Archivos por mes: 09/2014


Los padres y sus bebés pueden realizar deporte juntos.

Hacer deporte cuando nos convertimos en padres con nuestros bebés es posible. Cierto es que cuando nos convertimos en padres, y especialmente si somos padres primerizos nuestra noción del tiempo cambia, cambia tanto que empezamos a perder algunos hábitos que quizás antes solíamos hacer como puede ser el deporte. Y es que convertirte en padre te cambia la noción del tiempo, especialmente los primeros, como mínimo 7 años, algunas historias cuentan que más. Fuente: Pinterest.   La mayor dificultad con la que nos encontramos por lo tanto, a la hora de realizar un deporte cuando nos convertimos en padres es este, el factor tiempo. Parece que nos faltan horas y que la mayoría las empleamos o trabajando o cuidando de nuestro bebé. Pero ¿por qué no hacer deporte junto con nuestro bebé?. Esto es lo que nos debemos plantear, ¿sabéis por qué?. Pues porqué realizar deporte con nuestro bebé nos aporta muchos beneficios tales como: -         Inculcar desde pequeñitos el hábito saludable de realizar deporte y combatir de alguna manera el sedentarismo tan arraigado en estos tiempos que vivimos. -         Nos permite además pasar tiempo juntos y entretenidos, estrechando aún más si cabe los vínculos que ya existen entre nuestro bebé y nosotros. -         Nos aporta además energía y vitalidad. -         Nos ayuda a combatir la obesidad. En definitiva, el deporte aporta más que resta y si lo hemos abandonado, de alguna manera, por habernos convertido en padres, es el momento de dejarse de escusas y adaptarnos a nuestra nueva situación y esto pasa por buscar aquellos deportes o ejercicios que podamos realizar con nuestros bebés, que hay alguno.   Por ejemplo:   a)      Natación con bebés. Evidentemente no podrás hacerte unos largos en ninguno de los estilos, pero la piscina nos brinda muchas posibilidades para movernos con nuestros peques y permitirnos hacer algo de deporte. Hay numerosos centros en los que nos ofrecen estas actividades, solo hay que indagar.   Padres e hijos pueden disfrutar de la diversión del agua a la vez que realizan deporte. Fuente: Escueladedeporte.com   b)     Otro deporte que podemos hacer cuando nos convertimosen padres es salir a correr con nuestros bebés. Y no es demasiado complicado, sólo tienes que preparar tu atuendo, tus deportivas y montar al pequeño en su carrito y salir a la calle, playa o montaña, dependiendo de las posibilidades que te brinde tu cochecito para bebés, pero como mínimo te permitirá hacerlo por asfalto.   Para hacer deporte padres e hijos hay cochecitos diseñados para ello si vais a andar por sitios especiales, sino cualquiera que tenga las ruedas un poco grandes os va a servir. Fuente: cochecitosbebechariot.com   c)      Otro deporte para hacer los padres con sus bebés es el ciclismo. Salir a pasear en bici con nuestro bebé es algo muy agradable. Lo que sí es cierto que este deporte no es recomendable practicarlo con bebés menores de un año y con las medidas de seguridad oportunas. Existen diferentes opciones para llevar al niño: trailers o sillas, habrá que sospesar que es lo que más se adapta a lo que queremos, y a partir de ahí empezar a pasear con nuestros pequeños.   No es necesario para hacer deporte padres e hijos que sea una competición, un pequeño paseo relajante, sin correr ya nos hace un gran papel a ambos. Fuente: maternidadcontinuum.com   d)     Y por último, otros deportes que son geniales para compartir padres y bebés son el yoga o el pilates. De sobra son ya conocidos todos los beneficios que aportan a nuestro cuerpo y a nuestra mente estos ejercicios. Son dos disciplinas que nos aportan elasticidad, fuerza y mucha vitalidad, y compartir con nuestros bebés estos momentos pueden ser ya el no va más, y ayudarnos a no perder esa energía que nos lleva a ser unas súper mamás o súper papás. A mi sinceramente, me encanta.   Padres e hijos disfrutan del deporte juntos, además de ayudarnos más con la crianza con apego. Fuente: Mamafit.es Definitivamente no hay escusas para no hacer deporte, nuestros hijos no tienen porqué impedirnos que lo hagamos, sino todo lo contrario, incentivarnos a hacerlo. Bien se dice que no hay nada que tenga más fuerza en el aprendizaje que el ejemplo.   ¿Nos apuntamos?


