Archivos por mes: 03/2015


¿Hay algún alimento que no deba comer mientras estoy embarazada?

Estar embarazada por primera vez, es también una aventura nueva por vivir en la que iremos descubriendo y aprendiendo muchas cosas, algunas de ellas basadas en una realidad o evidencia científica, y otras de ellas que nos llegarán desde el saber popular, especialmente la que nos trasmitan los más allegados a nosotros. Algunas de ellas serán verdad y otras simplemente serán mitos que se han arraigado con fuerza a través de los años y que perduran. El tema de qué podemos comer o que no, también puede verse “contaminado” por estas creencias populares, con lo cual lo ideal siempre es que consultemos con nuestro médico para que nos pueda guiar, ya que el que podamos comer o no ciertas cosas, puede que no sea algo generalizado para todas las embarazadas, sino que dependerá de otras cuestiones relativas a cada embarazo. Estar embarazada supone que tengamos que cuidar un poco más nuestra alimentación, un hábito recomendable siempre. Fuente. Pixabay   Entonces, la alimentación es un tema muy importante durante el embarazo, eso es algo que prácticamente todas las que vamos a convertirnos en madres por primera vez, sabemos sin necesidad de que nadie nos lo tenga que decir, pero las dudas surgen cuando nos planteamos que es lo que no podemos comer, así que hoy vamos a repasar cuatro alimentos que no son muy recomendables comer, cuando estamos embarazadas. Pescado o marisco si está crudo. El pescado o marisco crudo característico del sushi, es uno de los alimentos que si estamos embarazadas, debemos tener especial cuidado, ya que estos alimentos pueden contener el anisakis, un parásito oculto en el pescado que puede causarnos un infección intestinal durante el embarazo y aunque no por sí mismo no va a causar ningún daño al bebé, los síntomas que produce a las personas infectadas, en este caso las embarazadas, puede complicar el embarazo y poner en riesgo la viabilidad del mismo, por lo tanto es mejor evitarlo. Se supone que con la entrada en vigor en 2006 de la Ley que obliga a que el pescado esté congelado el tiempo suficiente para que este parásito muera, nunca se puede asegurar a ciencia cierta que haya sido así, por lo tanto, mejor prevenir que curar. Y si no os podéis resistir, preparadlo en casa asegurándoos que cómo mínimo pasa algo más de 48h en nuestro congelador. El pescado crudo o marisco es uno de los alimentos con los que debemos tener especial cuidado mientras estamos embarazadas. Fuente: Pixabay.                                                                                                           Las carnes crudas, poco hechas o embutido. Las carnes crudas, poco hechas o embutidos, son otros de los alimentos que las embarazadas debemos tener una mayor precaución a la hora de tomarlos por peligro a sufrir toxoplasmosis y decimos precaución, porque no son alimentos prohibidos para todas las embarazadas. La toxoplasmosis la produce otro parásito llamado toxoplasma, que sí puede poner en peligro a nuestro futuro bebé. Por lo tanto, nada más enterarnos que estamos embarazadas, si nunca nos han hecho una analítica en la que se confirme que ya hemos sido infectados anteriormente por el parásito, deberemos evitar este tipo de alimentos hasta que nuestro medico nos indique si podemos o tomar este tipo de alimentos. Los huevos crudos o poco cocinados o alimentos que los puedan contener. Los huevos poco hechos o crudos también son alimentos con los que debemos evitar durante el embarazo, ya corremos el riesgo de contagiarnos por la salmonella, una bacteria que puede producir complicaciones en nuestro embarazo e incluso contagiarse a nuestro bebé.   Quesos y leche que no haya sido pasteurizada.   Los quesos y la leche, es otro alimento con el que las embarazadas debemos tener cuidado. La causa por la que debemos tener un cuidado especial a la hora de tomarlos, es porque pueden contener una bacteria llamada listeria que puede ser peligrosa para el embarazo, además de que las embarazadas son una de las poblaciones con un riesgo más elevado de contagiarse. La listeria además puede estar presente en otros alimentos como las verduras, con lo que es muy importante siempre, y especialmente durante el embarazo, que limpiemos bien los alimentos que vayamos a cocinar, que los cocinemos bien, etc.   Los productos hechos con leche no pasteurizada son alimentos de riesgo para las embarazadas.   En líneas generales, es importante que cuando preparemos alimentos, especialmente cuando estemos preparadas, cumplamos ciertas “normas” básicas de higiene que nos ayudarán a disminuir los riesgos de infectarnos con ciertas bacterias que pueden complicarnos el embarazo. Así que si empezáis esta nueva andadura y acabáis de descubrir que estáis embarazadas, atentas a estas pequeñas cuestiones y a disfrutar del embarazo, que es una de las mejores experiencias que nos da la vida.


