer las natillas o de forma casera o de las que viene ya listas para preparar pero debe quedarse líquido, y en vez de mojar las rebanadas de pan con la leche, la dejaremos que se empapen con las natillas, y a continuación las pasaremos por la harina y directas al aceite a freírlas. Una vez echas, les echaremos azúcar y canela por encima y casi listas para hincarles el diente. ¿Qué os parece?, ¿verdad que os están entrando unas ganas tremendas de prepararlas todos juntos?. Nosotros en Mamisetas no nos podemos resistir, toca tarde de torrijas.  


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