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Como debe ser una Cesta de Nacimiento para regalo.

Una cesta de nacimiento, la alternativa ideal en la que no fallamos cuando planeamos hacer un regalo a los padres primerizos. Su contenido es algo que siempre les va a venir muy bien a los recién estrenados papás y además quedas fenomenal. Tan bien que puede que incluso te sorprendas a ti misma. Esto puede suponer ver la cara de los afortunados que reciban tu cesta de nacimiento como regalo. Bueno, igual un poco exagerado, pero enserio que les va a gustar. Fuente: Desmotivaciones.es   Así que regalar una cesta de nacimiento a los futuros padres es una opción muy a tener en cuenta. Ya en otro post os conté por qué una cesta de nacimiento es el regalo ideal para los padres primerizos y hoy os quiero hablar de que debe tener como mínimo una cesta de nacimiento. Las cestas de nacimiento pueden ser de muchos tamaños, desde las más cuquis pero básicas, a las más descomunales. El tamaño realmente en esto, no importa, sí el significado y el contenido. El tamaño en definitiva, siempre va a depender de hasta donde queramos llegar con el presupuesto y la ostentosidad. Generalmente, no siempre que queremos hacer un regalo a unos padres primerizos, nos podemos gastar demasiado dinero, y las cestas de nacimiento más esenciales cubren perfectamente su propósito. Bueno, que me enredo, vamos a lo que nos interesa. ¿Qué cosas esenciales debe contener una cesta de nacimiento para regalar?. Pues esta es una idea. Algún que otro pañal. A lo largo de la etapa en que nuestro bebé va a necesitarlos, es mucha la cantidad de ellos que vamos a usar y aún más dinero que vamos a gastar. Aunque sean pocos, como bien se suele decir, toda piedra hace pared, incluso solo uno.   Un chupete para el bebé, y si es un chupete personalizado, aún queda mucho mejor. A los papas nos suelen gustar mucho los chupetes con nombre. Casi todos los niños acaban teniendo mínimo uno ¿y si ese fuera el vuestro?. Elige la tetina que más se adapte al pequeñín e inclúyelo en la cesta de nacimiento.   El chupete es otra de las cosas que los niños generalmente usarán bastante como mínimo sus primeros dos años y que vaya uno en la cesta de nacimiento les irá fenomenal. Fuente: Mamisetas.es Un mordedor es algo que también me gusta incluir. Los bebés llega un momento que se lo ponen todo en la boca, no solo por la dentición sino porque exploran y un juguete que sea mordedor es algo que también usarán.   Un Body, un objeto muy preciado cuando hay escapes de caquitas, que no lo dudéis, uséis el pañal que uséis, las habrá. Así que un muy buen detalle incluir uno.  Yo os aconsejo que lo elijáis de unas tallas mayores en la cesta de nacimiento, algo así como a partir de 6 meses o incluso de 9. Los padres primerizos siempre solemos hacer bastante acopio de ropa de 0 a 6.    Jabón para los baños del bebé, el de glicerina va genial. Lo podéis elegir de pieza con alguna forma de animalito. Este tipo de jabón es perfecto para los bebés y a las cestas le dan un toque especial.   Y por último, como todo no lo podemos incluir, como os he dicho antes, dependerá del presupuesto, en una cesta de nacimiento bonita y básica no debe faltar algunos objetos útiles y decorativos, con algunos detalles con el nombre del bebé. Esto también suele gustar. Y hasta aquí lo básico que, para mí, debe incluir una cesta de nacimiento para regalo. A partir de esto, ya podéis sumar o restar, pero con que consigáis una cesta bien montada, ya vais a quedar como reyes. Yo desde luego que si me piden consejo, una cesta de nacimiento es algo que me encanta recomendar.   ¿Puede ser este un regalo ideal para un bebé?. Yo creo que sí y si lo probáis estoy segura que para vosotros también.


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Cinco cosas que nos preocupan cuando nos vamos a convertir en padres primerizos.