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5 cosas normales en los bebés que deberían conocer los padres primerizos.

Cuando nos convertimos en padres primerizos, nos toparemos con muchas cosas nuevas para nosotros, la primera y principal, el hecho de empezar a conocer y cuidar de una nueva persona, nuestro bebé. Esta situación es muy emocionante para todos los padres y la afrontamos con un amor infinito pero a pesar de ello, puede estar llena de incertidumbres que con el tiempo se irán disipando. No es algo que le ocurra aisladamente a algunos padres primerizos y a otros no, sino que pondríamos la mano en el fuego y acertaríamos, al afirmar que todos lo hemos vivido. Así que para ayudar a los nuevos padres hoy os queremos hablar de algunas cosas que son normales en los recién nacidos y que los padres primerizos deben conocer para estar más tranquilos. Los padres primerizos muchas veces solemos preocuparnos más de la cuenta. Fuente: Pixabay.   La respiración del bebé. La respiración del bebé, es una de las cosas de la que más pendientes estamos los padres primerizos. Los primeros días de vida del bebé, se pasará la mayor parte del tiempo durmiendo, y los padres solemos pasar largo rato vigilando como lo hace y en alguno de esos momentos, veremos que su respiración puede no ser constante y que además hacen ruiditos. Este manera de respirar de los recién nacidos, a la mayoría de padres nos parece rara y muchos llegamos a consultarlo incluso con el pediatra. Pues papás, esto suele ser algo normal. Los bebés suelen tener una respiración irregular que pasa de acelerarse a, en ocasiones y por un corto espacio de tiempo, a detenerse, pero de inmediato debe volver a la normalidad. Los expertos llaman a esta respiración del bebé, la respiración periódica   Nos queda mucho que descubrir como padres primerizos, pero pronto aprenderemos a conocer a nuestros bebés como a nadie. Fuente: Pixabay Descamación de la piel del bebé. Los primeros día de vida del recién nacido, los padres primerizos podemos observar que en determinadas zonas del cuerpo de nuestro bebé, la piel empieza a descamarse. Lo habitual es que esto suceda en los brazos, manos, piernas, pies y/o tronco y es algo por lo que tampoco debemos asustarnos, ya que en pocos días, sin necesidad de ningún cuidado especial, empezará a desaparecer. El bebé presenta en la zona lumbar y hacía el culete una mancha de color grisáceo o verdosa. Esta mancha se llama la mancha mongólica y es más frecuente en los bebés recién nacidos, de lo que los padres primerizos nos podemos imaginar. Su tamaño es variable, y su posición también puede variar. Lo habitual es que se encuentre alrededor de la zona lumbar, pero también podemos encontrarla en otras partes del cuerpo como los hombros y la cara, y se asemeja a un moretón. Esta es una mancha totalmente benigna y que con los años irá desapareciendo. El cuello de nuestro bebé, alrededor de la nuca, presenta una mancha roja. La realidad que en la piel de nuestro bebé, nos podemos encontrar con que vemos muchos cambios, principalmente en la cabeza (cuello, ojos o frente), pero generalmente no es nada de lo que debamos preocuparnos, todo desaparecerá. La piel del bebé, en sus primeros meses de vida, puede experimentar muchos cambios que puede desconcertar a los padres primerizos.   El bebé tiene muy a menudo hipo. Otra cosa que puede convertirse en un nuevo motivo de preocupación para los padres primerizos es el hipo cuando los bebés suelen sufrirlo con frecuencia. El hipo frecuente es algo que también es completamente normal y que lo padecen prácticamente el 80% de los bebés en los primeros meses de vida y está relacionado con la ingesta de una gran cantidad de leche.   La realidad, es que hay muchas cosas que los padres primerizos desconocemos sobre nuestro bebé, por eso y porque son lo que más queremos en el mundo, es que muchas veces nos preocuparemos más de la cuenta. Es nuestra labor de padres procurar por ellos, no en vanos son nuestros “ladrones de sueños”.    


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¿Falsos mitos sobre la dentición que los padres primerizos deben conocer?.