Convertirnos en padres primerizos es toda una aventura. La mayoría de parejas, llega un momento en su relación, en el que desean fehacientemente poder tener un hijo. Esto es lo que algunos llaman el despertar del instinto maternal, o paternal. Vamos, lo que viene a ser que nos apetece pasar por el aro y descubrir que se siente cuando somos padres. Lo que nunca antes habremos sentido por mucho que imaginemos.    A partir del momento en que descubrimos que nos vamos a convertir en padres primerizos, todo es alegría pero también hay cosas que nos preocupan. Fuente: mamisetas.es   Pues eso, pensar que en breve vamos a ser padres por primera vez es una noticia que generalmente nos alegra, pero os cuento que a mí también me vinieron a la mente algunas cosillas que de alguna manera me preocupaban, especialmente cuando nació el bebé, aunque con el tiempo me di cuenta que no era la única persona a la que le pasaba y que tampoco era para tanto. Pero para descubrirlo de alguna manera hay que vivirlo. ¿Cuáles son esas cosas que nos preocupan cuando nos convertirnos en padres primerizos?. Os cuento las mías y a ver si coincidimos. 1. ¿Duerme demasiado mi bebé o demasiado poco?. Esta es una de las preocupaciones de los padres primerizos. No sabes cuantas horas duermen los bebés, y nos podemos extrañar, pero realmente los bebés suelen ser bastantes las horas que invierten en sueño, aunque no del tirón, cosa que los padres posteriormente echamos de menos. No obstante, hasta que somos conscientes de esto, puede preocuparnos. Yo recuerdo que me pasaba los días poniendo mi mano sobre su espalda o pechito para ver si respiraba, y después, con el tiempo me quedaba frita y ni me despertaba.   Sí, lo sé, un poco paranoias, pero es que cuando te conviertes en padre por primera vez descubres algún que otro miedo. Fuente: vidayfamilia.univisión.com 2. Otra preocupación que solemos tener los padres primerizos es en torno a la comida, especialmente cuando les damos pecho, con biberón pasa, pero no tanto. De sobra sabéis que cuando optamos por la lactancia materna, la alimentación es a demanda, pero cuando el tiempo entre una toma y otra se acorta, empezamos a dudar si tendremos suficiente leche para nuestro bebé, si habrá tomado bastante, etc. Esta preocupación que tenemos los padres primerizos en poco tiempo desaparecerá, en concreto nada más descubramos que nuestro bebé va cogiendo peso de manera normal. Hay bebés más glotones que otros. Fuente: Pinterest. 3. Otro tema que a mi me preocupaba era el tema de cómo vestir a mi bebé. Esto me traía por la calle de la amargura. ¿Por qué?, pues les veía tan chiquitines que aunque nacieron en pleno julio, me daba la sensación que tendrían frio. (Por favor no os riais que apuesto a que no soy la única). Es más, un día así disimulando, cogí cita en el pediatra y se lo pregunté, ¿que qué?. Y sí, la respuesta fue que no debía ir tan fresco como yo pero ligerito y con ropas finitas. Yo opté en por el día llevarlo con una ranita y una camiseta de manga corta y por la noche pijamitas con pantalón largo pero finito. 4. La cuarta cosa que más le dimos vueltas cuando nos convertimos en padres primerizos fue el tema del pipi y la caca y su cambio de pañal. ¿Cada cuánto debemos cambiarle el pañal a nuestro bebé?. Evidentemente cuando se hacen caca se cambia inmediatamente, pero ¿y con el pipí?. Mi preocupación era si pasaría demasiado tiempo con el pañal sucio puesto, si se le irritaría el culito o si estaría incómodo. Al final, una cosa más que acabas superando. Para mí la solución, cambiarle antes de cada toma, que suelen ser bastante seguiditas, a no ser que tu nariz te avise de lo contrario.  En caso de que tu sentido del olfato de padre primerizo detecte algo, no esperes más y libera al bebé de esta carga, y también al ambiente. Fuente: bebesymas.com 5. Y por último, algo que también me preocupaba al convertirnos en padres primerizos era si íbamos a ser capaces de darle y educarle de la mejor manera para él. Esto me quito el sueño, incluso ahora que ha pasado el tiempo me lo sigue quitando de vez en cuando. Pero pronto desaparece, porque nadie es perfecto, pero si les damos cariño y amor a raudales, el resto saldrá rodado.  


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