La dentición es otra etapa en la vida de un bebé que pueden llevar a los padres primerizos a confusiones y esto es debido a las muchas creencias populares que nos van transmitiendo de generación en generación, tanto ha sido, que ha llegado un momento en el que los padres somos incapaces de distinguir que son un simple mito y que realmente, ningún tipo de evidencia científica que indiquen que son verdad. El momento de la dentición puede llevar a que los padres primerizos tengan un poco de confusión. Fuente: comatmatronas.es   En líneas generales, muchos de los males que padecen los bebés durante esta etapa, los padres primerizos acabamos achacándolos a la dentición, así que hoy os hemos recopilados que hay de verdad y que hay de mito, según los expertos, en muchas de estas creencias populares: Que los bebés en etapa de dentición tengan fiebre alta, es unos de las primeras cosas en las que la mayoría de los expertos coinciden en afirmar, que es un mito. Si nuestro bebé presenta síntomas de fiebre que sube, es mejor que le observemos y si perdura, que le llevemos al pediatra para que determine la causa por la que se está produciendo la fiebre, pero en ningún caso nos aconsejan que le quitemos importancia pensando que la fiebre es a consecuencia de la dentición.   Otras enfermedades que se atribuyen a la dentición son diarreas y otros problemas digestivos. Los expertos, al respecto dicen que nada tiene que ver una cosa que otra, sino más bien el hecho de que nuestro bebé no haya tolerado la introducción de algún nuevo alimento, o simplemente porque el bebé tiene algún tipo de gastroenteritis.   Los padres primerizos deben estar atentos a las diarreas en los bebés, y no pensar que es debido a la dentición. Fuente: youtube.com   El aumento del babeo, ¿es un mito o una realidad sobre la dentición de los bebés que deben tener en cuenta los padres primerizos?. Sobre este aspecto, muchos expertos afirman que el babeo es un hecho que coincide con la dentición, pero que tampoco nada tiene que ver con él. Apuestan por decir que es una simple coincidencia y que más bien es debida a que el bebé empieza a explorar con su boca. Empieza la etapa de todo a la boca, pero no por la dentición, sino porque los bebés empiezan la exploración del mundo en el que viven, a través de la boca y el babeo puede deberse a que el reflejo de deglución es todavía inmaduro.   La falta de apetito durante la dentición, es otro de los mitos que coinciden en señalar los expertos. Los padres primerizos deben saber que un cambio de apetito en el bebé, poco tiene que ver con la salida de los dientes, sino posiblemente a otras causas que si perduran tampoco viene mal consultarlas con los pediatras. Que nuestros hijos no coman es un dolor de cabeza para los padres primerizos, pero puede ser puntual. Fuente: madreshoy.com   Cómo veis, mucho misterio sigue habiendo detrás de la dentición, por ello es normal que los padres primerizos, nos topemos en situaciones en las que no sepamos distinguir entre lo que es realidad y lo que es ficción, por ellos nosotros en Mamisetas, hemos querido destacar aquellos en los que sí creemos que es importante que estemos atentos. ¿Conocéis algún otro mito sobre la dentición que queráis compartir con nosotros?


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Consejos para que los padres primerizos ayuden a su bebé a dar los primeros pasos.

Los padres primerizos debemos ser conscientes que podemos estimular a nuestros hijos para que den sus primeros pasos, pero eso sí, evitando preocuparnos demasiado por ello. Debemos disfrutar de cada uno de los momentos que vamos viviendo con nuestros bebés, conforme van creciendo y van evolucionando. No podemos forzarles a que den sus primeros pasos, pero sí que podemos estimularles para que estén preparados. Los padres primerizos sabemos reconocer cuando se acerca el momento de que nuestro bebé de los primeros pasos.   No hay un momento exacto en que los bebés deben dar sus primeros pasos, hay niños más lanzados que otros y cada bebé empezará a andar en el momento en que se vea preparado. La cuestión es que todos los padres primerizos deberían ser conscientes de que estimularles no significa entrenarles para que anden. ¿Cómo podemos estimular a los bebés para prepararles para dar sus primeros pasos?. Lo primero que tenemos que hacer los padres primerizos, es acondicionar el espacio. Nosotros por ejemplo, en la zona de la casa, donde pasábamos más tiempo con nuestro bebé (el salón), montamos un “tatami”, es decir un buen trozo del suelo, cubierto de un puzle de espuma para niños. La realidad es que lo montamos desde el instante en que el pequeño empezó a mantenerse sentado. Así si cae en el intento de dar sus primeros pasos, sabrá que no se va a lastimar mucho. Otra forma en que podemos estimular a nuestro bebé, es sentarnos frente a ellos, a una distancia corta (que pueda alcanzar casi nuestros brazos estirados). Entonces le llamaremos para que se anime a venir a coger nuestras manos y cuando se sostenga, le ayudaremos a que vaya acercándose hacia nosotros.   Los primeros pasos del bebé para los padres primerizos es una experiencia muy estimulante. Fuente: guiainfantil.com   Felicitar a los bebés, conforme se lancen a dar los primeros pasos, es otra manera de que ellos se sientan contentos y vean que nosotros también lo estamos por los avances que va consiguiendo.   También podemos tener en cuenta, comprarles algunos juguetes de empuje para estimular sus primeros pasos. Son juguetes que ayudan a los bebés con su psicomotricidad, algunos expertos incluso los recomiendan mucho más que los tradicionales taca-tac.   Colocar un pequeño circuito de muebles para que se apoye el bebé y pueda trasladarse de uno a otro lugar apoyándose en ellos. Esta estrategia le ayudará al bebé a ir sintiéndose seguro mientras va aprendiendo a dar sus primero pasos y a coordinarlos.   Y por último, démosle la mano y demos un pequeño paseo. Las primeras veces, nos colocaremos detrás de ellos y les dejaremos que se cojan de nuestras manos y les acompañaremos allá donde se lance a explorar, y conforme avance, podremos cogerle solo de una mano. Los bebés se sienten seguros con los padres, con lo cual aprovechad este momento para transmitirles confianza, seguridad y mucho cariño.   Como padres primerizos somos los mejores compañeros para ayudarle a explorar sus capacidades. Fuente: disneybabble.com   ¿Ha llegado el momento de que vuestro bebé empiece a dar sus primero pasos?. Si es así recordad dos cosas: uno, que sus pies tengan los mejores zapatos cuando no vaya descalzo y dos, no les trasmitáis miedo ni inseguridad, saben caer mejor de lo que los padres primerizos creemos, pero eso sí, siempre bajo nuestra atenta mirada. Feliz viaje.    


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Tres manualidades muy divertidas para niños que les ayudan a aprender

Las manualidades son actividades muy divertidas para los niños que además les aportan más beneficios de las que a veces como padres nos podemos imaginar, no sólo nos sirven para tener entretenidos a los niños durante esos días que, por el motivo que sea, no podemos salir de casa sino, que es algo que deberíamos intentar que realizaran de manera habitual, porque en definitiva las manualidades son actividades que les permite a los niños, aprender jugando y desarrollar sus habilidades y esa es la mejor manera de aprender, así que hoy vamos a compartir con vosotros tres manualidades que a la vez que divertidas para los niños, les ayudarán a aprender. Manualidad para empezar a aprender a sumar. Aprender a sumar puede ser toda una odisea para nuestros pequeños, pero con esta manualidad que hemos descubierto en Relief Teaching Ideas, se lo van a pasar genial haciendo los deberes, ¿no creéis?. Y además, no es nada complicada ni para los niños ni los adultos.   Aprender a sumar de manera muy divertida para los niños con una manualidad. Fuente: www. reliefteachingideas.wordpress.com Estamos convencidos de que con solo ver esta imagen, todos seréis capaces de hacerla. Necesitaremos una cartulina o folio, otro folio de color, tijeras, pegamento y un rotulador. A continuación, debemos dibujar las manos de los niños, las cuales pegaremos sobre la cartulina, excepto los dedos que los dejaremos sin pegar y justo debajo, escribiremos las primeras sumas que queremos que hagan para que con la ayuda de los dedos las puedan resolver. Aprender con unas manos dibujadas puede ser mucho más divertido para los niños, que usar las propias. Manualidad para aprender las formas geométricas. Manualidad educativa y divertida para los niños, encontrada en ABeeCpreschool.blogspot.com   Otra manualidad muy fácil de hacer entre papás e hijos. Los materiales que necesitamos: cartulinas de colores para hacer las formas geométricas, palos de helados, unas tijeras y un rotulador. El primer paso será hacer las formas geométricas con los palitos de helado, marcaremos todos los palitos con el nombre de la figura geométrica que forman y los pintaremos del mismo color, por forma y por último, dibujaremos en la cartulina las formas geométricas que queramos, teniendo en cuenta que deben caber dentro de los palitos montados. Y voilà, manualidad muy divertida para niños acabada con la que pasarán unos buenos ratos jugando y aprendiendo. Manualidad para aprender colores y formas. Esta nos encanta, la descubrimos en Mess for less, y ella plantea distintas opciones, las dos igual de geniales, y las dos nos recuerda al Kids Shapes, un juego de la Tablet con el que disfrutan mucho los niños, pero que en vez de estar siempre usando las nuevas tecnologías, pueden usar esta manualidad. ¿Verdad que está muy bien? Manualidad para aprender colores y formas de manera divertida para los niños encontrada en Mess for less.   ¿Cómo se hace?. Pues necesitaremos: cartón para hacer los círculos, o comprar maderas con forma de círculo, cartulinas de colores para hacer las figuras o folios de colores, una bandeja para hacer hielo y pegamento adecuado para pegar las figuras en los círculos y en la bandeja, (dependerá del material por el que hayáis optado). El resto, sólo con ver la foto, ya podéis descubrir como se hace. ¿Qué os parecen?. Nosotros en Mamisetas os animamos a que probéis a hacerlas, por dos motivos: uno porque son muy fáciles de hacer y dos porque los pequeños se lo van a pasar muy bien mientras aprenden. Si os animáis, nos lo contáis.      


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Trucos de maquillaje para embarazadas. Estar más guapas si cabe.

Es cierto que cuando estamos embarazadas, tenemos una belleza y un brillo especial, no obstante sí que es cierto que nuestra piel puede experimentar algunos cambios durante el embarazo, a consecuencia de la revolución de nuestras hormonas que se vuelven locas, que hacen que nuestra piel pueda estar más seca o por el contrario que se torne una piel más grasa, quizás puedan además aparecernos algunos granillos y tal vez, empecemos a notar que aparece alguna que otra mancha. Pero no pasa nada, para todo hay solución y nosotros hoy queremos contaros algunos trucos de maquillaje para que os sintáis tan guapas como la gente os dice que os ve. Mientras estamos embarazadas debemos cuidar nuestra piel un poco más. Fuente: buenasalud.bet.                                                                                                                                a)      Lo primero que os tenemos que recomendar es que cuando penséis en maquillaros, durante el embarazo, para cubrir los trastornos que puede (o no) sufrir nuestra piel, es que penséis en un maquillaje natural. La naturalidad es símbolo de belleza, al menos desde nuestra forma de ver. Para conseguirlo, los expertos coinciden en aconsejar   b)      No olvidéis que tenéis que proteger vuestra piel del sol, con lo cual, antes de nada, aplicad un protector solar para cara, con una muy alta protección. Esas manchas que nos salen cuando estamos embarazadas, pueden empeorar a consecuencia del sol. Hay cremas de color hidratantes que llevan protección, no obstante, tal y como recomiendan los especialistas, si no tienen una protección suficiente, podemos aplicar una crema protectora antes de maquillarnos.     La protección solar es imprescindible tanto mientras estamos embarazadas, como cuando no lo estamos. Fuente: directoriofemenino.com   c)       Si por otro lado, os van surgiendo granos o manchas en la piel, para cubrirlos podremos utilizar un lápiz o barra correctora, el cual aplicaremos sobre estas manchas, antes de ponernos el maquillaje. También podemos usarlas para disimular las ojeras, ya que como sabéis, durante el embarazo habrá temporadas en las que dormiremos menos, y no por falta de ganas.   d)      Si vuestra piel se ha vuelto un poco más grasa, la mejor elección para paliar que nuestra piel esté con un exceso de brillo, es cubrir nuestra piel con una base de maquillaje mate, pero debemos fijarnos que el producto que vayamos a usar, este libre de grasas, y que sean bases suaves que dejen respirar a la piel. La mayoría de maquilladores, apuestan por la BB Cream.   e)      Resaltad la belleza de vuestros labios. Cuando estamos embarazadas, notaremos como nuestros labios están más hinchados, así que lo mejor es dejar de lado los colores fuertes  y usa tonos más suaves. Los glosses son perfectos para esta época. Los labios, cuando estamos embarazadas, tienen un volumen muy bonito que podemos resaltar perfectamente con un tono suave o unos glosses. Fuente: ellahoy.es   f)       La máscara de pestañas, otro aliado para resaltar nuestra belleza durante el embarazo. Para maquillarnos los ojos, también apostamos por unos colores suaves y, si lo que queremos conseguir resaltar nuestros ojos, el lápiz de ojos nos ayudará a conseguirlo.   g)      Y por último, está el tema del colorete, ya que también durante el embarazo, podremos notar que nuestras mejillas, ya de por sí, tienen un tono más rojizo. Esto también es debido a la revolución de las hormonas, por lo tanto, si este es vuestro caso, también os recomendamos tonos más bien suaves.   Y voilà, estos son algunos de los trucos que os van a ayudar durante el embarazo, a estar más guapas si es que es posible. Porque si algo tenemos claro en Mamisetas, es que la belleza que irradia una embarazada ya de por sí, es difícil de superar. ¿No creéis?      


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Ideas para crear tu propia ropa para embarazada, muy original.

Si os acabáis de enterar de que pronto seréis mamás, en breve vais a necesitar ropa para embarazadas. Ya empezáis a sentir como vuestro cuerpo está cambiando y muy pronto todo el mundo lo apreciará también, ya que vuestra barriga empezará a notarse, conforme el bebé vaya creciendo y cuando esto ocurra, vais a necesitar un pequeño cambio en vuestro armario. No de estilo, pero sí de ropa, ya que vuestras prendas habituales, ya no os van a servir, o quizás sí, esto dependerá de si la podemos o no reinventar. Hoy queremos daros tres ideas para que podáis crearos vosotros mismos algo de ropa para embarazadas de una manera muy fácil y económica, pero no solo eso, es que además son unas prendas cómodas, originales y divertidas. Falda hecha a base de un polo de caballero y un trozo de camiseta. Nos topamos con esta idea en el blog de Crafterhours y la verdad es que nos gustó un montón. Falda para embarazadas encontrada en crafterhours.com ¿Verdad que está fenomenal?. Y la verdad es que no tiene ningún gran misterio para hacerla. Según nos cuentan en el blog, está hecha con un polo de chico, al que se le corta la parte de las mangas y para crear la parte que cubrirá nuestra barriguita, se le añadirá un trozo de una camiseta de algodón normal más estrecha, pero teniendo en cuenta que no oprima nuestra barriga. Complicada no es, cualquiera que se maneje algo con una máquina de coser, lo puede intentar. ¿Os atrevéis?. Seguimos con más ropa para embarazadas que podéis haceros vosotros mismos. Vestido premamá casero. En este hay que saber coser un poquito más, pero tampoco nada del otro mundo si seguimos las indicaciones que nos dan en el blog Ideas DIY. El resultado es este. Vestido DIY para embarazadas encontrado en ideasdiy.com   Para nosotros, es un vestido ideal para las embarazas para cuando llegue el buen tiempo y sobretodo, lo más importante, es un vestido muy cómodo. Si os gusta, no dejéis de consultar como se hace en el blog, porque nos lo cuentan de manera sencilla y fácil de entender. Y por último, otra prenda imprescindible y que no falla en ningún armario. Un vaquero para embarazadas a partir de uno de vuestros vaqueros normales. El resultado, es este, hacerlo, nada complicado para prácticamente nadie. Vaquero para embarazadas DIY encontrado en ideasdiy.com   Esta es una manera perfecta de aprovechar la ropa que teníamos antes de quedarnos embarazadas, esos pantalones que queremos que nos vuelvan a servir, pero que no sabemos si esto sucederá, así que elijamos algunos de nuestros vaqueros y convirtámoslos en ropa para embarazadas. Una excelente manera de ahorrar dinero y seguir con nuestro estilo. Hacer este vaquero es tan sencillo como cambiar los bolsillos del pantalón por una cinta o gomo ancha, elástica y seguir los pasos que nos indica en el blog para cortar la goma que coseremos en los bolsillos. A nosotros esta idea nos encanta, porque además quedarán perfectos con nuestras camisetas divertidas para embarazadas. Porque en definitiva, estar embarazada, para nada significa perder la esencia de lo que nos gusta. Se puede mantener el estilo y estar perfecta.


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Cuatro actividades para que los padres primerizos estimulen a sus bebés.

Algo de lo que deben ser conscientes los padres primerizos, es del importante papel que tienen los padres, en la estimulación de su bebé. La estimulación temprana de los bebés, lo primero que debemos saber es que tiene un papel primordial en el desarrollo del cerebro de nuestro bebé y permite al bebé potenciar sus habilidades motoras, cognitivas, sociales, y más adelante las lingüísticas. No debemos olvidar, que los primeros años de vida de nuestros bebés son los años en los que el bebé está más receptivo al aprendizaje. Nuestro bebé, nace con un gran potencial, que debemos promover y los padres primerizos podemos hacer mucho es este aspecto. La estimulación es algo de lo que posiblemente los padres primerizos no hayan escuchado mucho, pero pronto aprenderán. Fuente: bebesmundo.com   ¿Qué actividades podemos hacer los padres primerizos para estimular a nuestro bebé?. Hay infinidad de ellos, pero hoy os vamos a contar cuatro de ellos para empezar, desde que el bebé llega a casa.   Los masajes. Los masajes en los brazos y en las piernas, van a ayudar a nuestro bebé a relajarse, pero no sólo esto sino que además, les estimula el sistema inmunológico y favorece un buen desarrollo del sistema inmunológico. Además les hace que crezcan con una autoestima más alta. En definitiva, los masajes son ideales para los bebés, pero es que además, a los padres también nos proporciona mucha tranquilidad. El contacto mediante masajes y caricias con nuestros pequeños, es esencial, siempre todo hecho con dulzura.   La vista. La visión de un recién nacido es una de los sentidos que más tarda en desarrollarse y lo que a algunos padres primerizos se nos puede escapar, es que podemos ayudar a nuestro bebé a que avance un poco más rápido. Pero, ¿de que manera podemos ayudarles? La respuesta es la estimulación.   Una de los juegos que podemos hacer con nuestros bebés es, durante los primeros meses, acercarles nuestras caras, a una distancia de unos 20 centímetros y hablarles con dulzura, eso les ayudará a que su sentido de la visión se vaya estimulando y además, le ayuda a sentirse querido, y conforme crezca, podremos usar también algunos juguetes con colores fuertes, como sonajeros, haciéndoles que los sigan con la vista, moviéndolos suavemente.   La estimulación, a la vez, es una buena oportunidad para que los padres primerizos y sus bebés estrechen lazos. Fuente: webdelbebe.com     Las texturas. Este juego, ayudará a los padres primerizos, a estimular el tacto del bebé. En los primeros meses es suficiente con acariciarle las manitas y ponerle telas o muñecos para que los coja. La idea es que pueda experimentar con texturas más suaves, más rugosas, e ir intercalando. Esta actividad, junto a los masajes, son una buena fuente de estimulación para el pequeño.   Poner boca abajo al bebé, para ayudarle a estimular la musculatura de los bracitos y del cuello, ayudándole a controlar la cabecita. Este será el primer paso para que posteriormente el bebé aprenda a voltearse, levantar su cuerpo con la ayuda de los brazos y acabe gateando. Los padres solo debemos tumbar al bebé boca abajo unos minutos para que vaya acostumbrándose y poco a poco el hará el resto bajo nuestra atenta mirada. Colocar boca abajo a los bebés, es algo que a veces a los padres primerizos nos cuesta empezar a hacer. Fuente: tipsdemadre.com   La estimulación temprana de nuestros bebés, es algo muy importante, que los padres podemos convertir en unos sencillos juegos, en los que podamos disfrutar junto con nuestro bebé. En Mamisetas, lo tenemos interiorizado y sabemos que llega un momento que los padres, lo hacemos ni siquiera sin plantearnos lo que estamos haciendo. ¿Verdad que os pasa? Aprovechad todo el tiempo que podáis con vuestro bebé, porque el tiempo no corre vuela.  


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El yoga prenatal, una gran alternativa para las embarazadas.

Cuando estamos embarazadas, muchas nos planteamos si un buen momento para hacer deporte. Lo primero que debemos saber, es que esto es algo que debe salir de nuestro cuerpo, que nos debe apetecer, y lo segundo que antes de hacer nada, siempre es mejor consultarlo con nuestro médico, ya que todas no tenemos el embarazo idéntico y nadie mejor que un profesional, para prescribirnos si debemos o no hacer algún tipo de actividad durante el embarazo. Hay deportes para embarazadas, que el médico, no sólo estará de acuerdo, sino que además lo recomendará, si el embarazo transcurre con normalidad. Fuente: Bebes En Camino.     Una de las actividades para embarazadas, muy recomendable, es el yoga prenatal. El yoga prenatal, es una de las alternativas más recomendadas durante el embarazo, ya que además de ayudarnos a que estemos en forma, contribuye a que nos sintamos bien, a cuidar que la salud nuestra y la del bebé sea buena, y además, nos ayuda a prepararnos para cuando llegue el momento de dar a luz, es decir, el tan ansiado parto. No importa que antes no hayáis practicado yoga, el yoga para embarazadas, va mu y bien para todas y vuestro profesor sabrá introduciros teniendo en cuenta vuestro nivel. No es necesario haber hecho yoga antes, para empezar a hacer yoga para embarazadas. Fuente: city-yoga.com   Pero ¿qué beneficios tiene el yoga prenatal para las embarazadas?. La verdad, es que son bastantes. El yoga prenatal, aporta elasticidad a la vez que fuerza muscular. Dos cualidades que nos vendrán muy bien tanto durante el embarazo como durante el parto. Nos ayudará a que no suframos, o al menos no tanto, los tan sufridos dolores de espalda, especialmente conforme avanzamos en el embarazo. Nos ayuda a que tengamos una mejor circulación de la sangre. El sueño, otra de las cosas que se nos altera durante el embarazo, llegándonos a producir, en la mayoría de los casos y especialmente hacia final del embarazo, insomnio. Pues el yoga prenatal, también nos ayudará a dormir mejor. También nos ayuda a prevenir la incontinencia urinaria debido a que mientras practicamos el yoga, reforzamos el perineo. Las embarazadas, además, también durante esta etapa, corremos riesgo de hipertensión debido, principalmente, a los cambios físicos que nuestro cuerpo experimenta, con lo cual el yoga para embarazadas, también va a ser un buen preventivo contra esta situación. Y por último, nos ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, ayudándonos a que nos sintamos con un mejor humor. El yoga para embarazadas, en un deporte que nos aporta numerosos beneficios durante el embarazo. Fuente: yogaenlared.com   ¿Verdad que tiene muchos beneficios practicar el yoga para embarazadas?. Aquí os hemos contado algunos de los que más se destacan, pero no son los únicos, hay más. Es una disciplina muy completa para esta etapa de nuestra vida y para cualquiera. Así que si tu médico no te ha puesto ningún impedimento, ponte ropa cómoda y descubre este apasionado deporte. Estamos convencidos de que os va a hacer sentir muy bien.


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Ideas para crear tus propias sandalias con camisetas divertidas.

¿Sabíais que también podemos hacer con nuestras camisetas divertidas viejas nuestras propias sandalias?. Pues sí, esas camisetas que ya no nos sirven, también las podemos reconvertir en unas preciosas sandalias para cuando llegue el buen tiempo. Aún queda un poco, así que tenemos tiempo de ir probando para tener unos cuantos modelos de ellas y por el módico precio de lo que nos cueste el material. La verdad es que las muy, pero que muy originales y divertidas, nosotros al verlas nos hemos quedado prendados y hemos pensado que era imprescindible compartirlo con vosotros. A ver que os parecen. Las primeras que nos han gustado, las hemos encontrado en el blog A Little Tipsy, ya en algunas otras ocasiones hemos mostrado algunas cosas de este blog tan creativo. Bueno, pues esta vez, tampoco podían faltar estos zapatos, hechos con una camiseta divertida. Zapatos DIY hechos con camisetas divertidas de las que ya no usamos, encontrado en el Blog A Little Tipsy. ¿Verdad que no están nada mal?. El material que necesitamos, sencillo: una sandalias de suela más bien gruesa, tijeras, una camiseta que ya no vayamos a ponernos, un cuchillo tipo cutex para cortar la suela pegamento y abrazaderas. Nada que sea complicado de encontrar. Y una vez nos hemos aprovisionado de esto, solo tenemos que ponernos manos a la obra siguiendo el tutorial. Otras sandalias que podemos hacer reutilizando unas camisetas divertidas son estas Sandalias hechas con camisetas divertidas, encontradas en Youtube. Estás sandalias son bastante sencillas de hacer y el resultado en bastante interesante, ¿verdad?. La realidad es que están forradas con retales de camisetas y luego se le añade una parte extra para sujetar el talón y atarlas en el tobillo. Podéis ver el tutorial aquí, y ya veréis como este verano, más de uno las lleva puestas.   Y las últimas sandalias que nos apetecía mostraros, hechas con camisetas divertidas viejas, son las que hemos visto en el blog By Wilma. Estás sandalias DIY con camisetas divertidas nos encantan.   ¿Verdad que os apetece saber cómo se hacen? Pues es súper fácil, solo tenemos que coger unas sandalias que tengamos, de goma por ejemplo y retirar las cintas que las sustituiremos por las tiras de las viejas camisetas, trenzadas como aquí. Y listo, a disfrutar de un par de sandalias nuevas originales y divertidas y además súper económicas, que fijo que quedan fenomenal con cualquiera de nuestras camisetas divertidas. Nosotros fijo que nos lanzamos a probar, ¿y vosotros?  


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